2017.06.30更新

 


 

 

★体験会のお知らせ★

 

先日お知らせした『ハイブリッドEMSトレーニング体験会』ですが

定員が徐々に埋まってきておりますので、ご興味ある方はお早めにご連絡下さい。

 

 

『ハイブリッドEMSトレーニング体験会』

日時:7月16日(日)13:00~ ※開始時間は前後する場合があります。

場所:あお整骨院

定員:8名 ※要予約

先着順となりますのでお早めにお問い合わせください!!

 コチラのブログでもお知らせしてます♪

 


 

 

こんにちは、ウェブスタッフの和田です^^

 

金曜日ですね~。

そして、6月も今日でおしまいです(驚)

明日から7月だなんて…

時間の流れが早すぎる…

 

月曜日にお弁当を作って、あっという間に週末恒例の肉弁の日がやってくる感じです。

6.30

そんなわけで、今日は週末恒例の肉弁!

生姜焼き弁当でした(*'U`*)

レモンそのまんまのドライフルーツと大好きな梅ゼリーは食後にどうぞ~っ

 

なんていうか…

ちょっと手抜き感でちゃってます???(笑)

野菜ゼロ。

かろうじて万能ネギをちらす…的な。

 

なんか昨日から腰が痛くてですね…。

立っている時間を少しでも減らしたかったので今日は肉をどっすんと、のせただけの丼弁当でした^^

って、いつもとそんなに変わってないか!!!笑!

 

腰の痛みの原因がおそらく…

毎日の手洗いタイム(息子の砂ほこりまみれの体操着)かなーーーと。

スライディングした??野球部だっけ?と思うくらいのあの汚れ方。

ユニホームの布地とはちがって学校の体操着ってほんと汚れがつきやすいからぁぁぁぁ…

毎日ゴシゴシ手洗いしていたらとうとう腰にきたってわけですρ(тωт`) 

 

だからウ〇マロ石鹸より最強と先輩ママに教えてもらったコレを買ってきました

6.30

良さそう。

ネットもついているからなんかよさげです。

母に休日なし!!

今日からこの石鹸で息子の体操着を洗おうと思います!

 

その息子が部活から帰宅するのが18:30過ぎ。

小学校のときは

玄関を開けると「ただいま!!」といってランドセルを置き、今日は誰々と遊ぶんだ~♪

と話をしていた息子。

中学校に入学した今、

「ただいま!!!!!!腹ぺこりだしーーーーーー。早く、早く栄養をくれ~って感じーーーお腹すいたーーー」と言ってリビングに入ってきます。

6.30

そしてほぼ毎日帰宅したら食べるこのセット。

チーズ焼きの下にはシイタケ・じゃがいも・ベーコンが入っているので息子の好物三昧セットなわけです。

でもってこれを食べてから塾へGO。

 

で、帰宅してから本格的夕飯を食べるので、私はメシ炊きババア…言葉悪いか…ごはん炊きおばさん状態です。

でも、「うめぇぇぇ!!超おいしい。最高」を連呼しながら食べている姿で日々の忙しさが救われています。

 

今週もよくがんばりました!

来週の天気予報を見るととんでもない気温続きなのですが…

ネバネバ食材でもとって元気に暑い日々を乗り切りましょう!

素敵な週末をお過ごしください(*'U`*)

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6.30

投稿者: あお整骨院

2017.06.29更新

おはようございます^^ウェブスタッフの和田です♪

 

本日ao通信発行しています!

6.29

お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください♪

 

 

 

今日はとてもあたたかいお話しから♪(*'U`*)

 

 

こちらのブログで見ることができるのですが、

 

6.29

いつも美味しいトマトをいただいている患者さまから苗木をいただきました!♪

6.29

スタッフ一同、心を込めて育てております~(b゚v`*)

しばらくトマトの成長を楽しめそうですよ~☆

 

大切に育てたいと思います♪ありがとうございます!

そして、トマト育成経験アリの心優しい患者さま…

時々この苗木を見てあげてくださいね(笑)

心を込めて育てるのはもちろんのことなのですが、なにせスタッフの男子率が高いので

ご指導お鞭撻必須かと

なにとぞ♪宜しくお願いします^^

 

こうした患者様とのやりとりはスタッフにとって本当にあたたかく、いろんな部分で励みになっています。

スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです.。.:*・゚+.。.:ほんと、幸せなお話しでした♪

 

さて、

今日のお弁当は(笑)←いきなり話題変わりますが( *´艸`)

6.29

ハンバーグ弁当にしました!

