2017.09.28更新

29

 

あお整骨院はツール・ドおやまを応援しています

★エントリー締め切りは29日です★

 

こんにちは、ウェブスタッフの和田です^^

今朝はじゃんじゃか雨が降ってまして、今はカラっと晴れています^^;

朝のうちにランチの予定が変更になり…、さきほどやっぱり行こ!!と決行。

いそいで顔面創作に入った次第でございます。

天気ってほんとにわからない。。。

秋の空は女心だなんてよくいったものだなぁ~なんて顔面創作しながらつくづく感心しました。

 

さて、

小山市のイベント【ツール・ドおやま】のエントリー締め切りがせまっています(29日)

当日、あお整骨院スタッフがトレーナーブースでお待ちしておりますので、出場される方、ぜひお立ち寄りください^^

スポーツの秋、ツール・ドおやまからはじめるのもいいかもしれません♪♪

 

スポーツの秋なので、今年もスポーツウェアを購入したのですが、

 

息子「スポーツの服、買って増えるばかりだね。あと体重も?(笑)」

 

体重も?だって。

 

いや、笑えない。

今年こそ無駄にならないようにスポーツの秋を楽しむ予定!!

 

そんな失笑ギャグを投下するサッカー少年の朝ごはんがこちらになります。

9.28

最近このバジル&レモンのウィンナーにドハマり中。

小腹が減ったらこれを焼いて食べる・・・

っていうか、このウィンナー意外と割高なお値段というか、本数のわりにお値段が…っていうね。

それでも朝ごはんを食べていってくれるなら、失笑ギャグ投下されながらも母ちゃんおいしく炒めますよ。

 

そして本日のお弁当はこちらになります。

9.28

塩からあげをわんさか入れました。

初めて塩からあげを作ったのですが、これおいしい!!

市販の味付けのものを使ったので間違いなく美味しい出来上がりでした^^

 

で、昨日は

9.28

きのこパスタ弁当だったのですが…のですが、

なんでしょう、この色味のない感じ(笑)

せめて糸とうがらしでも添えたらよかったのに。ランチバッグに入れてから反省。

あとこのパスタの入れ方!!(笑!)

ちゃんといい感じに入れたはずなのに、ナニコレ?笑

ナニコレ珍パスタになってしまいましたが、きっと味は大丈夫。と思います。

 

さて、今週もあっという間に折り返し地点ですね。

やり残したことありませんか?

私は山ほど(笑)

天気もよくなってランチも決行となったので、ついでのついでに用事もパパっと片付けてしまおうと思います^^

帰宅したらあたたかいお茶をすすって、お茶の健康効果にあやかろうと思います♪

お茶の健康効果

・ストレス軽減

・がんや認知症予防

お茶は深蒸しがいいのだとか。そして2時間おきに飲むと酸化防止効果があるカテキンが体内にとどまっている…とかとか。

※過剰な摂取や、持病のある方はご注意ください。

 

9.28

 

投稿者: あお整骨院

2017.09.26更新

おはようございます、ウェブスタッフの和田です^^

 

今日は気持ちのよい秋晴れって感じですね!!

 

今朝は窓から差し込む朝日の明かりがとてもきれいでした。

 

秋が・・・秋が・・・待ち遠しいです(◇’v`bd*)

 

さて、今日はオムライス弁当(*'U`*)

9.26

おかずで焼いたものはサイコロステーキだけだったのでわりと時間の余裕があった朝。

9.26

バスケットオムライスに挑戦。

卵が破れてしまったら…どうしよ…

また焼かなきゃだよ・・・(汗)というプレッシャーをかかえつつ楽しい細工タイムでした^^

 

オムライスには炒めた玉ねぎやウィンナー、ピーマンが入っているのでおかずは少々でOK。

おかず容器の半分を果物で埋めました(笑)

 

秋も果物がいっぱい!

夏の紫外線で疲れた肌や体に秋の果物でビタミン補給をするといいかもしれませんね♪

 

栗・・・は果物に入るのでしょうか???

どうなの???

