どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

最近は本当に寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？寒さで風邪を引いたり体調を崩しやすくなる時期です。

今回は、そんな寒さい時におすすめの、冷え性に効果的なお灸のツボをご紹介していきます！

 

大椎（だいつい）

首の下にあるツボで、下を向いた際に一番飛び出る骨の下。

第7頸椎と第1胸椎の間にある。

このツボは身体全体を温める効果があるので、お灸の他にマフラーやネックウォーマーで冷やさないようにしましょう。

 

三陰交（さんいんこう）

足の内くるぶしから指4本分上、スネの骨のキワにあります。

冷えにより胃腸の働きが弱くなっている時、このツボも冷たくなる事がありますのでお灸で温めるほかに、上まで上がる靴下を使うのもおすすめです。

寒さがいよいよ厳しくなってまいりましたが、皆さんも上着を羽織ったり、マフラーをつけるなどの

工夫をして、風邪などひかないように気を付けましょう！

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