院長の椿原です。

部活動も再開してからもうすぐ一ヶ月です。

くもりや雨の日も多いですが、晴れた日は気温もグングン上がり外でカラダを動かしたくなります。

でもそんなときに注意なのが水分不足からの〜～・・・、

脱水症状や熱中症です。

運動中の水分補給は普段以上に工夫や頻度が大切です。

さらに熱中症などの病的な症状にならなくても、水分不足によってパフォーマンス低下を引き起こし、捻挫や肉離れにもつながりかねません。

ジュニアアスリートに知っておいてもらいたい、正しい水分補給の方法が日本陸上競技連盟のHPに掲載されていたので、一部抜粋させて頂きました。

ぜひ参考にしてみてください。

もう一つの画像は、当院で販売しているサプリメントドリンク『燃え燃え』です。

カラダの引き締めを助けてくれるLカルニチンの他、運動に欠かせないビタミン、BCAA、疲労回復を助けるLアルギニンやクエン酸など、スポーツ中の水分補給にオススメなドリンクです。

試飲もできますので、気になる方はお気軽にお声掛けください。