2015.12.12更新

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女子力という力がだんだんとなくなってくるお年頃になってきました。

 

女子力向上委員会とかいう名前をつけた友達とのランチ会も、完全おっさん向上委員会みたいなノリになってきています。

 

どこの漢方がいいだの…私が飲んでいる漢方は何番だの…っていう情報交換が飛び交っています^^;

で、結局行きつくところはストレスフリーが一番よね!!ということと、

腸内環境が整っていればすべてよし!だよね!!というところです。

 

で、これが…

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その腸内環境を整えるのに、とりあえず飲んでいるものです

バナナを手で適当にちぎってミキサーへ。(ゴリラかっていうくらい適当にちぎります)

調整豆乳をコップ一杯分ジャジャーっとミキサーへ。

プレーンヨーグルトをレンゲ一杯分ミキサーへ。

冬は甘酒があれば甘酒も少々。

そして最後に抹茶です。抹茶は気まぐれの量をミキサーに入れます…

(ほんのちょっとでも結構味はしっかりしてます)

 

ガガガガガガガーッ

 

とミキサーにかければ腸内環境を整えてくれる飲み物の出来上がりです(b゚v`*)

 

★バナナは便秘改善・免疫力アップと、むくみの改善にも効果的

★ヨーグルト×甘酒という発酵食品×発酵食品は菌同士の相乗効果によって整腸効果が高まります。

★豆乳はホルモンバランスを整えることに効果的

★抹茶にはビタミンが含まれています

 

これをグイッと飲み干せばとりあえず身体の中の女子力は保てるかと。

まずは内側から!

外側は…キニシナイキニシナイ(*´з`)♪(笑)

 

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投稿者: あお整骨院