2015.11.27更新

こんにちは

久々に気持ちのいい晴れ間の一日で、活動日和でした^^

息子の足もようやくスッキリとして、ほぼ復活!です。

色々とお世話をかけてしまった学校にも挨拶に行けてほっとしているところです。

1127

おとといからちょっとずつ作っていた消しゴムはんこ。(まだ制作途中…)

これもちょっとしたお礼の気持ちとして制作中^^

 

今回は本当にたくさんの方に支えてもらって、親子ともども感謝、感謝です。

 

話題がガラリと変わります^^;

1127

大好きな進藤やす子さんの本ともろもろ。

欲しい!と思った本を買って、夜布団に入りながら読むのが大好きです(*'U`*)

今日も枕元に積み重ねて読むのが楽しみです♪

 

いやぁ~!本当、この一週間は早かった!!

土日もやることがいっぱいです…

11月もあと3日(゚Д゚;)マジ!?

大切に過ごすぞ!

 

日頃よりあお整骨院を応援してくださりありがとうございます。

下のあお整骨院men's写真をクリックしていただきますとポイントが入ります(*'U`*)

スタッフの励みになっています!ぜひ、応援クリックをお願いいたします!

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投稿者: あお整骨院

2015.11.27更新

こんにちは

久々に気持ちのいい晴れ間の一日で、活動日和でした^^

息子の足もようやくスッキリとして、ほぼ復活!です。

色々とお世話をかけてしまった学校にも挨拶に行けてほっとしているところです。

1127

おとといからちょっとずつ作っていた消しゴムはんこ。(まだ制作途中…)

これもちょっとしたお礼の気持ちとして制作中^^

 

今回は本当にたくさんの方に支えてもらって、親子ともども感謝、感謝です。

 

話題がガラリと変わります^^;

1127

大好きな進藤やす子さんの本ともろもろ。

欲しい!と思った本を買って、夜布団に入りながら読むのが大好きです(*'U`*)

今日も枕元に積み重ねて読むのが楽しみです♪

 

いやぁ~!本当、この一週間は早かった!!

土日もやることがいっぱいです…

11月もあと3日(゚Д゚;)マジ!?

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2015.11.26更新

こんにちは

今日は朝一でクリスマスツリーの準備をしてから出かけました

1126

このツリーを物置から出して運ぶのが重くてしんどい…

という理由でツリーを飾るタイミングを延ばし延ばしにしていました(>_<)

そして今日、ようやく出しました~

1126

ライトを飾っただけで疲れてしまいました(笑)

今年はシンプルにいく!?どうする!?と悩んだ結果

1126

結局、飾りも出しました(;^ω^)

写真がちょっと暗いですね…

1126

奥のトナカイ靴下はちゃんとプレゼントが入りますよ~♫

 1126

2年前に100均で(だったかな…)買ったゆきだるまさん?はところどころ剥がれていて、ボンドで修復^^;

 1126

こちらのゆきだるまさんも、鼻が今にも取れそうでしたがボンドで直りました^^

今日はとりあえずクリスマスツリーだけ!(もう…その他を出す気力なし…)

ツリーを出した後、気晴らしに買い物へ(ツリーを出すことにそんなに神経を使った…のかな?笑)

 1126

で、結局息子の洋服だけ購入。

セーターやカーディガンなども冬らしいデザインのものがたくさん出ていて見ているだけでも楽しい~

お店もクリスマス一色!☆彡

我が家も少しずつ、クリスマスの飾りを増やしていこうと思います★

 

今日はあお整骨院だより発行日(毎週木曜日)です。

来院いただいているみなさまに配布しております^^

ぜひ、お手にとって読んでいただけたら♫と思います。

 


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結城市(茨城県)・小山市・筑西市・古河市・下野市

【交通事故治療ならあお整骨院へ】
交通事故の怪我によるむちうちなどの症状はありませんか?
※交通事故による、むち打ちの後遺症の治療はおまかせください※
当院では症状に合わせた適切な治療を提供しています。
どうぞお気軽にご来院ください!

【ぎっくり腰はあお整骨院へ】
急なぎっくり腰、びっくりしますよね。
痛みは早期にケアが必要です。
我慢せずにお気軽にご来院ください!

【頭痛に悩むならあお整骨院へ】
頭痛がつきまとう日々、つらいですよね。
あお整骨院では頭痛の原因箇所をつきとめてその痛みの緩和を目指します。
まずはお気軽にご来院ください!

【痩せたい…痩せたい…ならあお整骨院へ】
痩せたいから運動したい!と思っていてもなかなか実行できない…
そこから脱却して痩せる体に一歩前進しませんか?
あお整骨院では痩せたい!という思いに全力で応援します!

