2016.09.30更新

 


 

 

茨城県結城市 あお整骨院

9.30

あお整骨院では【骨盤体操教室】を開催中!です^^

少人数クラスなのでとてもアットホーム(b゚v`*)

ママ友との交流、産後の骨盤のケア、体のメンテナンス…

子育てがひと段落したお母さんも、

骨盤を正しい位置に戻して健康的な体へ導きませんか?

骨盤体操教室は小さなお子様連れでも安心♪

(お子様を寝かせられるような大判のタオルやブランケットなどをご持参ください)

 

☆不明な点、ご相談はお気軽にお問合せください☆

骨盤

 

火曜日・木曜日・土曜日 10:30~11:00(30分)

月曜日・金曜日 3:00~3:30(30分)

500円

ご予約制

 

お待ちしております!!

 


 

 

 

おはようございます^^ウェブスタッフの和田です☆

 

9.30

あつあつのほうれん草スープを作りました。

作りましたっていうほどのものでもないですが^^;

鶏ガラスープに塩こしょうを入れて、ほうれん草をインしただけのスープを作りましたって正直にいいます。

 

野菜が高いですねーーーーーーーーーーーー汗

野菜コーナーの値札が非常に威圧的なお値段です。。。

でも、農家の方々のことを考えるとそうですよね。そうなりますよね。

と、色々納得しながらも値札を見て目を瞑りながらカゴに入れる日々です。

 

野菜を何かと混ぜてかさまし…といえば餃子ですが

9.30

朝からその野菜モリモリの餃子を揚げました(笑)

にんにくは入っていないので平日でも全然大丈夫!

もっと正直にいえば、昨夜の残り物の餃子を揚げました。

パセリをふってそれっぽく。(どれっぽく?)

おやつのような感覚で食べられるかなーと。

ってなにも朝から揚げ物なんてしなくてもいいのに、

というか、朝から揚げ物かよ…と胃のあたりをさすさすしたくもなりますが

うちの男子、朝からモリモリいけてしまうのでこの揚げ餃子も完食!

 

+明太子でごはんをモリモリいっていました。

 

そんなわけで、我が家の男子食事事情はこんな感じで食欲旺盛なのですが

困ったことに、私も食欲旺盛×3。

 

9.30

ママ友とちょっとお茶しない?となって昼前に出かけたサンマルクカフェでは高カロのパンをがっつり。

9.30

夕方、お休みだったパパに、ちょっとお茶寄ってくか…と言われただけなのに

9.30

ケーキも一緒に頼むという・・・

しかも、一日に2回もサンマルクカフェに行ってるとか・・・

もう異常な食欲。

 

口癖は「なんかお腹すいた…」

もしくは

「おいしそ~」です。

 

目で楽しむだけでなく、しっかり味覚を感じるまでしてしまうとは。

自律神経がガタガタなんだろうか(笑)^^;

日照不足により自律神経が崩れる方が多いとテレビでいっていましたが…

日照不足でなのか???

意思が弱いのか・・・

 

意思が弱いんでしょうね。

 

今日は意思強く食欲をコントロールする!を目標に頑張ってみます。

 

9.30

1

2

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4

5

 

 

 

 

 

投稿者: あお整骨院

2016.09.28更新

 

 


 

 

1

バスケット・ソフトボール・野球・サッカー・柔道・・・

部活やスポーツを楽しむ学生さんを応援!

100円でパワーアップ!

 

2

女性に大人気!

今年こそ痩せたい~~~☆を応援します!

お得なセットメニューもあります♪

 

3

秋は美活☆

夏の疲れた体やお肌をしっかりケアしましょう

はじめての方も安心の痛くない・こわくない♪美容鍼

4

スポーツジム感覚で楽しみませんか?

 

5

大人気!骨盤体操教室♪

火曜日・木曜日・土曜日:am10:30~11:00(30分)

月曜日・金曜日:am3:00~3:30(30分)

料金 500円

少人数のアットーホームな教室なので丁寧なサポートを保証します!

 


 

 

おはようございます。ウェブの和田です^^

9.28

今朝は鮭を焼きました。

 

以上!