 

ウィキペディアを見ると

クリのうち、各栽培品種の原種で山野に自生するものは、シバグリ(柴栗)またはヤマグリ(山栗)と呼ばれる、栽培品種はシバグリに比べて果実が大粒である。また、シバグリもごく一部では栽培される。

byウィキペディア

 

果実?

果実ってことは?果物?ですか?

 

ややこしいですな。

 

ギモンは解決しないままですが(笑)

今日も一日がんばりましょう~

 

9.26

 

お弁当ブログはコチラでたくさん見ることができます^^

9.26

投稿者: あお整骨院

2017.09.25更新

 

9.25

 

 

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エントリー締め切り(29日)せまってまーす!

 

 

 

おはようございます、ウェブスタッフの和田です(*'U`*)

 

あ~秋めいてきたな~なんて思っていたのですが、

え・・・

今日28℃・・・!?

汗ばむ陽気じゃないですか・・・(汗)

 

てか

9.25

今日あったかいつけ麺にしちゃったよ・・・

息子のリクエストなのでいいですけどぉ~

 

先週の金曜日は予定通り

9.25

肉巻きおにぎりとその他諸々弁当でした。

肉巻きの肉をきつく巻きすぎたせいか、おにぎりがキュっとスレンダーになってしまったのですがボロボロこぼれなくてよかったのだとか。

まさかの反省点が良かった点となってかえってきました^^

 

9.25

土曜日の朝ごはんです(息子編)

この季節になると食べたくなるもの…

9.25

焼きパイナッポー!(正:焼きパイナップル)

焼いてしまうことでビタミンとか壊されてしまうとかなんとか…っていいますが、このパイナップル、缶詰なのですでに加熱処理されている時点でビタミンとかなくなっている…っていう。

 

でも焼くことで甘さがまして、体も冷えないし、あたたかいうちにシナモンをかけて食べるのがこの時期の定番朝ごはんです^^

 

サッカー練習前なので朝ごはんは軽めでしっかりと。

ダイエット食のようです^^;

 

ダイエットといえばですねぇ…

このたび、夏休み中に体重増加傾向…いや、体重増加増加状態になってしまいまして。

またしばらくお米を食べるのをストップしなければならない感じです(`-д-;)ゞ

炊き立ての熱々のお米が大好きな私にとって罰ゲームのような日々となりますが、健康の…ため…です…よね・・・

 

椿原先生に、おすすめダイエットストレッチを聞いて…

大越先生に、おすすめダイエットお灸ポイントを聞いて…

坂口先生に、ダイエットがんばれメッセージ応援歌でも歌ってもらおうかと思っています。

そして志賀先生には、ダイエット終了後すばらしく美味しいごはんを食べさせてもらおうかと。

 

3日くらいは続けられそう♪ ゜*(pq+’v`●)*゜ (短!)

意思弱!

 

さてさて今週も一週間始まりましたね。

木曜日あたりで天気が崩れるそうなので、できることは今のうちにやっておきましょう~★

そして、「暑さ寒さも彼岸まで」ということで季節の変わり目に突入していますので、体調の管理に気を付けてお過ごしください。

 

それではまたの更新で^^♪

9.25ブログ村お弁当日記はコチラから

9.25

 

投稿者: あお整骨院

2017.09.25更新

 

9.25

 

 

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エントリー締め切り(29日)せまってまーす!

 

 

 

おはようございます、ウェブスタッフの和田です(*'U`*)

 

あ~秋めいてきたな~なんて思っていたのですが、

え・・・

今日28℃・・・!?

