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2015.06.29

朝の活力のチャージ

おはようございます

今日の結城市は曇り、降水確率30%、湿度98%だそうです(湿度~(๑⁺д⁺๑)!)

この季節独特のじめじめ感・・・・・(´,,•ω•,,`)

朝の活力チャージで一日を楽しくのりきりたいですね!♪

今朝のおかずは目玉焼き。(その他もろもろ)

なんとなく、【出されたから食べる】目玉焼き。この目玉焼きって実はかなり優秀な朝メニューなんです。

ご存じ、たまごに含まれている良質なタンパク質は消化に時間がかかるため、満腹感を持続させる働きをもっています。

また、消化運動のために内蔵が活発になり、体温も上昇し、体の代謝がよくなるのです。

そしてもう一つ(。・ω・)ノ

たまごの中のコリンという成分は、脳の発達をたすけるものなので、朝食べることで脳の活性化につながるそうです(๑•̀ㅂ•́)و✧

仕事も勉強もはかどるかも!?

たまごというと、コレステロールも気になるところですが、一日2個までが適当とのこと。

何事も適度な量が大切なんですね٩(๑❛ᴗ❛๑)

 

朝の活力チャージは一日の笑顔の量につながっているかもしれません(◍•ᴗ•◍)

それでは、今週もよき一週間になりますように:*・゚☆

 

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