あとはあり合わせのものです^^;

 

厚みのある美味しそうな鮭だったのでこれだけで十分お腹がいっぱいになる感じです。

 

という言い訳にして今日は(今日も)簡単朝ごはんです。

 

とにかく、朝は食べればいいんです!(違うかな?笑)

 

朝ごはんを出して、食べるところを見届けて、片付けたところで私の一日の大仕事が終わったようなものです(笑)

 

なのに、簡単なものだけって・・・

 

まぁまぁ、毎日のことですから!簡単なものっていうのが継続のコツですよね(b゚v`*)なんて。

 

さてさて

 

今朝、とくダネの天気予報を見ていたら秋の花粉症について話をしていました。

 

ヨモギ・カナムグラ・ススキ・ブタクサが主力メンバーらしいのですが

 

ブタクサ、私もです。

 

ブタが私っていうんじゃなくて、ブタクサのアレルギーが出るの、私もなんです。

 

今年は昨年よりも鼻がグズグズしたりして、春の花粉症よりも重いような…

 

秋の花粉症にも気をつけて過ごさなければいけませんね。

 

マクスして歩いたほうがいいのかなぁ…

 

マスク買わなきゃ~なんて思っていたところでしたが

 

先日咳が出ていた息子が使っていたマスクがここにあり。

9.28

これ、鼻側にアロマメントールが入っていて、小さなプチプチをつぶすといい香りがするんです。

 

それだけじゃなくて、メントール成分で鼻も通るんだとか(息子談)

 

いろんなマスクが出ていますね。

 

お財布にはイタイのですが、なんとなく試してみたくなるマスクがいっぱい☆

 

ちなみにこのマスクはグレープフルーツメントールなので、かんきつ系のさわやか~な香りがします(*'U`*)

 

息子よ…女子力高いな…笑

 

さて、今日は予定が盛りだくさんです^^

 

今日も暑い一日になりそうですね~(´д`ι)

 

残暑に負けず、素敵な一日をお過ごしください♪

 

9.28

 

 

 

投稿者: あお整骨院

2016.09.28更新


 

 

1

骨盤体操教室もやっています!!

 

2

各種トレーニング

スポーツジム感覚で楽しみませんか?

 

3

もっと強くなりたい!

もっとうまくなりたい!

部活やスポーツが好きな学生さんのもっともっと!を応援します!

4

秋は美活の季節ですよ~♪

 


 

 

こんにちは!ウェブの和田です^^

 

残暑…厳しいくないですかぁぁぁぁぁぁぁ~

 

もう…ぐったりですよね…

 

そろそろ涼しくなってよーと心から思うこの2日間。

 

若干体調崩したリ、行事があったりとバタバタでした。

 

そして今日。

 

なんか疲れるなーーーーーと体力消耗具合がよくわかり

 

甘いものが食べたい…

 

高カロリーなものが食べたい…

 

食べたい、食べたい、食べたい…とどうしても我慢できなくて食べたのが

9.28

ソフトクリーム。

 

しかもカイン〇ホームのソフトクリーム~♪

 

どうしても食べずにはいられない理由↓

 

ソフトクリームはカインズホームのソフトクリームが一番、いっちばん美味しい!と思っているから。です。

 

後ろ髪ひかれる前に、財布を出してフードコートへ直進している自分に少々ひきつつ

 

「バニラ…あ…ミックス…あぁ…やっぱりバニラで!!」とか迷いすぎだろっ

 

レジのおばちゃん、指があっちにいったりこっちにいったりしちゃってて申しわけない。

 

そんなわけで、上から3口食べて満足?し、一緒にいた父へプレゼントフォーユー。

 

カイン〇のソフトクリームにあっさり負けてしまった自分への課題として

 

ワンコの散歩、少々長めに歩きました( ̄▽+ ̄)

9..28

息子のサッカーの練習場に立ち寄ると、息子を見つけたワンコは思わず息子を二度見(笑)

 

そしているはずもないワンコがいることに驚いた息子もこちらを二度見。

 

しっかり歩いたので、カロリー消費できたと思います!!

