ちくせいマラソン勝手に応援キャンペーン！
ちくせいマラソン2017
勝手に応援！
！キャンペーン！
「ちくせいマラソンに出場する！」と
自己申告いただいた方限定＾＾
ストレッチ10分
1,400円→1,000円でご提供！
ちくせいマラソン
12月10日（日）
茨城県筑西市
当日はあお整骨院トレーナーブースにて
ランナーのみなさんのケアをいたします！
なお、当日（12／10）は休診となります。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
お気楽糖質制限ライフ…はじめようかな…
☆嬉しいニュース☆
あお整骨院が応援しているバスケットボールチーム【エンペラー】さんが八千代大会で優勝しました！なんと！3連覇です！！
来月には今年最後の大会があります。
あお整骨院は現地にて精一杯応援
サポートさせていただく予定です(^^)
本当におめでとうございます！
・・・大越先生肉体改造中・・・
ただいま－８キロ！
まだまだ続く肉体改造！
こんにちは！ウェブスタッフの和田です＾＾
エェ━━(;ﾟДﾟ)━━ッ!!
こんなに写真がたまってました。
ちょっとした不具合？によりなかなか画像がアップできず、毎日今日は大丈夫かな？とトライしてます＾＾；
今日は大丈夫そう！！と一気にアップしています♪
（インスタグラムではお弁当の覚書としてほぼ毎日更新しております(*’U`*)）
さて、今日は暖かい一日でしたが、明日からはまたぐんと冷え込むとか(´д｀ι)
明日のお弁当は何にしようかな～と考えた結果、最近はまっている【クッパ】にしようかと！
保温ジャーにクッパスープを入れて、食べるときにごはんにかけて食べてもらおう～っていう予定です(bﾟv`*)
最近超はまってます。
お肉も、野菜もごはんもがっつり一気にとれて、体も温まるっていうのが作る側も食べる側もうれしいレシピであります！
そんなわけで、明日は時間のかからないお弁当なのでちょっとだけゆっくり眠れそう！゜*(pq+’v`●)*゜
と、いった感じです。。。
12月もすぐそこですね。
我が家もクリスマスツリーを出しました
夜、真っ暗なリビングにツリーの明かりがぽわ～んと光っているのを見ると、あ～年末だな～としみじみします。
しみじみしながらお風呂あがりの一杯を飲むのが最…高…☆
年末に向けて少々あわただしくなりますが、年末の歌番組や忘年会、クリスマスなど楽しいこともいっぱいです。
ただ…
今年もちょっと心配なのが…
食べ過ぎによる体重の増加。
糖質制限レシピの本をながめている場合ではなく、そろそろ本を参考にした生活を実行してみようかと思っています。
ぜひ、これから始まるお気楽糖質制限ライフに付き合いください(笑)
それでは、またの更新時にお会いしましょう♪
明日から増して寒くなるようなので、お体を大切にお過ごしください。
嬉しいニュース！八千代大会優勝！
こんにちは！あお整骨院です！！
今日は嬉しい嬉しいニュースが入ってきました！
当院が応援サポートさせていただいているバスケットボールチーム「エンペラー」さんが、八千代大会で優勝したとのことです！！
゜*(pq+’v`●)*゜゜オメデトウゴザイマス！+*:.(◆’v`*pq)
なんと、もっとすばらしいのが３連覇という快挙！！((ｏ(＞▽＜)ｏ))
こちらもテンション上がってしまいます。。。
来月には年内最後の大会が残っています☆
当院は現地にて精一杯サポートさせていただこうと思っております！！
エンペラーのみなさん、本当におめでとうございます♪
そしてお疲れさまでした(*’U`*)
大越先生マイナス8キロ
こんばんは、ウェブスタッフの和田です＾＾
今日は昨日よりも空の色が青くて気持ちのよい朝でしたね。
クリスマスツリーを出したり、年末の大掃除に向けて断捨離をして過ごしました。
気づいたらせっかく天気がよかったのに、ほとんどインドア(笑)
明日もめいっぱい活動的に過ごしたいと思います！
さてさて、告知しておりましたケーブルテレビ1分間ＰＲコーナーをご覧になっていただけましたか？