【肩こり・首のこり・腰痛・膝痛のことならあお整骨院へ】
筋肉のこり、腰の痛み、膝の痛みにのお悩みありませんか?
あお整骨院では患者様のその痛みにしっかりと寄り添い、痛みのお悩みを丁寧に聞きながら治療を進めていきます。
あきらめずに一度ご来院ください!


 

投稿者: あお整骨院

2015.11.25更新

こんにちは

毎年恒例の義祖父宅での柿狩り

1125

今年もたくさんなっていたのですが、気温が高かったせいでほとんど熟してしまっていました(´;ω;`)

なんとか土嚢袋3袋ほどの収穫をして、満足満足です^^

1125

これは昨年の写真です

毎年柿狩りに行くと、じいじ・ばあば・旦那さんが主となって採り、私はなんと…

おいしそうな柿を厳選しては柿の木の下で試食をしています(笑)

しょーもない嫁炸裂ですね(;^ω^)

しかしこの柿、ほんと~においしくて、柿狩りタイム中に2、3個はペロリです。

今年もこの柿の木に感謝でした♪

 

そんなこんな日々を送っているわけですが…

昨日義祖父が体調を崩し、ちょっとバタバタしておりました。

1125

めずらしく一人ケンタッキーに入ってランチを。

おばあちゃんと義母と待ち合わせをしておじいちゃんの面会へ行ってきました。

昨日より顔色もよくなっていてほっとしました。

気温の差も激しく、なおかつお腹の風邪も流行ってきましたね。

どうぞ、体を大切にお過ごしください。

 

明日は今日出す予定だったクリスマスツリーを出そうかと思っています☆彡

今年はどこに飾ろうかな~

 

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2015.11.25更新

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今年もたくさんなっていたのですが、気温が高かったせいでほとんど熟してしまっていました(´;ω;`)

なんとか土嚢袋3袋ほどの収穫をして、満足満足です^^

1125

これは昨年の写真です

毎年柿狩りに行くと、じいじ・ばあば・旦那さんが主となって採り、私はなんと…

おいしそうな柿を厳選しては柿の木の下で試食をしています(笑)

しょーもない嫁炸裂ですね(;^ω^)

しかしこの柿、ほんと~においしくて、柿狩りタイム中に2、3個はペロリです。

今年もこの柿の木に感謝でした♪

 

そんなこんな日々を送っているわけですが…

昨日義祖父が体調を崩し、ちょっとバタバタしておりました。

1125

めずらしく一人ケンタッキーに入ってランチを。

おばあちゃんと義母と待ち合わせをしておじいちゃんの面会へ行ってきました。

昨日より顔色もよくなっていてほっとしました。

気温の差も激しく、なおかつお腹の風邪も流行ってきましたね。

どうぞ、体を大切にお過ごしください。

 

明日は今日出す予定だったクリスマスツリーを出そうかと思っています☆彡

今年はどこに飾ろうかな~

 

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2015.11.23更新

こんにちは

1123

今朝はパン朝食でした

昨日アンティークでいろんなパンを買ってきたので少しずつ切って味くらべ^^

1123

私の中ではダントツこのチーズパンが一番です!

1123

朝食の話からいきなり夕方の風景写真です(笑)

暖冬とはいえ、夕方になるとやっぱりコートが必要な時期になりました。

歌番組やクリスマスケーキのCMもちらほら出てきて年末のおとずれを感じるこの頃。

息子の怪我でバタバタと始まった11月ももう終盤で、ようやく息子も少しずつ復活しつつあります!

少しずつ?運動を取り入れて負荷をかけながらリハビリ中!(リハビリ無用なほど元気いっぱいですが…)

 

ということはですね

 

またさわがしい日々が戻ってくるっていうことです^^;

でも怪我で不自由な生活を送る姿よりも、元気いっぱいさわがしい姿のほうが…いい…です…ね。

 

登下校の送り迎えや学校行事のこと、その他もろもろなんだか本当に慌ただしく過ごしていた感じです。

12月まであと一週間!!(@_@;)

私も通常生活へのリハビリ中です(笑)

 

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2015.11.23更新

こんにちは

1123

今朝はパン朝食でした

昨日アンティークでいろんなパンを買ってきたので少しずつ切って味くらべ^^

1123

私の中ではダントツこのチーズパンが一番です!

1123

朝食の話からいきなり夕方の風景写真です(笑)

暖冬とはいえ、夕方になるとやっぱりコートが必要な時期になりました。

歌番組やクリスマスケーキのCMもちらほら出てきて年末のおとずれを感じるこの頃。

息子の怪我でバタバタと始まった11月ももう終盤で、ようやく息子も少しずつ復活しつつあります!