 

明日も高カロリーなランチの予定です…

 

食欲の秋、もれなく体重増量キャンペーンが始まる予感です((´д`●))三((●´д`))

 

ダメでしょう…

 

ダメだと思います。

 

体重増量でお悩みの方はあお整骨院へご相談ください。

 

9.28

 

投稿者: あお整骨院

2016.09.23更新

 

 


 

 

9.23

 

こんにちは!茨城県結城市にあるあお整骨院です☆

 

今日は鍼灸師の大越先生に「おもいやりのツボ」を教えてもらいました^^

 

9.23

 

この時期になると体調を崩しがちですよね。

 

頑張って体調管理をしていてもたまっていた疲れには勝てず、朝起きると咳が出たりしませんか?

 

9.23

 

そこで、

 

今回ご紹介するおもいやりのツボは

 

尺沢(しゃくたく)です(b゚v`*)

 

咳をやわらげ、痰をきりやすくしてくれるそうですよ

 

ツボのポイントは

 

9.23

肘を曲げたときにできるシワの上

ひとさし指の延長線上あたりにあります

 

ここを心地よい程度にツボ押ししましょう

 

この秋、体調管理に合わせてツボ押しも取り入れてみてくださいね♪

 


 

 

おはようございます

ウェブスタッフの和田です☆

 

今日も朝から雨が降ってますー…

 

雨は嫌いじゃないけれど、こんなに降られちゃうとなんだかな~ですね^^;

 

さて^^

 

今朝は豚汁を作って朝から豚肉とか食べちゃってます(笑)

9.23

朝なので、できないことがひとつ。

 

豚汁にちょい足しするにんにくのすりおろしが入れられないのでなんか物足りない。

 

そのかわり、生姜のすりおろしを入れていただきました^^

 

ぜひ、ぜひ、にんにくすりおろしをちょい足ししてみてください!

 

超絶旨しです。

 

今日も雨の一日になりそうですが、朝から豚肉とか食べちゃっているのでしっかりエネルギーを消費しなければ…

 

そしてあっという間に週末ですね(汗)

休みの多い一週間だったような…

 

それでは、またの更新でお会いしましょう♪素敵な一日をお過ごしください。

 

9.23←ブログ村にいけます^^

 

 

 

投稿者: あお整骨院

2016.09.22更新

 


 

 

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4

 


 

 

 

こんにちは!

ウェブスタッフの和田です^^

 

今日は朝から雨の一日でした。

 

祝日でしたが、我が家のパパは静岡へ。

そして息子は友達と映画へ。

私は、やることなし。

 

一日もったいないなーと思い、秋物を物色しにウィンドウショッピングへ☆

店内はすっかりハロウィン仕様で、かわいい飾りものがいっぱい!

あれもいいな~これもいいな~と見るだけ見るだけ^^;

結局たいした買い物もせず帰宅。

9.22

ダラダラーっとした一日だったので、今日一番テンションがあがったのは

パパからの静岡土産でした(●*’v`*人).o0

だいっすきな【こっこ】!!

今日はこっこを食べて一日をしめくくろうと思います^^♪

 

お疲れさまでした☆

 

明日は大越先生おすすめのツボ!をご紹介します♪

 

web:wada

9.22

投稿者: あお整骨院

2016.09.22更新

 


 

 

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こんにちは!

ウェブスタッフの和田です^^

 

今日は朝から雨の一日でした。

 

祝日でしたが、我が家のパパは静岡へ。

そして息子は友達と映画へ。

私は、やることなし。

 

一日もったいないなーと思い、秋物を物色しにウィンドウショッピングへ☆

店内はすっかりハロウィン仕様で、かわいい飾りものがいっぱい!

あれもいいな~これもいいな~と見るだけ見るだけ^^;

結局たいした買い物もせず帰宅。

9.22

ダラダラーっとした一日だったので、今日一番テンションがあがったのは

パパからの静岡土産でした(●*’v`*人).o0

だいっすきな【こっこ】!!