汗ばむ陽気じゃないですか・・・(汗)

 

てか

9.25

今日あったかいつけ麺にしちゃったよ・・・

息子のリクエストなのでいいですけどぉ~

 

先週の金曜日は予定通り

9.25

肉巻きおにぎりとその他諸々弁当でした。

肉巻きの肉をきつく巻きすぎたせいか、おにぎりがキュっとスレンダーになってしまったのですがボロボロこぼれなくてよかったのだとか。

まさかの反省点が良かった点となってかえってきました^^

 

9.25

土曜日の朝ごはんです(息子編)

この季節になると食べたくなるもの…

9.25

焼きパイナッポー!(正:焼きパイナップル)

焼いてしまうことでビタミンとか壊されてしまうとかなんとか…っていいますが、このパイナップル、缶詰なのですでに加熱処理されている時点でビタミンとかなくなっている…っていう。

 

でも焼くことで甘さがまして、体も冷えないし、あたたかいうちにシナモンをかけて食べるのがこの時期の定番朝ごはんです^^

 

サッカー練習前なので朝ごはんは軽めでしっかりと。

ダイエット食のようです^^;

 

ダイエットといえばですねぇ…

このたび、夏休み中に体重増加傾向…いや、体重増加増加状態になってしまいまして。

またしばらくお米を食べるのをストップしなければならない感じです(`-д-;)ゞ

炊き立ての熱々のお米が大好きな私にとって罰ゲームのような日々となりますが、健康の…ため…です…よね・・・

 

椿原先生に、おすすめダイエットストレッチを聞いて…

大越先生に、おすすめダイエットお灸ポイントを聞いて…

坂口先生に、ダイエットがんばれメッセージ応援歌でも歌ってもらおうかと思っています。

そして志賀先生には、ダイエット終了後すばらしく美味しいごはんを食べさせてもらおうかと。

 

3日くらいは続けられそう♪ ゜*(pq+’v`●)*゜ (短!)

意思弱!

 

さてさて今週も一週間始まりましたね。

木曜日あたりで天気が崩れるそうなので、できることは今のうちにやっておきましょう~★

そして、「暑さ寒さも彼岸まで」ということで季節の変わり目に突入していますので、体調の管理に気を付けてお過ごしください。

 

それではまたの更新で^^♪

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9.25

 

投稿者: あお整骨院

2017.09.21更新

9.21

あお整骨院はツール・ドおやまを応援しています!

エントリーは9月29日締め切りです

 

 

おはようございます!ウェブスタッフの和田です^^

 

9.21

先週土曜日のお弁当は運動会弁当でした。

外でサクっと食べられるようなもの、ということで彩りより食べやすさ重視です^^;

朝、雨が降ってきてどうなるかな~と心配しましたが、無事雨も止んで^^活気に満ちた運動会となりました。

観覧に行ったら友達とふざけていたり、真剣な顔で応援していたり、なんだかとても楽しそうで見ているこちらはほっこり気分で観覧できました。

9.21

体育祭後、校舎の窓から顔を出した写真がママ友から届きました。

赤いハチマキのリボン部分を上にしています(笑)

「魔女の宅急便ぽくね?」と息子たち。

中学いってもやっぱりそういうキャラなんだね~

楽しそうでなにより!!母ちゃん、その楽しい中学ライフを応援します!!

 

そして

9.21

月曜日のお弁当は…ミックスフライ弁当でした。

冷蔵庫にあるものを入れてしまえ、といった感じでしゅうまいも揚げています^^;

エビフライ・イカフライ・しゅうまいフライで油こってり~なお弁当ですが男子には好評なんだなー

 

9.21

火曜日は豚しゃぶエトセトラ弁当。

豚しゃぶは食べる直前にステーキ醤油をかけるので味もしっかりめなお弁当です☆

そして、買い物していたら見つけた~柿!!

お弁当に秋を投入(p'v`q◆)

9.21

そして今日は、ハンバーガー弁当でした(b゚v`*)

前日に牛肉ハンバーグを焼いて作っておけば朝は味つけとチーズをはさむだけ!

