こんにちは、柔道整復師の霜越です。

ここ数日、昼間がとても過ごしやすく春らしくなりましたね。

寒い日の公園は凍えてしまって、なかなか長い時間いられないので、子供たちはたくさん遊べるようになりますね！

昨日はうちもばったりお友達と会えたので、みんなで春の陽気の公園を満喫しました(^^)/

 

これから、部活やスポーツのイベントも増えてくると思います！

気持ちの良い季節に身体を動かしたいという方も多いと思いますので、コロナ対策をしながらスポーツを楽しみましょう！

ケガの予防のための準備運動はもちろん、運動が終わった後にもクールダウンとしてストレッチを行いましょう！

【運動後のストレッチの目的】

①疲れが取れやすくなるよう血流を促す

②痛めているところがないかの確認

普段の動作では何も感じなくても、ストレッチで伸ばされた時に痛みや違和感が感じる場合があるため、各部位をしっかり伸ばしましょう！

違和感に気づかずにまた動いてしまうと、ちょっとしたきっかけで肉離れになってしまう可能性もあります。

③もし痛めていた時に早期に対処をするため

張りが強いくらいなら念入りにストレッチをすれば解消されるかもしれませんが、ストレッチでも解消されないような張り感、違和感や痛みがあった時は処置が必要です。患部を冷やしたり、痛みや炎症を抑える処置を早期に行なうとそれだけ回復は早くなります。また、張り感を残したままだと就寝中に足がつってしまう恐れもあります。時間が経ってから痛みが出現することもありますので、痛みの原因をはっきりさせるためにも運動後の状態を把握しておきましょう！

 

3月の予定です！

今月は21日（春分の日）以外は営業致します！

ショックウェーブや携帯式EMSも導入し、みなさまのお力になれる環境が整ってきております。

3月もよろしくお願い致します！

〈写真〉アスリートの方に好評のショックウェーブ！

エイジェック女子野球部

部長兼ヘッドコーチ

川相　拓也ヘッドコーチ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。

求める人材:

• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

あお整骨院の求人情報

茨城県結城市　あお整骨院