今日はこっこを食べて一日をしめくくろうと思います^^♪

 

お疲れさまでした☆

 

明日は大越先生おすすめのツボ!をご紹介します♪

 

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9.22

投稿者: あお整骨院

2016.09.21更新


 

 

骨盤

セットでお得☆

今年こそダイエットを成功させる!!と思っている方♪

まずは骨盤を正常な位置に戻してあげましょう^^

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各種トレーニングメニューがそろっています!

ひとりひとりに合ったトレーニングメニューをご提案します!

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お肌のこと、女性特有のお悩みなど…

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お気軽にご相談ください^^

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茨城県結城市内・近隣の学生さん!!

部活やスポーツが大好きなあなたを応援します!

トレーニングルームをご活用ください^^

 


 

 

おはようございます。

ウェブの和田です^^

 

9.21

今朝はワンプレート朝ごはんでした。

 

朝からわかさぎを揚げたりして…(笑)^^;

リビングが若干油臭い朝です。

 

そして、お腹もいっぱい。

朝から涼しいとキッチンにいるのも苦痛じゃなくていいですね~♪

暑い夏はガスを使うことが苦痛でした^^;

 

さてさて

9月も後半戦ですね。

気候の変化も激しいので体調管理に気をつけて頑張りましょう~♪

 

それではまたの更新でお会いしましょう☆彡

 

日本ブログ村

↑コチラから見れます^^↑

 

投稿者: あお整骨院

2016.09.20更新


 

 

1

秋ですね~

ファッションの秋です♪

今年こそはファッションの秋を楽しむぞ!!という方必見です^^

骨盤矯正で骨盤を正常な位置にし、さらにEMSとトレーニングで理想の自分へ!

ダイエットしたいけれど続かない…

ダイエットしたいけれど時間がなかなかない…

ダイエットしたいけれど、ダイエットしたいけれど…

という方、一度あお整骨院へご相談ください♪

9.20

スポーツの秋ですね~

今年は何を始めますか?

サッカー?バスケ?ランニング???

まずは、自身の身体を鍛えたり、整えたりしませんか?

トレーニングもスポーツです!!

9.20

今注目の美容鍼。

お肌の悩みはありませんか?

また、アンチエイジングに興味のある方、

あの頃に戻りたい~!と思っている方♪

お気軽にご相談ください☆

9.20

学生さん必見です!!

部活やスポーツを楽しむ学生さんを応援しています!

バスケ・野球・サッカー・陸上…

スポーツパフォーマンスアップのため、トレーニングをしませんか?

さらに、スタンプカードにスタンプをためて嬉しい特典アリ!

ぜひご活用ください!

 


 

 

こんにちは!

ウェブスタッフの和田です^^

 

9.19

今日の朝ごはんは、ホットケーキでした。

卵白を泡立てて、もったりとした生地を作り、じっくり厚みのあるホットケーキに挑戦です☆

こういうホットケーキを作る日は時間に余裕がないとできないですね(汗)

生地のついたボウルを洗ったりするのがちょっと面倒だったりします^^;

9.19

なので、サイドメニューは人参マリネとウィンナー炒めです(笑)

何かに時間をかけると何かが簡単手抜きものになってしまうのです・・・

サイドメニューが簡単になってしまったわけがもうひとつ。

9.20

無性に食べたくて味噌おにぎりとか作ってました。

 

オーブンの前で焦げないように集中。

 

朝から食欲の秋を堪能!^^

 

さて~

食欲の秋も楽しみなんですが、

秋といえばスポーツの秋もあるんですよね!

 

しかし、特別スポーツをしているわけではないのでとりあえず身体を動かそう!と誓ってみたのです。

 

まず、

9.20

自転車に乗る。(足元寒い感じですみません…)

 

自転車もなかなか疲れるというか、なんというか。

小回りバツグンですし、何より風にあたって気もちいい~♪ですね。

 

だけど、降りた瞬間のじんわり汗と俗に言うアホ毛ってやつがワサワサしちゃうのが難点です…

あと、暑いと思って薄着して出たけど、なかなか涼しい日は風にあたると鳥肌です。

自転車に乗る際は、服装に気をつけないとですな。あと足元も。

 

 

で、

自転車だけじゃちょっと普通だよなーーーーと思い、

9.20

ワンダーコア購入。

 

これやっている最中、息子に

「何日目?がんばって続けてね…」と言われました。

 

頑張って続けてみるよ…スポーツの秋だし…買ったし…

 

って、本当はあお整骨院のトレーニングにがっつりお世話になりたいのです!!

