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2015.07.03

梅雨の時期の家事(๑•́ ₃ •̀๑)

今日も雨。よく降るな~と感心してしまうほど雨。

洗濯乾燥機は朝からフル運転。

 

梅雨の時期の家事ってちょっと憂鬱(๑•́ ₃ •̀๑)

柔軟剤の香りや食器洗剤の香り、リビングのアロマの香りでモチベーションをあげていますよ~(●´∀`●)♪♫♩♬                              

今日は子どもの学校へ。

雨の中・・・行ってきます・・・(-ω-;)llllll

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2015.07.02

サブ〇ェイ風に

お昼過ぎ、友達の家に行ってきました。

昼食をまだとっていなくて、友達もこれからあるもので食べる…とのこと。

なら私はサンドウィッチを作って持っていく~! 

 

フランスパンがちょうどあったので野菜をもりもりはさみました(*^_^*)

 

パンがパンパンです。

 

サブ〇ェイ風の簡単サンドウィッチにお腹も満足★

今日の夕飯は【うどんの日】にちなんで、うどんとちらし寿司にしようかな~

天ぷらも食べたいな・・・・・

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2015.07.02

うどん・ちらし寿司・天ぷら~

夕飯は予定どおり、うどんとちらし寿司と野菜の天ぷら盛り合わせ

 

まぜるだけのせるだけのちらし寿司、揚げるだけの天ぷら、茹でるだけのおうどん。

簡単な夕飯なのに、ちょっと豪華に見えたり~

だから我が家ではこのセットメニューは定番御夕飯です☆

今日は香川県の麺事業協同組合が決めた【うどんの日】でした。半夏生の話をしながらいただきました。

栃木県の『イワイノダイチ』を使用した開運小山うどんも有名どころ。(栃木県小山市)

また改めて開運うどんの紹介ができたらいいな、と思っています♪

 

梅雨まっさかり、来週は七夕ですね。

院長先生の誕生日でもある7月7日、おりひめとひこぼしは再会できるのか、子どもと一緒に週間天気予報に釘づけです☆

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2015.07.02

朝食はおにぎり

おはようございます

今朝はおにぎりにしました

 

炭水化物のおにぎりは消化が早いので、低GI値のりんごをプラスして腹もちのいい朝食にしました(●´∀`●)

ちなみに・・・・・

コンビニのおにぎりって便利だしおいしいですよね。

でも結構カロリーがすごいんです。なぜかというと、お米がくっつかないようにお米に油をまぶしているからなんです。

知らず知らずに、油も一緒に摂取しているということになるんです…ΣΣ(゚д゚lll)!ぇ…マジ!?

コンビニのおにぎり、とてもおいしいし便利なので、購入するときはサイドメニューを低GI食品にしてバランスのよいセレクトを心がけたいです。

低GI食品は、腹もちがよく、インスリンも急にあがらないため眠気も防止できるそうです。

お昼ごはんを低GI食品を多めにすれば、昼過ぎのあの眠気に勝てるかも!?♪

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2015.07.01

この夏、楽しみにしていることは?

こんにちは

今日は志賀院長先生、赤岩副院長先生はじめ院内スタッフにインタビューですヾ(●´∀`●)

お題

 

【この夏、楽しみにしていること】

 

7月に入り、梅雨明けまでもう少し。夏のことを考えるだけでワクワクしますね~♪

院長、この夏楽しみにしていることを教えてくださーい!

 

『女子プロゴルファーとゴルフをすること』

『タイに解剖に行くこと』

タイに解剖・・・タイに解剖・・・・・・(・∀・i)・・・?

タイに解剖に行った際にはまた詳しくインタビューする必要がありそうですね・・・(もちろん、お仕事です)

 

赤岩副院長先生、この夏楽しみにしていることはなんですか?

 

『自宅の庭にテントを張って友達とバーベキューをする!』

 

安定のさわやかさ。みなさん、赤岩副院長の自宅の庭に自前のテント持参で集合ですよ!

 

大越先生、この夏楽しみにしていることはなんですか?

 

『スイカが食べたい。半玉』

『バケモノの子の鑑賞』 

『あっつい日にキンキンに冷やしたソーメンを食べたい』

『風に吹かれて昼寝したい』

 

大越先生、スイカと冷えたソーメンは院長先生におごってもらいましょう!

バケモノの子、7月11日公開です☆

役所公次さん、宮崎あおいさん、染谷将太さん、広瀬すずさん、大泉洋さん、リリー・フランキーさん、津川雅彦さん…声優陣が豪華ですよね~♪

 

椿原先生、この夏楽しみにしていることはなんですか?

 

『高校時代の陸上部のOB・OG会に何年かぶりに参加します』

 

椿原先生、明日から陸上部時代の感覚を思い出すために走って出勤はどうですか?

高校時代・・・何年前なんでしょう・・・楽しみですね♪

 

小松崎インストラクター、この夏楽しみにしていることはなんですか?