大越先生を久しぶりに見た方はきっと大越先生のスッキリしたボディにお気づきになったかと＾＾
実は大越先生、この撮影に向けて肉体改造に励み、マイナス8キロのスッキリボディとなりました！
まだまだ改造は継続中☆
今後の大越先生に乞うご期待であります！(bﾟv`*)
それでは、また明日、お弁当日記でお会いしましょう～♪
坂口先生母校へ帰る
こんにちは！
先日、坂口先生の母校にて
【地域の先輩に学ぼう】というテーマに沿ったお話をしてきました！
懐かしい母校の雰囲気を味わいながら、今通う生徒さんたちとの交流はとてもたのしく、そして貴重な経験となりました(*^^*)
この経験もまたひとつのエネルギーとなり、これからも更に地域に密着したお仕事に励みたいと思います！
「人前で話すのはおなかいっぱいになりました(笑)」by坂口先生
という感想も言っておりましたが、やはり母校でのこういった機会はとてもうれしかったとのことです＾＾
学生時代の坂口先生はどんな学生さんだったのでしょう～(*’U`*)
ケーブルテレビ出演告知です
こんにちは！
告知です(^o^)
今週土曜日18日から来週金曜日24日まで
ケーブルテレビ1分間PRコーナーに出演予定です！
なんと、大越先生はこの撮影に向けてカラダづくりに励んだ結果！
約1ヶ月半で8キロダウンプラス体型もさらに魅力的に進化しました
！笑！
そしてまだまだ磨きをかけて進化中であります！
ぜひそんな進化中の大越先生をご覧ください(*^ω^*)
【ケーブルテレビ1分間PR:11月18日〜24日出演】
【ツール・ド・おやま2017☆ケアブースで応援！】
こんにちは！あお整骨院です＾＾
昨日、１１月１１日、小山市で行われたツール・ド・おやまの応援に行ってきました！
今回、協賛企業としてケアブースを出店し、参加者のみなさんのケアサポートをしました！
このイベントの素晴らしいところはたくさんあるのですが、なんといっても大人から子どもまで、そして初心者から上級者といった幅広いエントリーができるところです＾＾
コースもファミリーコースといったゆっくりコースを堪能できるものも用意されており、秋のスポーツの思い出づくりにもってこいですよね。
その他、野木町煉瓦窯の歴史探訪55kmエンジョイコースや小山思いの森でリフレッシュ75kmチャレンジコースなどがありました。
選手のみなさんとお話をしながら楽しくサポートでき、とても充実した一日となりました！
ケアブースへお立ち寄りいただきましたみなさま、ありがとうございました＾＾
あお整骨院はスポーツを愛するみなさんのカラダケアサポートに力を入れております。
スポーツパフォーマンスの向上や、お悩み、スポーツ障害などのご相談はお気軽にお問合せください＾＾
お知らせ
こんにちは
あお整骨院です
お知らせです(^^)
11月11日土曜日はツール・ド・おやま２０１７が開催されます。
当日はトレーナーブースにて選手のみなさんをサポートし、応援しています！
よって、当日の診察は少ないスタッフで行っておりますので
院内の混雑が予想されます。
混雑により待ち時間が長くなることが予想されますので
前日や後日の受診をおすすめしております。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
あお整骨院
ハロウィンパーティーの抜け殻と思い出の紙袋
おはようございます、ウェブスタッフの和田です＾＾
今日から11月ですね。
年賀状の販売も今日からだとか
早いものですね（驚）
ハロウィンが終わったらクリスマスの飾りつけ…ですが、我が家の息子の部屋には先日のハロパグッズがさみしく置いてあります(笑)
いや…さみしく…といった感じではないか(笑)
ふざけた感じで置いてあります。
「誰一人としてノリの悪いやつがいない」というレギュラーメンバーとのハロパということで、お菓子交換の袋にはダイソーで買ってきたこのメガネも入れておきました。
リア充メガネってよんでます。
透明な部分にメガネを入れてみたら、ハロウィン感が増しました(笑！)