がしかし、ちょっと遠いので断念。

(ご愛読いただいているユーザー様はご存知かと思うのですが、高速乗って2時間はかかりそうです。)

 

結城市内や結城市近隣にお住まいの方、スポーツの秋にスポーツジムに通うような感覚で(b゚v`*)あお整骨院のトレーニングメニューはいかがでしょうか?♪

9.20

NSCA (日本ストレングス&コンディショニング協会)CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)の資格をもつ椿原トレーナーがお一人さまお一人さまに合ったトレーニングメニューを提案いたします^^

 

ご興味のある方♪お電話でも、ご来院でもお気軽にご相談ください♪

 

そんなわけで、残暑厳しい日もありますが暦の上では秋到来!

今年も、

今年こそ、

スポーツの秋を楽しみませんか?♪

 

私は今日も腹筋を頑張ろうと思います!

継続は力なり。

継続はボディメイクなり。

 

 

webstaf:wada

 

9.20

 

 

 

 

投稿者: あお整骨院

2016.09.20更新


 

 

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秋ですね~

ファッションの秋です♪

今年こそはファッションの秋を楽しむぞ!!という方必見です^^

骨盤矯正で骨盤を正常な位置にし、さらにEMSとトレーニングで理想の自分へ!

ダイエットしたいけれど続かない…

ダイエットしたいけれど時間がなかなかない…

ダイエットしたいけれど、ダイエットしたいけれど…

という方、一度あお整骨院へご相談ください♪

9.20

スポーツの秋ですね~

今年は何を始めますか?

サッカー?バスケ?ランニング???

まずは、自身の身体を鍛えたり、整えたりしませんか?

トレーニングもスポーツです!!

9.20

今注目の美容鍼。

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また、アンチエイジングに興味のある方、

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学生さん必見です!!

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バスケ・野球・サッカー・陸上…

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さらに、スタンプカードにスタンプをためて嬉しい特典アリ!

ぜひご活用ください!

 


 

 

こんにちは!

ウェブスタッフの和田です^^

 

9.19

今日の朝ごはんは、ホットケーキでした。

卵白を泡立てて、もったりとした生地を作り、じっくり厚みのあるホットケーキに挑戦です☆

こういうホットケーキを作る日は時間に余裕がないとできないですね(汗)

生地のついたボウルを洗ったりするのがちょっと面倒だったりします^^;

9.19

なので、サイドメニューは人参マリネとウィンナー炒めです(笑)

何かに時間をかけると何かが簡単手抜きものになってしまうのです・・・

サイドメニューが簡単になってしまったわけがもうひとつ。

9.20

無性に食べたくて味噌おにぎりとか作ってました。

 

オーブンの前で焦げないように集中。

 

朝から食欲の秋を堪能!^^

 

さて~

食欲の秋も楽しみなんですが、

秋といえばスポーツの秋もあるんですよね!

 

しかし、特別スポーツをしているわけではないのでとりあえず身体を動かそう!と誓ってみたのです。

 

まず、

9.20

自転車に乗る。(足元寒い感じですみません…)

 

自転車もなかなか疲れるというか、なんというか。

小回りバツグンですし、何より風にあたって気もちいい~♪ですね。

 

だけど、降りた瞬間のじんわり汗と俗に言うアホ毛ってやつがワサワサしちゃうのが難点です…

あと、暑いと思って薄着して出たけど、なかなか涼しい日は風にあたると鳥肌です。

自転車に乗る際は、服装に気をつけないとですな。あと足元も。

 

 

で、

自転車だけじゃちょっと普通だよなーーーーと思い、

9.20

ワンダーコア購入。

 

これやっている最中、息子に

「何日目?がんばって続けてね…」と言われました。

 

頑張って続けてみるよ…スポーツの秋だし…買ったし…

 

って、本当はあお整骨院のトレーニングにがっつりお世話になりたいのです!!

