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2017.02.28

↑ 免疫アップ ↑ にはアレですよ!コレですよ!!

息子「最近朝起きるときだるくない?疲れてるのかな~」

 

 

 

その疲れ、おそらく遊び疲れでしょう。

母はそう思っているよ。

(夕方6時ぎりぎりまで遊びたおして、そこからサッカー行ったり塾行ったり…そりゃそこそこ疲れるってもんです…

 

もしくは、息子も花粉症デビューだったりして(゚Д゚;)

(いや、もしかしたら肺気胸がまだ治ってない、、、とか、、、?)

肺気胸日記:久々に激しくサッカーをしてきた日のこと。

夜帰宅するなり、「息吸うと肺が痛い」という息子に

「まずは横になって様子見ようか」と返答した翌日の朝、

「まだ痛い」というので、これは昨日のサッカーで骨に何かが!?と思い朝一で受診。

医「お母さん、これは肺気胸ですね。軽いやつ。2~3日で自然と治ります。おそらく原因は激しい運動かなー」

ということで、謎の肺の痛みは肺気胸だった、といういきさつあり。

普通に生活してもOK、体育も痛ければやめればよし、とにかく普通でよし、といわれただけにかなり普通の生活をしていたのですが。。。

しかもうちの子、「痛くないときは体育普通にやった」とか…もぉ…大事をとることを知らず(ノ_・。)

はぁ…やっぱり心配だから病院へ行ってきます…

 

子どもの【だるい】とか【疲れる】とかいう体力減退キーワードは母親にとって恐怖でしかないです。

 

まずは免疫アップごはんを!!あとは睡眠が一番!

 

免疫アップにはやっぱり肉。

 

免疫細胞を活性化させるためにはまずはたんぱく質!=肉(お肉は亜鉛も豊富です)

そして牛肉にはアミノ酸も豊富に含まれているので疲れにも◎♪

 

とにかくパワーを!ってことでごはんはガーリックライスにしました(笑)

 

お肉のたれは適当な分量で作成。

①フライパンに玉ねぎをすりおろします。

(玉ねぎの汁はなかなか強烈な存在になるので玉ねぎ感を控えめにしたい方はすりおろしたらしぼってください)

②醤油、みりん、砂糖、お酒、いりごまを適当に(笑)①に入れます。

③煮詰めないように弱火で火を入れます。

④お好みで万能ネギをいれて完成。

本当に適当なのにどうにかなるってすごいですね。。。

 

今朝はそこそこ元気に起床☆

今週はまだ始まったばかり。とにかく体調を崩すことない一週間にしたいです(´д`ι)

それではまたの更新時に♪

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