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2015.08.03

〇〇〇1個ですべてよし!

flower2

おはようございます

今朝は昨夜作っておいたマカロニグラタンでした★

パン粉が焦げてます。。。

オーブンで焼いている間にただようチーズの香りが大好き!

それから野菜&フルーツを。

キウイは2種類カットしましたが、やっぱり私は緑のキウイのほうが好みだな~

キウイに含まれているビタミンCですが、実はキウイを一個食べると一日のビタミンC必要摂取量がだいたい補われちゃうんです!

しかもビタミンEも含まれているし、食物繊維も入っているし…

 

毎日キウイを食べることでエイジングケアができちゃいそうですihi

 

ビタミン・食物繊維・カリウム・ミネラル・葉酸・有機酸・ポリフェノールなどかなり栄養が豊富。

 

キウイ1個ですべてよし!

 

さぁ・・・月曜日ですね。今週もがんばりましょう♪

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