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2016.04.22

大越先生のお昼ごはんは女子力が高かった

 


 

 

このたびの熊本県を中心とした地震の影響により

被害をうけられた皆さまに謹んでお見舞い申し上げます

一日も早い復旧と皆さまのご健康をお祈りいたします

 


 

 

 

本日より通常更新となります

宜しくお願いいたします

 


 

 

こんにちは

 

いきなりですが、

 

昨日、大越先生のお昼ごはんを見せてもらったんです。

 

それが、

 

それはそれはストイックなお昼ごはんでして・・・

 

 

サラダとバナナと柑橘系くだもの・・・という

 

健康診断前の女子が食べるようなお昼ごはんだったんです。

 

聞いてみたら、健康管理のためだそうです。

 

 

 

で、そのメニューに触発された私、

 

今日のお昼ごはんは大盛りサラダです!

鶏肉とハッシュドポテト…です。

チーズとか入れてしまっているあたり、

 

すでに高カロリーなんですが(汗)

 

 

 

ちなみに、理想な食べ方は

 

1.サラダなど野菜料理
2.たんぱく質のおかず
3.ごはん、パン、めん類など糖質中心の主食

 

の順番がいいそうです。

 

私は、おかず→米→おかず→米→おかず→果物という順番です・・・(`-д-;)ゞ

 

ダメですね。

 

大越先生を見習わなければ・・・

 

さて、来週木曜日発行のあお整骨院便りには

 

大越先生のお昼ごはんプチ特集!を載せます(*’U`*)

 

大越先生のストイックなお昼ごはんをお楽しみに♪

 

 

健康的な生活部門へお引越ししました

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