今ってほんと100均さまさまですね！！
このかわいい袋も、息子の仮装グッズもほぼ100円。衣装だけ500円。ほぼほぼ1000円以内におさまったようです。
しかし、女子の仮装のかわいいこと！！
おそろいで囚人服を着た男子たちは、完全に女子の引き立て役です。笑
マ〇ドナ〇ドのパーティールームに向かったリア充中学生集団の後ろ姿はまだまだかわいいものでした＾＾
そして
みんなで「スマイルもください！」とか…
注文したらしく、、、（ﾊﾟｰﾃｨということで完全に調子にのってますね…）
そんな調子にのった中学生へのマ〇クのおねえさんの神対応をご覧ください。
すごくないですか？
これ、８人分書いてくれたとか｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
マ〇クのおねえさん、すみません(тωт`)
中学生のテンションにお付き合いくださったようで、本当にありがたいのと、感激してしまいました。
こんなのス〇バのカップでしか見たことありませんよ…
おねえさんのおかげで、子どもたちも本当にうれしかったようで、この紙袋だけは持って帰ってきたのだとか。
楽しいイベントをさらに楽しくしてくれるなんて、これぞ神対応ですよねぇ。
こんな感じで、ハロパも無事終わり…
期末テストへ向けて刻々と時が刻まれていることに息子は気づいているのかいないのか…
次のクリパに向けて頑張ってほしいものです☆
さて、今日は昨日の予定通り
カルボナーラにしました。
天気もいいのでお蕎麦でもよかったなぁ～
気温も高めなので、気持ちよく過ごせそうですね。
風邪のひきはじめには柿がいいよ、と聞いたので朝は柿をむきました。
柿にはみかんの2倍ほどのビタミンが入っているとか。。。
食べ過ぎはカラダの冷えにつながりますので、ほどほどに美味しくいただきます(*’U`*)
弁当作りは簡単なものにつきる。
ハッピーハロウィン！
こんばんは☆ウェブスタッフの和田です＾＾
気候の変化が激しいですが、みなさまお体の具合はどうですか？
私は・・・
朝起きると喉がイタイ
夜中になると咳が出る、という日々でした。
しっかり休息をとったおかげで完全復活しましたが、油断したらまたぶり返してしまいそうです＾＾；
どうぞみなさまもお体を大切にお過ごしください。
さて、
体調を崩していても休めないもののひとつである【息子の弁当作り】日記です。
あぁ…明日の朝ゲンキな自信がない…(тωт`) と、体調を崩し始めた日の夕方、つけ麺を買いにスーパーへ。
朝は麺を茹でて、トッピングをのせて、揚げ物２つ付けたら完成！！！！！！
麺系弁当ってほんと…ステキ。
主婦の味方。
そして、息子も喜ぶ。
結果オーライ。
そんな弁当です(笑)
そして、これも前の晩に作った豚肉と卵のそぼろを朝入れただけ、という簡単すぎてステキすぎちゃう主婦の味方弁当です。。。
しかし、誤算アリ。
卵と肉が思ったよりも少なくて、サケフレークで埋めたら案外いい感じに美味しかったとかで、これも結果オーライでした＾＾
こちらも、朝パンに具材をのせて焼くだけ(笑)
揚げ物も冷凍しておいたニンニク抜き餃子を揚げたりしたので超簡単。
ビタミンは果物でとってくだされ…という若干栄養不足ではあるけれど、愛情は一応たぷんたぷんに入っているので結果オーライってことに(笑)
そして、今日はハッピーハロウィン！！ということで、オムライスに指を一本サービスしました＾＾
フィンガーウインナーって結構リアルに作れちゃったりするんですね(笑)
若干気持ち悪いですが、ハロウィン仕様ってことで＾＾
こんな感じで明日も簡単なもの…明日も早く出来るもの…と楽したおかげで体調も完全復活です☆
それでも明日も簡単弁当目指してパスタを買ってきました(笑)
今日で10月も終わりですね。早い…
今日の渋谷はどんな感じなのかな～
うちのリア充（ﾑｽｺ）も昨日ハロパを楽しんだようです。
若いってステキですね～
青春っていいですね～
みなさんも素敵なハロウィンをお過ごしください☆彡
それではまた明日の更新でお会いしましょう♪