 

『カラダの変化』

『腹筋を割る』

 

では、腹筋が割れたら報告お願いしますヾ(oゝω・o)私もカラダの変化を楽しめるくらい自己管理に励みたいのですが、夏直前にして甘いものやスタミナ料理を食べ過ぎてしまう今日このごろ。カラダの変化を求めている方、小松崎インストラクターに相談してみてください!

 

 と、いうことで

先生方の【この夏楽しみにしていること】インタビューでした!

夏目前、手帳の片隅にこの夏楽しみにしていること、やってみたいことを書き出してみるのも面白いかもしれません♪♪♪

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2015.07.01

簡単朝食

昨夜ホットケーキの素を作っておいたので今朝は焼くだけ簡単朝食となりました。

ベビーリーフもトマトものせるだけ。

バナナは半分にしたものを焼いてシナモンをかけました(*´▽`*)バナナは食物繊維もたっぷりで、抗酸化作用の高い食品です。

果物の中では群を抜いて免疫力アップ効果があるとか。

また、焼くことで(80℃くらいがベスト)さらに効果が増すようですよ(∗❛ัᴗ❛ั∗)

そして何より、すぐにエネルギーになるので朝食にもってこいな食品☆

おかわり!も出て、フライパンの前から離れられない朝でした(*・v・*)

 

閏秒の一日、改めて時間を大切に過ごしたいです☆、。・:*:・゚`★*

 

 

今日7月1日の天気予報

 

【結城市 雨 18℃】【古河市 雨 19℃】

【筑西市 雨 19℃】

 

【下野市 雨 18℃】【小山市 雨 18℃】

【栃木市 雨 18℃】【真岡市 雨 18℃】 

 

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2015.07.01

18年ぶり平日実施の閏秒?

7月1日、【閏(うるう)秒】

18年ぶりに平日に実施されるようです。

ということで、今日は24時間と1秒の一日ということになりますね。

 

am8:59:59とam9:00の間に8:59:60が入ります。

 

原子時計(国際原子時)の管理と天文上の時刻(世界時)のわずかなずれを調整するのが閏秒。

(どうやら地球の自転は少しずつ遅くなっているとか…)

2012年にも実施されており、今回は26回目(1972年~)の調整になるそうです。

システム上のトラブルなども心配ですが、少し立ち止まって閏秒の瞬間とむきあってみるのもいいかもしれませんね。

 

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2015.06.30

火曜日は野菜の日

あ~生野菜がいっぱい食べたい・・・

そう思いたったら有言実行。今日の夕飯はありったけのいろんな野菜を入れたサラダうどん!

 

 

なすの肉巻

 

バジルとトマトのサラダ

これは旦那さんのおつまみ用。カレイの煮つけ

 

食後に少しずつスイカを(◍•ᴗ•◍) 

これにあたたかい玉ねぎのスープをつけておわり♪

そして今日使った野菜はほとんど自家製野菜でした!

 

収穫が楽しいこの時期、日焼け対策をしていたのにあっという間に腕が焼けていました。。。とほほ。

 

明日は志賀院長先生、赤岩副院長先生をはじめ院内スタッフのみなさんに

『この夏楽しみにしていること』をお題にインタビューしてみようと思います!お楽しみに☆

 

 

 

 

2015.06.30

忘れちゃうんだよな~

学期末の授業参観や懇談会、大掃除など…1学期最後のひとふんばりが目白押しの7月。

そろそろ新しいスリッパを買いに行こう!・・・と思ってお店をフラフラ。

で、買ってきたもの٩( ‘ω’ )

 

自分用のスポーツタオル(笑)

帰宅して玄関入って、自分のスリッパを見たときに学校用スリッパを買いに行ったことを思い出しました(笑)

本当の用を忘れて、関係ないものを買ってきたりすることありませんか???

私、よくあるんです(/ω\) 結構頻繁に。

学校用スリッパはまた後日。

とりあえず炭酸水にレモンを入れて水分補給を(๑❛ᴗ❛๑)

 

ビタミンがしみる~(*´ω`*)

 

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2015.06.30

おしゃべりな朝活

おはようございます

今朝は友達と公園で待ち合わせをし、おしゃべりウォーキングをしてきました(b゚v`*)

おしゃべりも手伝って1時間半歩いてきました!

青々したこもれびの下でのびのびと運動ができるこのすてきな環境に感謝♫•*¨*•.¸¸♪

 

【ウォーキング】

ふくらはぎの筋肉を使うことで血行が促進され、体温が上昇します。これからの季節、クーラーによる体の冷え対策にも◎

歩くことで姿勢が調節され、筋肉が落ちて下にさがっている内蔵が正しい位置に戻ることでぽっこりお腹の改善にも◎

ウォーキングはなるべくアスファルトをさけ、足と腰にやさしい土の上を歩くようにすると◎٩(๑′∀ ‵๑)

 

今日も一日、おだやかに過ごせますように。。。

 

 

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