そして昨日は

6.29

カレー弁当でした(*'U`*)

 

週末から猛暑の予報が出ているので、冷たい麺弁当ばかりになりそうです^^

猛暑…

イヤですね。

暑いのはほんと、まいってしまいます(`-д-;)ゞ

水分補給はもちろんですが、体の中に熱がこもらないよう、汗を出すことも必要みたいですよ。

汗が出たら必ず水分補給をしましょう!

そして週末に向けて、しっかり体力温存しておきましょう~。

 

6.29

我が家では↑コレを購入してみました^^

気休め…的な感じではありますが^^;暑い日の部活動にはもってこいアイテムのようです。

昨年は売り切れ続出だったので今年は早めにドラッグストアで購入したのですが…

全然まだある(笑)

むしろいろんなお店で見かける状況なんですが…

一応、追加購入してこようと思います^^!

 

さぁ!

今週もあともうひとふんばり!

頑張りましょう!♪

6.29

投稿者: あお整骨院

2017.06.29更新

おはようございます^^ウェブスタッフの和田です♪

 

本日ao通信発行しています!

6.29

お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りください♪

 

 

 

今日はとてもあたたかいお話しから♪(*'U`*)

 

 

こちらのブログで見ることができるのですが、

 

6.29

いつも美味しいトマトをいただいている患者さまから苗木をいただきました!♪

6.29

スタッフ一同、心を込めて育てております~(b゚v`*)

しばらくトマトの成長を楽しめそうですよ~☆

 

大切に育てたいと思います♪ありがとうございます!

そして、トマト育成経験アリの心優しい患者さま…

時々この苗木を見てあげてくださいね(笑)

心を込めて育てるのはもちろんのことなのですが、なにせスタッフの男子率が高いので

ご指導お鞭撻必須かと

なにとぞ♪宜しくお願いします^^

 

こうした患者様とのやりとりはスタッフにとって本当にあたたかく、いろんな部分で励みになっています。

スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです.。.:*・゚+.。.:ほんと、幸せなお話しでした♪

 

さて、

今日のお弁当は(笑)←いきなり話題変わりますが( *´艸`)

6.29

ハンバーグ弁当にしました!

そして昨日は

6.29

カレー弁当でした(*'U`*)

 

週末から猛暑の予報が出ているので、冷たい麺弁当ばかりになりそうです^^

猛暑…

イヤですね。

暑いのはほんと、まいってしまいます(`-д-;)ゞ

水分補給はもちろんですが、体の中に熱がこもらないよう、汗を出すことも必要みたいですよ。

汗が出たら必ず水分補給をしましょう!

そして週末に向けて、しっかり体力温存しておきましょう~。

 

6.29

我が家では↑コレを購入してみました^^

気休め…的な感じではありますが^^;暑い日の部活動にはもってこいアイテムのようです。

昨年は売り切れ続出だったので今年は早めにドラッグストアで購入したのですが…

全然まだある(笑)

むしろいろんなお店で見かける状況なんですが…

一応、追加購入してこようと思います^^!

 

さぁ!

今週もあともうひとふんばり!

頑張りましょう!♪

6.29

投稿者: あお整骨院

2017.06.27更新

 

 

体験会のお知らせです(b゚v`*)

 

このたび、新しくメニューに加わりました

『ハイブリッドEMSトレーニング』体験会を開催します!

 

日時:7月16日(日)13:00~ 

※開始時間は前後する場合があります。

 

場所:あお整骨院

 

定員:8名 ※要予約

 

先着順となりますのでお早めにお問い合わせください!!

 

 

EMSとは…お腹などに電気を流し、筋肉を鍛えるものです。

EMSをしながら体幹トレーニングを同時に行い、

更なる効果が期待できます!

 

何をやっても続かなかった…

でもそろそろカラダをなんとかしなくちゃ…

やる気はあるのに何からやったらいいのかわからない…

とにかく鍛えたい!!

鍛えてみたい!!

ボディメイクを楽しみたい!!

そんなあたなのやる気とカラダを全力でサポートします!

 

まずは体験会で♪

 

 

投稿者: あお整骨院

2017.06.27更新

 

 

体験会のお知らせです(b゚v`*)

 

このたび、新しくメニューに加わりました

『ハイブリッドEMSトレーニング』体験会を開催します!

