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こんにちは、柔道整復師の霜越です！

いやぁ、毎日暑い日が続きますね😅

暑い日はご自分では気が付かないほど多くの汗をかき、体力やエネルギーを消耗してるので、食事でしっかりと栄養を補うことが大切です。

汗として水分と一緒に失われてしまう電解質（ナトリウム、カリウム）が不足すると筋肉の収縮運動に異常が起き、熱中症の特徴的な症状である‟こむら返り”が起きやすくなります。

また、暑さに負けない体力を保ち夏バテしない身体でいるためには、エネルギー源となる炭水化物や糖質、適度な運動も必要です！

涼しい部屋にこもりきりで運動不足になると、筋肉が減り、体力が落ちてしまいます。

少し暑さが落ち着いた夕方に、外で軽く体を動かし、体力が落ちないようにましょう！もちろん熱中症対策は必須です！！

食欲がないからといって、サラダやあっさりとした食事ばかりではなく、バランスよく栄養素を摂るために、エネルギー源となる炭水化物、体力を保つために必要な筋肉のもとであるタンパク質、熱中症対策に電解質などの摂取を心がけ、夏バテしない身体を作りましょう！

 

今月は、8/11(木)山の日以外、休まず営業します。

日曜もいつも通り午前のみやってます！

お盆も開いてます！！

ぜひお休みの間に身体のケアにお越しください(^O^)

 

8月のキャンペーン！！

『姿勢分析＆フィジカルチェック』がお得になります！

3D姿勢分析機器2,800円とフィジカルチェック1,000円が、両方一緒に受けていただくと…

2,300円になります！！姿勢分析のみよりも安くなってます！！！

この夏休み中にお子様の姿勢をチェック！

普段はなかなか時間が取れない方でも、お盆休み中に身体の硬さをチェック！

「運動をしてみたらなんか動きずらい？」その原因がわかるかもしれませんよ？

ぜひこの機会にチェックしてみてはいかがでしょうか？

予約制となりますので、お電話またはLINEでお問い合わせください😊

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あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。

求める人材:

• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

• 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！

あお整骨院の求人情報

こんにちは、柔道整復師の霜越です。

臨時休診のお知らせです。

誠に勝手ながら今週末、7/30(土)の午後は休診とさせていただきます。

講師の先生をお呼びして院内でトムソンベッドの勉強会を行います。

スタッフ一同レベルアップをし、みなさまに還元できるようしっかり勉強させていただきたいと思います。

ご理解のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m

7/30（土）9：00～12：00 通常営業 ／ 午後休診

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• スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

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もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

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どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

皆さんの車にはドライブレコーダーは付いていますか？今では普及率が50％を超えて2人に1人以上がつけているそうですよ。

 

ところで皆さんは、ドライブレコーダーの映像をチェックしたりしていますか？実はドライブレコーダーを付けた後も色々気を付けないといけないことがあるんです！

①録画動作の確認

最初にレコーダーを付けた頃は、たまにＳＤカードを取り出して中を見たりしたでしょうが、最後に確認したのは何時ですか？

レコーダーは動いていても、うまく録画できていない！事故に遭ったときにそんな状態では付けている意味がありません。

数カ月に1度はカードを取り出して、録画ファイルの確認を行いましょう！

 

②SDカードの交換

一度カードをセットしておけば、そのままずっと使えると思っている方も多いでしょう。

しかし！実はカードは消耗品で、定期的に交換してあげる必要があるんです！

レコーダーでは頻繁に動画を撮影し、それを何度も何度も上書きして使っているため使用頻度がとても多いんです。

そうなるとカードは非常に酷使されるため、他の電子機器での使用よりカード寿命は短いと考えた方がよいでしょう。

カードの性能にもよりますが、1～2年位をめどに交換するよう心がけましょう。

 

③今の時期には熱対策

夏場の暑い時期は車中温度が70度を超えることがあります。ドライブレコーダーは精密機器なので高温には弱く、いつの間にか壊れていた！なんて事態もありえるでしょう。

それを防ぐためにはドライブレコーダーやSDカードを耐熱性の高いものにする、サンシェードやカバーで直射日光を防ぐ、ヒートシンクを付けて熱を放出しやすくする、など様々な対処法があります。

今の時期はすぐに車内がサウナ状態になってしまいます。SDカードも本体も、シッカリと管理して万が一の事態に備えましょう！

 

 

あお整骨院では交通事故治療が可能で、原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます！

施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波治療などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！

保険会社とのやり取りや、交通事故に詳しい弁護士のご紹介もできますので、もしものときはお気軽にご相談ください。

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もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