がしかし、ちょっと遠いので断念。

(ご愛読いただいているユーザー様はご存知かと思うのですが、高速乗って2時間はかかりそうです。)

 

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そんなわけで、残暑厳しい日もありますが暦の上では秋到来!

今年も、

今年こそ、

スポーツの秋を楽しみませんか?♪

 

私は今日も腹筋を頑張ろうと思います!

継続は力なり。

継続はボディメイクなり。

 

 

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9.20

 

 

 

 

投稿者: あお整骨院

2016.09.19更新


 

 

美容鍼

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9.19

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ファッションの秋とスポーツの秋を楽しみましょう!♪

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トレーニングルームを開放しています!

ぜひ、ご活用くださいo(^▽^)o

トレーニング

トレーニングでコンディショニングを整えませんか?

スポーツの秋はあお整骨院でトレーニング!!GO!

 


 

 

こんにちは!!

ウェブスタッフの和田です。

 

すごーく久々の更新となってしまいました。

PCの不具合と息子の不具合(?)でちょっとバタバタしておりました(汗)

 

 

えっと、色々アップしたい記事があるのですが…追々でいきましょう。

 

まず、いきなりですが

9.19

じゃーん・・・・・・

 

何をしているかって・・・

 

検温しております。

 

これ、修学旅行の前日なんですよ・・・・

 

さらっといいましたが

 

修学旅行の前日なんです。

 

うちの息子、イベントの一週間前くらいに体調崩したリ、怪我したり…というお祭り男なんですが、今年は元気ハツラツできまして、

いよいよだね!!というカウントダウンがあと1日となった朝。

 

いつも通り検温カードに記入するために息子に体温を計るように促し、

 

 

ピピピっとなって息子の顔を見た瞬間

 

 

9.19

 

ウソでしょ?

 

ウソでしょ?

 

え…ウソでしょ???

 

 

と、3回ほど繰り返したのち、自分の目でも確認。

 

 

37.5℃

 

 

9.19

 

前日です。

 

 

息子、げんなり。

 

母ちゃん、げっそり。

 

 

ってことで、とりあえず安静必須。

 

といっても息子は元気な感じで、意味不明の微熱に振り回され…

 

計るたび、37.2→36.9→37.0→36.8…とか繰り返し

9.19

とりあえずコレも用意し、

 

意味不明の熱が36.2℃になった瞬間、息子が学校へ行く!と言い出し

 

午後の6時間目に登場するというバタバタ劇でした(笑)

 

そして、当日

 

夜中に何度もそぉっと脇に体温計をはさんで検温したけれど

 

やっぱりドキドキ。心臓ばくばく。

 

そして36.1℃というなんでもないいつも通りの平熱記録を更新(笑)

 

「じゃ、お土産お楽しみに!!」と元気に登校。

 

9.19

 

「ただいま!!超楽しかったよ!!」と玄関を開けながら修学旅行メモリーズトーク開始☆

 

お土産も思っていたよりもたくさん買えたようで満足満足。

 

旅行先から投函されたハガキには

 

「お風呂最高。でもくさい。」と書かれており…

 

温泉の独特の香りにノックアウトされたようですが、家のお風呂を見て

 

うわーーーーーー

めっちゃ現実。

 

と言っておりましたっ

 

 

とにもかくにも、2泊3日を楽しく過ごせたようでなによりなにより!

 

9.19

修学旅行中、いつも息子が座るソファーでくつろくワンコ。

 

あ~静かでいいなぁ~♪なのか、

居なくてさみしいなぁ~なのか。どちらだったのかなー。

 

 

そんなわけで、

PCの不具合もなくなり、息子の意味不明の不具合もなくなり、

またブログの更新に励んでいこうと思います(*'U`*)

それでは、またの更新でお会いしましょう♪

 

他の整骨院さんのブログも見れます^^

9.19

 

 

 

投稿者: あお整骨院

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