ポテトやチーズフライものんびりと揚げることができます(●*’v`*人)

 

昨日、空のお弁当箱を出すのが遅かった息子に

 

「お弁当箱出しておいて」といったのに、言ったのに、言ったのに…

 

出したのが、塾から帰ってきた9時過ぎ。

 

・・・・・・。(怒)

 

自分で洗ってよね!と言いつつ、洗い残しが気になるのでソッコー自分で洗ってしまう自分にトホホな気分でした^^;

 

その代わり

お弁当箱を出すのが遅かったら今後給食にします!!ということにしたのでした( ´,_ゝ`)

プラス、サッカーの練習着と靴下も(怒…)

帰ったらすぐに出せばいいと思うんだけどぉぉぉぉぉ~もぉぉぉー

 

はぁ…

母って大変だなっ

 

そんなわけで、今週はあと一日。

明日は週末恒例肉弁当☆肉巻きおにぎりにしようかな~と^^

 

お弁当のおかずって毎回あまり変わらない内容なのになんでこんなに頭を悩ますのでしょうか…

それが母の愛情ってやつなんですかね~

 

 

さてさて話は変わって

まだまだ暑い日が続いていますが、朝晩はわりと涼しくて秋めいてきましたね。

秋が近づいてきたなーと感じると高保湿のハンドクリームを求めて町にくり出します(大袈裟か)

 

9.21

日中は高保湿のハンドクリームのべっとり感が苦手なので、サボンのハンドクリームがちょうどいいです(*'U`*)

サラ~っとしているのに保湿もいい感じで、何より香りも最高。

だがしかし、香りを間違えて買ってしまいρ(тωт`) 若干凹みましたがとりあえず使い切ろうかと(´;ω;`)

 

よく見ようよ…と帰りの電車で友達につっこまれましたが、いつもこうなんだな(笑)

しかも、ハンドクリームじゃなくてボディクリーム、って。。。

毎度同じ棚に置いてあると思って、サッと取ってサッとレジへ行くのですが(笑)これダメですね。

気をつけましょう。

 

「手は顔以上にものをいう」

とか聞いたことありませんか?

主婦になって家事をこなすことも増え、手へのダメージは絶大。

そして、どんなときでも手は出しっぱなしなので紫外線の影響も絶大。

やっぱりここは保湿でのりきるしかないようです。

某手タレントさんも、洗いものをするときはオリーブオイルを手に塗り込んでゴム手袋をして洗い物をするとか。

その状態で熱めのお湯で洗い物をすればスチーム効果が高く、オイルの浸透率が高まるそうです。

 

寝ながらスキンケア手袋とか美肌手袋とかちょっと高めだけどいい手袋があるようで。

いずれにせよ秋から冬にかけて乾燥が激しくなるので手をしっかり保湿してあげることが大切ってことですね~

 

夏の紫外線でダメージを受けた手に保湿を!!

そしてこれからの乾燥に負けない手を!!

 

というわけで、お気に入りのハンドクリームがあったら教えてください♪

9.21

9.21

美容ブログはコチラ

 

 

投稿者: あお整骨院

2017.09.15更新

9.15

 

 

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おはようございますウェブスタッフの和田です^^

 

9.15

 

今日は週末恒例肉弁当です☆

今週は体育祭があるのでお弁当は明日まで!

明日は簡単に食べられるようなもの…っておにぎりとか唐揚げとか…ですかね。

定番のおかずと定番のおにぎりを作って持たせる予定です(*'U`*)

 

一週間があっという間すぎて、なかなかやりたいことに手をつける時間がありません。。。

毎週日曜日の夜に一週間の目標を立てるのですが、なかなかそのようにいかないものですねぇ…

 

週末は台風が接近しているので今日と明日が活動日和のようです。

 

そういえば、

台風がくると腰痛が悪化する方もいるそうです。

原因は気圧の変化によるものだとか。

気圧の変化は腰痛だけではなく、他にも体の不調が出やすくなるそうなので、どうぞくれぐれもお体を大切にお過ごしください。

 

それではまた、明日の更新でお会いしましょう~☆

 

9.15

 

9.15

投稿者: あお整骨院

2017.09.14更新

9.14

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おはようございます!ウェブスタッフの和田です^^

 

今日のお弁当はお蕎麦豚しゃぶ弁当です。

9.14

茹でてつめて終わり!ってホント楽~です。

そして昨日は

9.14

ミニ春巻きやらエビフライやらって入れたのですが、ミニ春巻きを少々残して帰ってきました( ノД`)泣

「微妙だった?」と聞いたところ、「微妙コメントしていいの?」と。

 

微妙って言ってるやんけっ

 

こうしてお弁当のレパートリーが減っていく………

 

 

 

9.14

カレー弁当

9.14

皿うどん弁当

 

こんな感じで2学期のお弁当作りは簡単なものから攻めています(笑)

2学期も楽をしながら栄養満点のお弁当作りを頑張ろう!と思います^^

 

 

 

 

今日もなかなか暑い陽気ですが朝晩はわりと涼しくなってきて、秋めいてきたなぁ~と秋に思いをはせてわくわくしませんか?

