こんにちは、あお整骨院の霜越です！

ここのところ花粉症の症状が止まらない方も多いことと思います。

私は幸い花粉症ではないのですが、今年は特に強烈なのか周りでつらそうな姿をよくみるので、花粉症の症状が重くなってしまう条件について調べてみました。

【花粉症の症状が重くなりやすい要因】

〇喫煙

タバコの煙は鼻や気道の粘膜を刺激するため、アレルギー反応が強く出る要因となります。受動喫煙でも影響しますので、花粉症やアレルギー性鼻炎の方は喫煙習慣を見直すことも検討しましょう。

〇過度な飲酒

大量のアルコール摂取で血管が拡張しすぎると、鼻詰まりや鼻水がひどくなることがあります。日本酒やワインに含まれるヒスタミン様物質が症状を悪化させる場合もありますので、花粉症の時期に飲酒をするときは、お酒の量と種類に気を付けましょう。

〇食生活の乱れ

腸内の善玉菌が減ると免疫のバランスが崩れ、アレルギー反応が起きやすくなります。バランスの良い食事、特に食物繊維と発酵食品の摂取を意識して腸内環境を整えましょう。

〇ストレス

精神的ストレスで自律神経のバランスが崩れると、免疫機能に影響して症状を悪化させることがあります。花粉症対策としてストレス発散も大切です。

〇睡眠不足と疲労

睡眠不足で免疫バランスが崩れるとアレルギー反応が起きやすくなり、それによって寝付けなかったり、眠りが浅くなってしまいます。睡眠不足が続いてしまうと疲労も溜まりやすく、さらに悪化させるという悪循環に陥りやすいため、十分な睡眠を確保することはとても大切です。室内に花粉を持ち込まないようにしたり、湿度の調整、40度くらいの湯船に浸かるなど寝る前にできることを整えて就寝するようにしましょう！

 

当院には超短波という温熱治療器があります。

超短波は首や胸、背中を温めることで血流を促進し、筋緊張緩和をすることで自律神経の働きを促します！

睡眠不足を感じている方には、自律神経調整の首の施術と超短波を行うメニューもありますので、睡眠不足解消やストレス緩和、血流改善の効果が期待できます！

花粉症に効く！というわけではありませんが、花粉症を悪化させているかもしれない要因に対してのアプローチはできますので、花粉症の症状が重いと感じている方は超短波での温熱もぜひお試しください！

お問い合わせお待ちしております！