 

日時:7月16日(日)13:00~ 

※開始時間は前後する場合があります。

 

場所:あお整骨院

 

定員:8名 ※要予約

 

先着順となりますのでお早めにお問い合わせください!!

 

 

EMSとは…お腹などに電気を流し、筋肉を鍛えるものです。

EMSをしながら体幹トレーニングを同時に行い、

更なる効果が期待できます!

 

何をやっても続かなかった…

でもそろそろカラダをなんとかしなくちゃ…

やる気はあるのに何からやったらいいのかわからない…

とにかく鍛えたい!!

鍛えてみたい!!

ボディメイクを楽しみたい!!

そんなあたなのやる気とカラダを全力でサポートします!

 

まずは体験会で♪

 

 

投稿者: あお整骨院

2017.06.27更新

 

おはようございます、ウェブスタッフの和田です^^

 

6.27

今日は唐揚げ弁当にしました。

梅雨のジメジメに負けないよう、唐揚げはカラッと!(b゚v`*)

あっという間に6月も終わる感じで、一学期もあっという間に終わってしまう予感です。

 

そうそう、この時期になると…

6.27

畑の夏野菜も続々と届くので♪

毎日たっぷり野菜にカラダが満足しています!

6.27

今年はにんにくもたくさん届きます^^

 

滋養強壮のもとで知られるにんにくは

ネギ類の中で一番アリシンが多く含まれているんだそうです。

アリシンは細胞を壊すことで増えるそうなので、刻んだりつぶすのが効果的かもしれません♪

ちなみにアリシンは加熱されるとスコルジニンに変化するので、血圧やコレステロールを抑える効果もアリです。

さらに、アリシンは油と一緒に調理するほうが分解されにくいそうなので、刻んだニンニクを油で炒めたりする料理がいいかもしれないですね。

 

でもって、

6.27

夏らしい果物もたくさんとって体調を整えています(*'U`*)

キウイフルーツの皮の隠れたチカラご存知ですか?

実はこのキウイの皮の部分に、アクチニジンというたんぱく質分解酵素の物質が含まれているのですが…

皮は捨てずに、お肉の上にのせておくとお肉がやわらかくなるんだとか!

実はまだやったことない(笑)のですが、ちょっとトライしてみます。

 

キウイには集中力や精神安定効果もあるようなので、テスト前やテスト期間中のおやつにもいいかもしれませんね~♪♪

 

そんなわけで、

季節の野菜やフルーツを美味しくいただいてカラダをもっと元気に!したいと思います☆

 

6.27

投稿者: あお整骨院

2017.06.26更新

おはようございます!

ウェブスタッフの和田です^^

 

息子の期末テストが終わり、ほっとしたのはこの私。

親のほうがほっとするって(笑)

期末テストが終わった瞬間から体調崩したのもこの私(笑)

どんだけ心労たたってるんだよ…

626

ははは…

 

 

何がほっとしたって、あのはりつめた空気が~とかじゃなくて

期末前の部活動と塾の時間割に振り回されてる感や…

(本人はまったく危機感がないのでのんびり帰ってくるんですよねぇーーーーー)

テスト前だっていうのに放課後サッカーという名の…

遊び?という…

トレーニングという名の…

遊び?に…出かける息子の背中を無言で見守る…というなんともいえない親側の気持ち(笑)

というか、本気で遊んでたりしたら

「おぉぉぉぉおーい!!!(怒)」となるところが

ちらっと見に行くと本気で練習してる姿が・・・

誰ひとりとしてふざけている子がいないのできっと本気で練習しているのでしょう…

はぁ…期末期間中っていうこの状況がとても複雑…なんて思いながら息子を見守るのみ。

 

いいけどね!!

一年生だから別にいいんだけど!!

 

だけどもだけど、なんか…

のびのびしすぎじゃぁ…ないかい?