空気も乾燥してくる時期なので、風邪やお肌のトラブルにお気をつけてお過ごしください♪

それではまたの更新時にお会いしましょう☆彡

 

ブログ村では他院さんのブログも見られますよ~

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投稿者: あお整骨院

2017.09.14更新

9.14

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今日のお弁当はお蕎麦豚しゃぶ弁当です。

9.14

茹でてつめて終わり!ってホント楽~です。

そして昨日は

9.14

ミニ春巻きやらエビフライやらって入れたのですが、ミニ春巻きを少々残して帰ってきました( ノД`)泣

「微妙だった?」と聞いたところ、「微妙コメントしていいの?」と。

 

微妙って言ってるやんけっ

 

こうしてお弁当のレパートリーが減っていく………

 

 

 

9.14

カレー弁当

9.14

皿うどん弁当

 

こんな感じで2学期のお弁当作りは簡単なものから攻めています(笑)

2学期も楽をしながら栄養満点のお弁当作りを頑張ろう!と思います^^

 

 

 

 

今日もなかなか暑い陽気ですが朝晩はわりと涼しくなってきて、秋めいてきたなぁ~と秋に思いをはせてわくわくしませんか?

空気も乾燥してくる時期なので、風邪やお肌のトラブルにお気をつけてお過ごしください♪

それではまたの更新時にお会いしましょう☆彡

 

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投稿者: あお整骨院

2017.09.07更新

 


 

 

小山市 イベントのお知らせ


9.7
本日9月4日より、エントリー受付が開始されました!
あお整骨院は、当日トレーナーブースにて選手の皆さまを応援します!
ぜひ会場でお会いしましょう
あお整骨院もツール・ド・おやまを応援しております
9.7
エントリー:9月4日~29日

 


 

 9.7

 

9.7

おはようございます!ウェブスタッフの和田です^^

今朝は豆皿朝ごはんです。(豆皿はなんと100均♪)

中学に入ってから朝ごはんの量がぐーーんと減りました(´д`ι)

寝起きもすごいよかったのに、今ではユサユサと揺らして起こすこともしばしば^^;

私もこんなだったな~と思いつつ、「起きて!!朝だよ!!」と息子の肩をゆっさゆさしてしまいます(笑)

 

調べてみたら

9.7

【印堂】というツボが目覚めのツボだそうです。

【ストレス解消】にもいいんだとか(b゚v`*)

 

明日からは息子の眉間の間を押してみたほうがいいですかね☆

 

9.7

 

今日はハンバーグ弁当です。

昨日の夜冷蔵庫を開けたら食料が見当たらず^^;余白はリンゴで埋めました(笑)

ハンバーグは多めに作って冷凍庫へ。これで次回のハンバーグ弁当の時は楽ちんだなっ♪

お弁当もあと一日!明日は週末なので、お決まりの肉弁の予定です(*'U`*)

おかずが決まってるって気持ちがラク~

 

で、

急に話題が変わって・・・

ちょっと見ていただきたい写真があるんですよ。

9.7

これ、めっちゃいいんですよ!!!

ちょっと見えにくいかもしれないんですけど、これ100均で買った洗濯ばさみなんです。

透明なのでインテリ的にも邪魔にならないし、がさばるサッカーの靴下もまっすく伸ばしたままで収納ができちゃうのがGOOD!

こんな感じでひとつひとつの靴下が見えるので、

 

んん?

赤の靴下がないな…

 

おーーーーーーーーい!!

靴下出しなさいよぉぉおーーーー!