少しずつ?運動を取り入れて負荷をかけながらリハビリ中!(リハビリ無用なほど元気いっぱいですが…)

 

ということはですね

 

またさわがしい日々が戻ってくるっていうことです^^;

でも怪我で不自由な生活を送る姿よりも、元気いっぱいさわがしい姿のほうが…いい…です…ね。

 

登下校の送り迎えや学校行事のこと、その他もろもろなんだか本当に慌ただしく過ごしていた感じです。

12月まであと一週間!!(@_@;)

私も通常生活へのリハビリ中です(笑)

 

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2015.11.21更新

こんにちは

 

足の怪我でインドア生活気味の息子。

とはいっても、放課後は毎日お友達が来てくれているので寂しい思いをすることはゼロ!

だけど、遊ぶネタも尽きる頃^^;

そこで、パパの実家からもってきたこのカセット

1121

なつかしぃぃぃぃ~~~

と思った人!♪

昭和っ子ですね^^

そうなんです。パパの子ども時代に使っていたファミコンのカセットです

1121

なつかしい…

ファミコンのコードに足を引っかけて画面が止まってしまったり…

何かの振動で画面が止まってしまったり…

すっごくなつかしいですよね。

1121

さすがに初代ゲーム機はなかったので、ドン・キホーテで2000円ほどのものを購入してきました。

 

平成のDSっ子の子どもたちもはまっています^^♪

みんなで交代しながら、そしてやっぱりカセットの具合によっては画面がおかしなことになったりすることもあるのですが、みんなで笑ってまた最初から!

アナログな感じの時間が流れる放課後です。

 

ブックオフなどにもこの頃のカセットが売っているんですね。

ふらっと立ち寄って懐かしいカセットを探すのがちょっとしたブームです☆

 

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2015.11.20更新

★今話題の【超回復】って何!?★

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最近よく耳にするこの言葉、聞いたことはあっても

一体何をするの!?

メリットはなに!?

カラダがどんなふうになるの?

と実際はよくわからないことばかり。

1120 

今日は【超回復】のおはなしです(b゚v`*)

 

 

 超回復Q&A

1120

Q1:超回復を簡単にわかりやすくおしえてください!

 

「トレーニングをすると少なからず筋肉が傷つくんです。トレーニング後、一定時間の休息を入れるとその傷ついた筋肉は修復されます。そして、その筋肉は元の状態よりも強くなるんです。また筋力も併せて向上します。こういった状態を超回復といいます!」

 

Q2:超回復に必要な休息時間ってどのくらいですか?

 

「個人差はありますが、だいたい48~72時間と言われています。」

 

Q3:休息時間が不十分だとどうなりますか?

 

「休息時間が足りない状態で再度トレーニングをするとパフォーマンスは落ちます。」

 

Q4:パフォーマンスが落ちてしまうメカニズムは?

 

「Q1で述べた通り、トレーニングをすると少なからず筋肉は傷つきますよね。その傷が回復する前にトレーニングをしてしまうとオーバートレーニングとなり疲れが蓄積してしまいます。これが長く続く状態をスランプといいます。そうなればパフォーマンスは必然的に落ち込みます。」

 

Q5:ようするに、

トレーニング(筋トレ)→筋力・パフォーマンスが一時的に低下→48~72時間の休息→元の状態より向上→繰り返すことで更なる筋力やパフォーマンスの向上

ということですね?

 

「そうですね。例えば、毎日トレーニングをする人は、今日が上半身なら明日は下半身のトレーニングを、と日によって鍛える場所を変えます。限度もあるので過剰なトレーニングは禁物ですよ。プロによる知識とアドバイスのもと、楽しく超回復を感じてください!」

 1120

あお整骨院で超回復始めませんか?♫

まずはお気軽にご相談・ご来院ください!

 

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投稿者: あお整骨院

2015.11.19更新

こんにちは

11月も半ば、ようやくしまっていたコートを準備しました。

一年ぶりに袖を通して冬のおとずれを感じました~^^

というか、今年の冬用にコートを3着購入したのですが、よくよく考えるとコートって毎年購入するので増えていきますよね…

収納場所に困りそうなので、そろそろ断捨離をしようかと考えているこの頃です。

 

さて、今日はこんな嬉しいご報告ですよ~♪

 

あお整骨院で応援(スポーツケアスポンサー)している筑西市のバスケチームエンペラーが八千代町民大会で優勝しました!(b゚v`*)

1119

おめでとうございます♪!

1119

イェ~

1119

後ろ姿には「あお整骨院」の文字が入っています^^

 

あお整骨院では個々のお体にあった施術を厳選し、提供しております。

試合前に来院されると特に調子が上がり3Pがスパスパ入る、という感想もいただいております^^

ありがとうございます!

 

次の大会は12月13日、20日

岩瀬のラスカでインターセプトカップが行われる予定です。

頑張ってください!!

 

スポーツ選手がもっている力を存分に発揮できるよう、あお整骨院ではこれからもエンペラーを応援しています!

 

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