とついつい心配や不安になってしまうのが親なんですね。

自分の親もこんな気持ちだったのかと思うと、

大変申し訳ない気持ちでいっぱいになるのでした^^;

 

さて、今日からお弁当生活がまた始まりました(*'U`*)

6.26

今日は息子リクエストの皿うどん。

これって、前の晩に作って当日はあためるだけなのでとってもラクチンなんですよね~♪

久々のお弁当作りだったので、のんびりとした出だしでありがたかったです^^

6.26

「梅ゼリー入れておいてくれる?」

 

ドライレモンだけでいいかな~と思っていましたが、最近保冷剤代わりに持っていく梅ゼリーのオーダーも入りましたのでインしました。

 

「これってさ~梅の汁とかピューっと出ない?食べにくくない?」と聞くと

 

「大丈夫大丈夫!歯で開けて瞬時に口に入れてるから!(・∀・)」と。

 

同じ班のメンバーに「歯かよっ」と突っ込まれるのもおかまいなしに、歯で開封しているのだとか(笑)

 

ま、いっか…うん…

 

 

 

最近、夏が近づいてきたせいか、梅やレモンなど、口の中がすっきりする食べ物を欲するようになっています。

 

あお整骨院でも口の中がフルーティーになる飲み物を作りましたよ~♪glitter

6.26

これは、いわゆるデトックスウォーターというものなんですが

ピンクグレープフルーツ、キューイフルーツ、ブルーベリー、アップルが入っていますapple

お水は水素水です^^

6.26

まずはスタッフで乾杯~!♪glitterglitterglitter

 

ん~!!♪

美味しい~~!゜+*:.(◆’v`*pq)♪

 

ご来院の際は、ぜひご試飲ください♪

 

 

勝手にはりつめていたテスト期間も終わったので私もいろんなデトックスをしたいと思います!

今日からまた一週間、頑張りましょう~♪

6.26

 

 

投稿者: あお整骨院

2017.06.26更新

おはようございます!

ウェブスタッフの和田です^^

 

息子の期末テストが終わり、ほっとしたのはこの私。

親のほうがほっとするって(笑)

期末テストが終わった瞬間から体調崩したのもこの私(笑)

どんだけ心労たたってるんだよ…

626

ははは…

 

 

何がほっとしたって、あのはりつめた空気が~とかじゃなくて

期末前の部活動と塾の時間割に振り回されてる感や…

(本人はまったく危機感がないのでのんびり帰ってくるんですよねぇーーーーー)

テスト前だっていうのに放課後サッカーという名の…

遊び?という…

トレーニングという名の…

遊び?に…出かける息子の背中を無言で見守る…というなんともいえない親側の気持ち(笑)

というか、本気で遊んでたりしたら

「おぉぉぉぉおーい!!!(怒)」となるところが

ちらっと見に行くと本気で練習してる姿が・・・

誰ひとりとしてふざけている子がいないのできっと本気で練習しているのでしょう…

はぁ…期末期間中っていうこの状況がとても複雑…なんて思いながら息子を見守るのみ。

 

いいけどね!!

一年生だから別にいいんだけど!!

 

だけどもだけど、なんか…

のびのびしすぎじゃぁ…ないかい?

とついつい心配や不安になってしまうのが親なんですね。

自分の親もこんな気持ちだったのかと思うと、

大変申し訳ない気持ちでいっぱいになるのでした^^;

 

さて、今日からお弁当生活がまた始まりました(*'U`*)

6.26

今日は息子リクエストの皿うどん。

これって、前の晩に作って当日はあためるだけなのでとってもラクチンなんですよね~♪

久々のお弁当作りだったので、のんびりとした出だしでありがたかったです^^

6.26

「梅ゼリー入れておいてくれる?」

 

ドライレモンだけでいいかな~と思っていましたが、最近保冷剤代わりに持っていく梅ゼリーのオーダーも入りましたのでインしました。

 

「これってさ~梅の汁とかピューっと出ない?食べにくくない?」と聞くと

 

「大丈夫大丈夫!歯で開けて瞬時に口に入れてるから!(・∀・)」と。

 

同じ班のメンバーに「歯かよっ」と突っ込まれるのもおかまいなしに、歯で開封しているのだとか(笑)

 

ま、いっか…うん…

 

 

 

最近、夏が近づいてきたせいか、梅やレモンなど、口の中がすっきりする食べ物を欲するようになっています。

 

あお整骨院でも口の中がフルーティーになる飲み物を作りましたよ~♪glitter

6.26

これは、いわゆるデトックスウォーターというものなんですが

ピンクグレープフルーツ、キューイフルーツ、ブルーベリー、アップルが入っていますapple

お水は水素水です^^

6.26

まずはスタッフで乾杯~!♪glitterglitterglitter

 

ん~!!♪

美味しい~~!゜+*:.(◆’v`*pq)♪

 

ご来院の際は、ぜひご試飲ください♪

 

 

勝手にはりつめていたテスト期間も終わったので私もいろんなデトックスをしたいと思います!