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どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

皆さんは交通事故がどんな場所で起こりやすいかご存知ですか？

交通事故は特に発生しやすいポイントが3つあります！それは

①交差点

②見通しの悪い道路

③スピードがでやすい道路

この3つです！

 

交差点や曲がりくねった道など、見通しが悪いと車や通行人の確認が遅れて事故が起きやすく、スピードが出やすい高速道路やバイパスも事故が起きやすいので注意しましょう。

 

来月にはお盆休みも控えており、遠出する方も増えてくるでしょう。

そんな時に事故は起こりやすいので、十分注意して安全運転を心がけましょう！

 

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施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波治療などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

最近、何人かの患者様でけっこうガッツリなふくらはぎの肉離れの方がいらっしゃいました。

走っていて、ブチッと音がしたと感じるくらいの損傷だったので、エコーで確認すると筋肉の線維が切れているところがあり、皮下出血が起きていました。

 左：ケガをしている方　　右：正常

当院で、急性期に行なう施術としては…

アイシング、超音波療法のミクロマッサージで消炎、鎮痛を行ったり、LIPUS（ライプス）という低出力パルス超音波で断続的に弱い超音波を当て損傷部の癒合を促進させるような物理療法などを行います。その後、テーピングで患部を固定して動作時の筋肉の収縮を抑制します。

これらの施術を継続し、痛みが軽減してきたら次第にストレッチも行っていきます。

負荷をかけても痛みが出なくなればスポーツを再開することができる段階になってくるのですが…

 

ここで注意！！

出血が多く、体内で吸収されるのが難しいほどの皮下出血があると、それが固まって硬い血腫となりそのままの状態で残ってしまうことがあります。

もう痛くないのに＂シコリ＂が残っているってやつです…

それが残ったままでは、また同じところで肉離れが起きてしまう可能性が高いのです！！

そうならないためにシコリをなくしたい！！

そんな時にはショックウェーブ！！

損傷部のシコリになっている血腫に当てて、組織をまた微細損傷させ、再び修復が起こるよう促します。

ひどい肉離れの際は再発防止のために、最後までしっかりケアをすることが重要です！

急性期から、再発防止まであお整骨院にお任せください！

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どうも皆さんこんにちは、あお整骨院です。

前回にバスケットボールでのスポーツ障害をご説明しましたが、本日はその第2弾です！

 

腰痛

 

前回にバスケットボールでは腰や脚への症状が全体の70％以上とご説明しました。そう、バスケットボールは腰に症状がでやすいのです！

バスケではボールを持った際に背中を丸める姿勢をとる事が多いですが、それが原因で腰痛を引き起こすことがあります。これは骨や関節の異常ではなく筋膜性の腰痛であることが多く、股関節が曲がらず背中や腰が曲がってしまう人は特に注意が必要です。

腰の筋膜を緩めるためにも腰にショックウェーブを当てていきましょう。

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どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

前回は事故の際の踏み間違えについてお話ししましたが、今回は踏み間違えが起こる理由についてご紹介します！

 

①身体を捻って足の位置がずれる

バックで駐車する際に身体を捻って後ろの確認をしますが、その時に足の位置がずれてしまうことがあります。

ブレーキと思ってアクセルを踏んで、急発進でバックし事故に繋がることがあります。

②周囲の状況に焦ってしまう

車を運転する状況は次々と変化していくものです。誰かが急に飛び出してきたり、急に大雨が降ってきたり。様々な状況に対応していくうちに判断力が低下していき踏み間違えを起こしてしまうことがあります。

 

③ペダルの踏み替えを頻繁に行う

渋滞中や駐車場で停める場所を探している時は、止まったり進んだり何度もペダルを踏み換えることになります。周囲の状況もペダル操作を焦らせる要因となっていることが多いので気持ちを落ち着けて運転を行いましょう。

 

このようにさまざまな要因から「踏み間違え」は発生してしまいます。

最近では踏み間違い防止装置が付いている車も多く出ていますが、後付けで装置を付けることもできます。

高齢者の方がつけていることが多いようですが、もしもの時を考えると全ての車に標準装備させてくれるのを期待したいですね。

気になる方はディーラーさんなどでご相談してみてはいかがでしょうか？

 

