ブログ

2015.09.07

読書の秋、読書代行いたします!

こんばんは

 

秋の夜長、読書の秋ですね♪

以前の記事の中にありました【長寿食】の本、読み終わりましたので今月は少しずつ内容を参考に記事を書いていこうと思っています(*’U`*)

読書代行のような気分でわかりやすく、そして内容を参考にしたお料理をのせていけたらいいかな~と。

いろいろな諸説はあるかと思うのですが、研究データなどに基づいた内容がとても興味深かったです。

 

・老化を防ぐ万能食とは?

・イライラを抑える栄養素は?

・7色の野菜とは?

などなど、たくさんのお話がつまった本です。

【医は食にあり】とはまさに。

 

がん細胞をやっつける力が強い食品のナンバーワンがキャベツ、というのは有名な話かもしれませんが、では果物では?

海藻では?ナンバーワンだけじゃない食品もいくつか取り上げられています^^

果物、海藻、ナンバーワン以外の食品についてはまた明日の更新で…

これは今日のおつまみのお漬物キャベツです(b゚v`*)

千切りキャベツを塩もみしてしんなりしたらさっと洗い流して、千切りしょうがと七味を合わせたもの☆

超カンタンだけどとっても栄養たっぷりな一品ですよ~♪

 

読書の秋、今週読破予定の本は

王道な感じ。でもゆっくりといろいろ考えながら読みたいと思います♪

 

秋の夜長はやりたいことがいっぱい☆

夜の風が少しずつ秋めいてきて、お風呂あがりにベランダに出て麦茶を飲むのが日課になってきました。

秋は夏の疲れた体をいたわって、冬にむけて体調を整える季節でもあります。

今月は楽しくインナーケアを発信していく予定です♪

 

↓日本ブログ村に参加しています↓

ありがとうございます!!♪

 

webstaff wada

 

 

TEL:0296-47-3599お問い合わせ
一番上に戻る