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2016.03.25

朝の食欲が落ち込んでいるときに食べるものは?

こんにちは!

 

今朝、朝ごはんに焼きおにぎりを作りました(*’U`*)

焼きおにぎりって、まず…おにぎりをにぎって…

刷毛で醤油をぬって…

それを何度か繰り返す…(´д`ι)

という、朝からちょっと面倒な作業ではあるのですが^^;

 

焼いたお米と醤油の香ばしさは食欲をあおってくれるので

朝の食欲が落ち込んでいるときなどにうってつけだそうですよ(b゚v`*)

 

醤油は大豆製品なので、冷えとりにも◎!

 

 

そして、驚きな情報ですが…

 

 

醤油って摂取量に気をつけて生活するもの、というイメージですよね。

実際、摂取量に気をつけないといけないのは事実ではありますが

醤油の驚くべき事実とは

 

血圧抑制効果があること

抗酸化作用があることなんです

 

 

マ…(゚ロ゚屮)屮マジ?

 

 

醤油に含まれているアミノ酸には、血圧を上げる酵素を阻害して血圧の上昇を抑える作用があるそうです。

またお醤油の褐色色素であるメラノイジンは、大豆が発酵・熟成していく過程で生まれるアミノ化合物と糖が化学反応を起こしてできる化合物ですが、これも血圧降下作用があることが分かっているのだとか。

そして、このメラノイジンは食後の血糖値上昇を抑えてくれたり、抗酸化作用の効果も!

 

まだまだ醤油の研究はたくさん行われています。

醤油の摂取量を守り、上手に使って健康なカラダをつくりたいですね♪

 

 

 

さて

 

 

 

昨日は木曜日でしたので、あお整骨院便りを発行いたしました^^

お蔭様でvol.30!(災害版も含め)(*’U`*)

 

毎週、ファイリングしてくださっている患者さまや、楽しみにしていただいている患者さまに心から感謝を申し上げます。

 

vol.31からも楽しく作成していこうと思います^^

 

宜しくお願い致します!♪

 

あお整骨院便りは

待合室の受付に設置してあります^^

受付でお電話中なのは…椿原先生です☆

 

ちなみに…

待合室の小上がりの畳コーナーには様々な読み物をご用意してございます^^

スタッフの素顔がわかるスタッフ紹介ファイルもありますのでぜひお手にとって笑ってください(笑)

 

また、入口すぐの掲示板にはお知らせなどの情報を掲示しています^^

診療日などのご案内も掲示してありますので、ぜひご確認ください♪

 

今日もあお整骨院は明るく元気にそしてアットホームに(b゚v`*)営業中です♪

 

結城市の天気予報は晴れ!

素敵な一日でありますようにglitter

 

 

 

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