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こんにちは、柔道整骨院の霜越です。

6月から本格的に始まった当院の新メニューが大好評！

ドライヘッドスパ＆美髪鍼🎵

7月の期間限定キャンペーンも定員まで残りわずかとなっております！

どんな風に行っているのかをショート動画にしましたので、ぜひYouTubeのショート動画やInstagram・Facebookのリールでご覧ください！

YouTubeチャンネル「茨城県結城市あお整骨院」

Instagram「aobs_yuki」

Facebook「あお整骨院」で検索！

動画を見て、やってみたいと思った方はすぐにあお整骨院にご連絡を！

女性の方に人気ですが、もちろん男性にも効果を感じていただいております！

老若男女問わず気になった方はお問い合わせください✨

日にちと時間が合えば今なら半額以下でお得にできるキャンペーン中😊

 

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どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

交通事故のニュースでよく聞くのが「アクセルとブレーキを踏み間違えた」のフレーズ。

人はどんな時に踏み間違えを起こし、どんな人に多いのかご存知ですか？

今日は交通事故の原因にもなりやすい踏み間違えについてご紹介します。

①踏み間違えは【高齢者】に多い

ニュースでもよく聞きますが、やはり高齢者の方に踏み間違えが多く発生します。

65歳以上の割合が全体の37.3％という結果も出ていて、75歳以上の高齢者は交通死亡事故を起こす割合が格段に上がると言われているので、周囲に高齢者ドライバーがいる方は気にかけてあげることが交通事故の予防に繋がります。

ときどき運転に同乗して、運転操作や目視での確認方法などをチェックしてあげるとよいでしょう。

②踏み間違えは【駐車場】が多い

踏み間違えは【駐車場】での発生が多く、特に店舗やコインパーキングで起こりやすいと言われています。

また踏み間違えた際にパニックを起こし、急いでブレーキを踏もうとして余計にアクセルを踏んだことにより、ニュースになるほどの大事故が発生するのです。

もしもの時は当然焦ってしまうとは思いますが、一旦深呼吸をして落ち着きましょう。

③【バックでの駐車】に要注意

車をバックで駐車する際は何度もハンドルを切り、車を行きたい方向に操作しなければなりません。ミラーやバックモニターを見ながら、複数の操作を一度にしなければならず、ペダル操作に集中できないことがあります。

バック駐車でバックと前進を何度も繰り返す時に踏み間違えを起こす可能性が高まるので、駐車が苦手な方は特に注意しましょう。

ちなみに発進の際にも後続車がいる時は、焦って踏み間違えることがあるので落ち着いて運転しましょう！

アクセルとブレーキは目で見ながら踏むわけではないので、経験で覚えた感覚が頼りです。

皆さんも運転をされる際には、一度、足元の確認を行ってから発車しましょう！

当院では交通事故治療が可能です。

原則として窓口支払は掛からずに、もしもの時はお気軽にご相談ください！

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どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院です。

最近、コロナの規制緩和のために部活動の試合が立て込んでいる学生さんが多く来院されます。皆さん何だかオーバーワーク気味で疲労もたまっているようです。

 

当院にも多く来院されているバスケットボールで起こるスポーツ障害をご紹介します。

バスケットボールでは基本的に下半身に症状が出ることが多く、腰や脚への症状が全体の70％以上と言われています。

足関節捻挫

バスケ以外でも多い足関節の捻挫、バスケでは外側の靭帯を痛めるケースが特に多くジャンプや方向転換時に発生しやすいケガです。

内側に足を捻ってしまった時に負傷しやすいのが前距腓靭帯(ぜんきょひじんたい)です。

靭帯損傷だけでも腫れや皮下出血、熱感を伴うことが多いですが、外くるぶしの骨折である「外果骨折(がいかこっせつ)」を起こしていることもあるので、『いつもの捻挫』と軽く考えてしまうのは危険です。

しっかり医療機関で検査や治療を行い、骨に異常がない場合でも靭帯損傷に対するアプローチは大変重要となります。

当院では冷却や超音波治療、微弱電流などでの物理療法を行い、炎症症状を緩和させていきます。

痛みが落ち着いたら運動療法で可動域改善や関節の不安定性を改善させるようにしていきますが、負荷がかかってしまうと、なかなか引かない腫れやくすぶっている痛みが残る場合もあります。

そんな時に活躍するのがショックウェーブです！

拡散衝撃波により、組織を再び微細損傷させ、正常な状態へと再生を促していきます。

なかなか治りきらない捻挫の痛みにお悩みの際はお気軽にご相談ください！

大会が多い夏は特にケガは要注意の季節ですが、体育館は熱がこもるのでケガだけでなく熱中症にも気を付けなければなりません！

これからますます暑くなってきそうですが、皆さんもしっかり暑さ対策をしながら運動していきましょう！

バスケットボールでのスポーツ障害についてはまたご紹介します！

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• 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

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