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2016.03.29

ダイエットにも貧血にも「〇り」!

今朝は息子の大好きなザ・朝ごはんメニュー

 

今日はたまたま頂き物の韓国のりですが、いつもはノーマルな海苔で醤油をちょっとつけていただきます^^

 

海苔ってすごい栄養があるのご存知ですか?♪

【海苔】

海苔に含まれるビタミンCは野菜や果物と同じくらいなんです!

カロテン→ニンジンの3倍

ビタミンC→レモンの2倍

食物繊維→ごぼうの7倍

鉄分も豊富なので、貧血予防にも◎

そして、海苔に含まれているビタミンCは熱に強いので焼いても大丈夫、っていうのが素晴らしい~♪

こんなに栄養が豊富ですが、低カロリーなのでダイエットにもとてもいいですよ!

 

パンもいいですが、やっぱり日本人なので海苔やお味噌汁、そしてお米が一番カラダが喜んでいるような気がします^^

 

さて、

 

今日の息子、春期講習がないので朝9時から友達と出かけていきました。

 

毎日友達と講習ギリギリまで遊び、講習が終わってからも友達と6時まで遊ぶという・・・

 

私は脳内ワンコ革命中ですが、息子は脳内遊び革命中です^^;

 

子どもは遊んでなんぼ!!ってことですかね。

 

脳の活性化のために、遊びも楽しく!という感じでいいの…か…な?^^;

遊びすぎなのか…な?^^;

 

まぁ、健康が一番!!

元気でいてくれればいいでしょう!♪

 

明日も元気に楽しく、そして勉強も頑張って(b゚v`*)!

 

相変わらず、我が家は朝から寝るまで子犬中心の生活になっています。

「おすわり」を覚えてくれて、家族で興奮しました(p’v`q◆)

 

子犬も人間も、育てるって大変だけど、育てる楽しさもあるんですね。

 

それでは、また明日♪

明日は満開の桜の写真がアップできたらいいな~と思っています♪

 

最後まで読んだよ~♪

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