 

と、ない靴下にもすぐ気づく、という最高の収納法(笑)

ピンチ部分が透明っていうのがナイスです (◇’v`bd*)

 

というお話しでした(笑)

 

さて、今日の天気もいまいちすぐれないようですが週末に向けて体調を崩されないよう体を大切にお過ごしください。

それではまたの更新で♪

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9.7+

 

 

投稿者: あお整骨院

2017.09.06更新

 

 


 

 

小山市 イベントのお知らせ

9.6

本日9月4日より、エントリー受付が開始されました!
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ぜひ会場でお会いしましょう

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9.6

エントリー:9月4日~29日

 


 

 

おはようございます!ウェブスタッフの和田です^^

 

今朝は雨がしとしと降っていまして、朝練に行くか行かないかの判断を友達とラインでやりとりしている息子の姿を見て、便利な世の中になったものだな~なんてしみじみしてしまいました^^;

 

そして、集合時間間近になるとピタリと雨が止む、みたいなね(笑)

 

9.5

 

ぼやけた写真に酔ってしまいそうですが^^;

今日はエビフライ弁当です。

本日は、【おかずは少な目、ごはんは多め】という意味不明なリクエスト。

小さいサイズのお弁当箱を出して、果物も一緒に入れて出来上がり。

 

簡単なものばかりで母ちゃん的にはありがたいけどね☆(●*’v`*人).o0

 

 

 

 

 

 

さて、昨日は一ヶ月ぶりのママ友とのランチ会へ!!

 

「久しぶりだねーーー(T^T)♪ 夏休み長かったねーーがんばったよねぇ~私たち!( ;∀;)ホントヨネ-」という乾杯の音頭(笑)

 

なんの集まり・・・?という周りの目も気にせず、お互いの夏の疲れをエンドレスにねぎらってきました。

 

ひとしきり労い合ったあとは、コスメの話題で盛り上がり、たらふく食べたあとはそのままコスメのコーナーへ。

 

 

9.6

「ねぇ、これすごくいいよ」というお肌ツルツルのママ友がおすすめする蒟蒻のチカラ

9.6

ぷにゅっとした感触で、これはなんだか良さげだわ。

角質とかとれるかな~♪と期待。

 

カビ防止に保管は冷蔵庫がいいとか。

とりあえず、1週間チャレンジです!

 

ツルツルになるかしら~゜*(pq+’v`●)*゜期待だけが膨らみます(笑)

 

 

9.6

そして、これもママ友からおすすめ、焦がしにんにく醤油の納豆!!

 

こ・・・これは・・・スタミナ回復食となりそう!!

 

賞味期限、今日やんけ!!!と写真を見てびっくりしましたが、今日食べるのでいいですρ(тωт`) 

(本当は週末に食べたいのだけど…(-_-;))

ニンニクのニオイとかどうなのかなぁ…という心配もありますが、美味しそうなので夕食にガッツリいただきます^^

 

ニンニクについてウィキペディアで調べると・・・

ちょっと、いや、かなり気になる記述が。

 

 

 

 

栄養学的要素

糖質の分解を促す(ビタミンB1の効果を高める)アリシンも含む。実験室レベルでは各種の薬理作用等が報告されており栄養ドリンクや健康食品にも使われているが、ヒトでの有効性について信頼できるデータは十分でない。ビタミンB6の含有量が全食品の中で非常に多い部類に入る。

(ウィキペディアより抜粋)

 

 

 

えーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

ヒトでの有効性について

 

信頼できる

 

データは

 

十分ではない。

 

 

えーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

そうなんですか・・・

 

 

でも、きっとニンニクはカラダにいいはず!!

 

ニンニクって紀元前3200年ごろの古代エジプトでも栽培されていたそうですよ(驚)

 

最古の医学書にも薬として使用されていた記録もあるとか。

 

だからきっとニンニクは栄養満点!

 

 

 

そんなわけで、今日から蒟蒻のチカラとニンニクのチカラにお世話になります^^

 

その効果はいかに!?

 

お楽しみに(笑)♪

 

ブログ村入口~入口~

9.6

 

 

 

投稿者: あお整骨院

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