今日からまた一週間、頑張りましょう~♪

6.26

 

 

投稿者: あお整骨院

2017.06.21更新

こんにちは!ウェブスタッフの和田です^^

 

今日は昨日とうって変わって大荒れな天気ですね…

畑には恵みの雨ですが、我が子は「大雨、そして期末テスト…(ボソッ…)」と若干テンションが下がり気味でした^^;

 

そんなテンションではありましたが、

「じゃ、行ってきます!」と元気に登校(b゚v`*)!

 

からの、1分後・・・

 

ガチャ(息子いきなり帰ってくる)

 

え!?帰ってきた??

(゚ロ゚屮)屮 ナニ!?何事!?

 

と、期末テスト初日なだけに何事かと玄関に行くと

 

息子「忘れ物!!」

 

私「忘れ物ーーーーーーーーーー!?なに!」

 

息子「心の準備。(どやっそしてキリッ)

 

 

 

私「早く行きなさい…」

 

 

息子「じゃ、ほんとに行ってきます(笑)」

 

 

という、超絶くだらない子芝居をされ、一気に3年分くらい老けこんだ朝です。

 

 

そんな感じで、今日から期末テストがスタートし、お弁当もなしです(●*’v`*人).o0(超嬉)

6.21

月曜日はリクエストどうりのざるうどん。

6.21

そして、火曜日はビビンバ丼。

 

最近食べる時間がないようで、少な目でいいといわれるのですが、その少な目の塩梅がわからず。

毎朝、このくらい・・・?と首をかしげながら作っています(笑)

母ちゃんまだまだ修行中!!

 

でもって、今日のお昼ごはんは

6.21

玉ねぎたっぷりのカレーで決定~

玉ねぎをニンニクオリーブで炒めまして…

あとは2時間ほどコトコトして出来上がる予定です。

 

定期テスト期間中、この気候で体調を崩されては…とヒヤヒヤ。

って、そーんなに勉強してないんですけどね!()

 

昨日も、友達とサッカーボールを持ってカラダを動かしに行きましたし…

カラダを動かすっていう言い方いいですよね~

遊んでくるね!じゃなくて、カラダを動かしてくるね!

なかなかよくできた言葉だ・・・

 

勉強もたっぷりしてほしいけど、ほしいけど、ほしいけど

まずは初めての定期テストなので

母ちゃん、今日も

色々言いたいことを我慢して

6.21

見守ろうと思います!

 

6.21

 

投稿者: あお整骨院

2017.06.16更新

あお整骨院

LINEはじまりました!

6.16

ぜひ、ご登録ください!


 

 

おはようございます!ウェブスタッフの和田です(*^-^*)

 

今週は息子の宿泊学習でお弁当の出番が少ないです!!(嬉&喜)

そして、昨日帰宅し…

もりだくさんの洗濯の量と格闘した朝です。

 

というか、、、

体操着が一枚足りなかったんですけど~( ´,_ゝ`)オィオィオィ…

なんで?って聞いたら

なんでかわからん。

という想像できていた答え。

荷物整理のときにごちゃごちゃになってたから誰かが持って帰ってるね!!とのこと。

 

 

あーーー

うちの息子の体操着を洗ってくださったお母さん!お父さん!

ありがとうございます。

この場を借りてお礼を申し上げます……(тωт`)

 

さて!

今日からまた弁当づくり!って今週は今日でおわり!

6.16

ということで、今日はハンバーガー弁当。

オニオンリングやポテト、野菜、ウィンナーをテキトーに入れて完成(笑)

ハンバーガーが結構なボリュームなのでこれでお腹いっぱいになりつつあるそうです。

 

今週もほんとうにあっという間に週末です。

 

今日は先日の日記にかいたカルディのクッキー缶に入れる刺繍裁縫セットを探してこようと思います^^

6.16

上から見ると、こんな感じで…

6.16

横も素敵で…

中身のクッキーは即日たいらげてしまったのですが、美味しかったです^^

 

人気商品だったようで、今はなかなか見当たらないのですが

また入荷したらもうひとつ買い足そう!!と思っています(b゚v`*)

 

さて、今日も一日元気にお過ごしください☆

次回の更新でお会いしましょう♪

6.16

投稿者: あお整骨院

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