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2017.04.10

春が来た。腰痛も来た。

おはようございます!

ウェブスタッフの和田です。

 

一週間始まりましたねぇ

新学期の気ぜわしさはいつ頃落ち着くのでしょうか(笑)

 

 

 

そして、花粉症もいよいよ本番を迎えくしゃみの量と目のかゆみが出てきましたよ(Д;)

 

 

 

でもって

そのくしゃみの瞬間、何がこわいって…

腰痛ですよ・・・ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿ヨウツウネ…

くしゃみをすると腰を痛めやすいのご存知ですか?

あのくしゃみの反動で腰痛を引き起こすこともあるんですよ。

 

なので、くしゃみをする瞬間は腰に力を入れて…

くしゃみも極力控えめになるよう頑張っています(`-д-;)ゞ

あ、あと壁ドン的な感じの格好で壁に手を当てたり、机に手をついたりするのもなんとなく安定感あっていいです。(←私の場合)

それでもくしゅん!!(いや実際はハァァァーーーックションッ!!ですが)とすると

 

イラスト

 

 

ァァァァァ!!!!!となるんですけどね・・・(´;ω;`)

 

そうならないためには、適度な運動と軽いストレッチ、そして血行をよくする努力が必要だそうです(●’З`)db⌒☆

 

今年は腰痛に悩まされないように、もう少し努力をしようかと思っています!

春は、寒暖差が激しいので血行不良などによる腰痛を引き起こしやすい季節のようです。

ストレスだって腰痛の原因になるんですよ~

お気をつけください☆(b゚v`*)

 

さて、

今日はハンバーグ弁当です。

昨夜ハンバーグをコトコト煮込んだので味はしっかりしみ込んでやわらかいはずです^^

今日も一日頑張っておくれ~☆

 

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