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2015.06.27

スタメンメニューはお味噌汁

おはようございます

今朝も5時に起きてお味噌汁を作りました(*´∀`*)

どのご家庭でもお味噌汁はレギュラーメンバーじゃないでしょうか…我が家の食卓ではお味噌汁はスタメンの存在です(๑❛ᴗ❛๑)

 

【味噌の三礎(みそ)】という言葉ご存じですか?

 

味のもと、命のもと、美のもと、という意味だそうで、お味噌の中には万能薬と呼ばれてもいいくらいの効能がたっぷり含まれています。

がん予防

老化防止・美白効果

消化促進

腸内環境を整える、などなど体にやさしくたのもしい効果がたっぷりです。

ちなみに、大豆に含まれるメラノイジンという成分は抗酸化作用があるのでアンチエイジングにもなりそうです

(´。✪ω✪。`)

(メラノイジンはお味噌の色が濃いほど多く含まれています)

 

お味噌汁の具は何が好き?なんて会話したことありませんか?

私はじゃがいもが入っているのがちょっと苦手です( ᵅั ᴈ ᵅั;)

今朝の我が家は、消化の早いお豆腐とミネラルたっぷりワカメを入れました。

これからの季節、クーラーによる冷えなども考えると根菜を入れて体をあたためるのもいいかもしれませんね。

 

『でも…お味噌汁を毎日って塩分が心配…』

お味噌汁一杯につき塩分の量は1~1.3gと言われています。体質や体調に合わせ、お味噌汁をおいしくいただきましょう~(o´∀`o)

 

あっという間にお昼がきそうです(±∀±;)

さて、今日のお昼ごはんは何をつくろうかな•*¨*•.¸¸♪

 

  webstaff :wada

2015.06.26

梅雨の親子タイム

こんにちはウェブスタッフの和田です(*’U`*)

 

今日の関東地方、ぐずぐずなお天気でしたね。

雨の中、子どもの授業参観に行ってきました☂`(´ω`u)

授業参観までの時間、ママ友とこんなものを作っていました~(●*’v`*人)

子どもたちの間で流行っているレインボールーム

ママたちの間でも流行り始め。。。

近頃は子どもたちよりもママたちのほうが夢中です

(〃´3´〃)ゞ

 

梅雨の時期、雨で外あそびができない子どもたちと一緒にみんなでわいわいと物作りをするのもとっても楽しいですよ♪

梅雨の時期のおすすめインドア親子あそびです(●´∀`●)ノ

 

 

あっという間に週末ですね。素敵な週末をお迎えください(*˘︶˘*).。.:*♡ 

 

 

明日6月27日(土)の天気予報

 

【結城市 曇時々雨 25℃】【古河市 雨のち曇 22℃】【筑西市 雨のち曇 22℃】

 

【下野市 曇時々雨 25℃】【小山市 曇時々雨 25℃】【栃木市 曇時々雨 25℃】【真岡市 曇時々雨 24℃】 

 

 

 

webstaff :wada

2015.06.25

どんな人?

こんにちは!
今日も湿度の高い一日でしたね。。。(´д`ι)
梅雨の時期は、春からたまっていた疲れや気候の変化による自律神経の乱れが原因で
体調を崩しがちになるものです。
夏に向けて、体調管理に気をつけていきましょう~
さて、今日の院内の様子です。

頭を悩ませていますね(笑)
これ、何をしているかというと。。。


それぞれの先生方の自己紹介を記入しているところです。
★自分をおでんの具にたとえると?
★誕生地や自分の出没スポット
★初めてのデートはどこだった?
★得意だった科目・カラオケ18番
などなど・・・
ひとりひとりの先生が自分で頭を悩ませながら記入しています(◇’v`bd*)
先生方の内面に土足でぐいぐい入りこんだアンケート内容です!(笑)

このプロフィール帳は院内に置いてありますので、お越しの際はぜひぜひチェックしてみてくださいね!
必見です♪(人´∀`).☆.。.:*・゚


明日6月26日の天気予報
【結城市 曇時々雨 26℃】【古河市 曇時々雨 26℃】【筑西市 曇時々雨 26℃】
【下野市 曇時々雨 26℃】【小山市 曇時々雨 26℃】【栃木市 曇時々雨 26℃】【真岡市 曇時々雨 26℃】 

webstaff :wada

2015.06.24

*御挨拶*ブログはじめます

皆様、はじめまして

当ブログにご訪問いただきありがとうございます。
この度、あお整骨院ブログを開設いたしました。
季節のこと、健康や料理、おでかけなど、
幅広く楽しく情報を発信していきたいと思っています。
また、あお整骨院をより一層身近に感じていただけるよう、院長はじめスタッフの話題などもお届けしていこうと思います(●´∀`●)ノ

どうぞ、なが~くゆる~く、お付き合いください!

webstaff:wada

2014.09.22

IKEAとか…



0201.11.19

おとなの週末

 

 

おはようございます。

 

今日はあいにくの雨なので外で遊べず、子どもたちが集まってにぎやかな朝です。

 

さて、こちらは昨日の朝ごはんです(*’U`*)

畑のルッコラがたくさんできて、野菜が高い今、とてもとても助かっています!

 

クロワッサンに切り込みを入れて、チーズとベーコンとピーマンをのせて焼いただけ!

パタンとすると意外とひらべったくてボリュームなし(笑)

それでもウマイ!

 

そして

この時期になるとリンゴをいただくことが多くなり、毎朝りんごパレードがつづき♪とても幸せな朝であります゜*(pq+’v`●)*゜

 

それから…

この季節といったら、ボジョレーヌーボーですよねー♪ですよねー♪

17日に解禁されたことをすっかり忘れていたのですが、主人がしっかり購入して帰ってきました。

 

 

 

こんな感じで、畑の野菜に恵まれたり、おいしいワインがあったり、いただきものに恵まれて過ごすこの季節…

 

心配なのは食べ過ぎちゃうこと。(実はそんなに心配していないのはここだけの話)

 

年収め忘年会ランチが続くこの頃、食べ放題に行ったりするとついついお値段以上の量をお腹に入れてしまいます・・・・・

 

先日はさすがに食べ過ぎが続き、本当に胃が痛くなりました(笑)

 

 

そんなわけで

ちょっと自分の消費エネルギーを知ってみようか、となりまして…

とりあえずこんなものを買ってみたわけでございます。

 

一日のエネルギー量がわかるって・・・

昼過ぎなんて顕著に表れそうでコワイ(笑)

でも面白そうなので一週間トライしてみます(b゚v`*)

 

今日はあいにくの天気なので、あお整骨院便りを作成したり読書をしようかと思っています^^

 

そうそう、読書といえば

これ、主人が購入した雑誌なんですが、

 

おとなの週末

 

私も購入して、かぶってる。。。。。。。

 

家におとなの週末が2冊。

 

1冊はお風呂で読む用にしたいと思います。

 

それでは、まとまりのない記事になってしまいましたが(笑)今週末もすてきな「おとなの週末」をお過ごしください(*’U`*)

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