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1分間バイクチャレンジ!!

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こんにちは!あお整骨院です!

以前、大越先生のブログでご紹介した『あおスポーツ選手権』!!

11月の第1弾は『1分間腹筋』『1分間腕立て』『1分間スライドボード』『10分間ランニング』でした!

見事1位を獲得された方、おめでとうございます(^o^)/

 

最近始まった第2弾!12月は…

『1分間バイク』:自転車のマシンをひたすらこぎ続ける自分との闘い!→足とおしりがプルプル。。。

『1分間ニータック』:腕立ての姿勢で両足を胸に引き付ける!→腕と腹筋とモモがプルプル。。。

『30秒間バトルロープダブル』:重たいロープを両手で振り上げて叩きつける!→二の腕がプルプル。。。

 

そして極め付きの…

 

『パターゴルフゥー!!!』笑

もはやスポーツというよりセンスです!プルプルしてたら入りません!!笑

30秒間なので大忙しですが、運動に自信のない方はまずこちらからどうぞ(*^-^*)

 

 

ちなみに以前、自転車競技をしていて、今もバリバリ筋トレをしている患者さんにバイクのデモンストレーションをしていただきました!

本気のスピード感をご覧ください!

「これを超えられる人は競輪選手になった方がいいです。」との事です!

誰でも挑戦できるのでご参加お待ちしています(^-^)