こんにちは、あお整骨院の霜越です！
みなさま、あけましておめでとうございます！
本日から2026年の営業を開始いたしました！
本年もあお整骨院をよろしくお願いいたします！
さて、キャンペーンのお知らせです！
今月も引き続き！！
ストレッチ10分をワンコインでご提供いたします！！
年末年始、家でゆっくりされた方、お出かけで忙しかった方、家族で集まってバタバタだった方、いつも通りお仕事だった方…過ごし方はさまざまだったと思いますが、この機会に身体のリフレッシュをされてはいかがでしょうか。
お問い合わせお待ちしております！
こんにちは、あお整骨院の霜越です！
2025年もあお整骨院にご来院くださり、誠にありがとうございました。
4月に新しいスタッフが2人加わり、新体制でやってきた2025年。
柔道整復師の大森先生が加わり、今まで培ってきた知識やスキルで、症状の改善や運動指導を行い、スムーズに復帰された方が大勢いらっしゃいました！
大森先生の特性として「めっちゃ動けるのに、身体はめっちゃ硬い」という不思議なギャップをお持ちなので、ぜひ今後、運動指導を受ける際には身体のやわらかさ対決をしてみてください（笑）
鍼灸・あんま・指圧・マッサージ師の竹澤先生が入社したことにより、鍼や指圧マッサージ施術も可能になり、おすすめできるメニューの選択肢が増えたことは今のあお整骨院の強みだと思います！
前の職場でも行っていたヘッドスパもできる方なので、実はやり方の違う2種類のヘッドスパを受けていただけるんです！
『やさしい極楽安眠コース』（仮名※私がそう呼んでるだけです🤣）は竹澤先生、『強圧血流改善コース』（仮名※これも私が呼んでるだけで正式名称ではありません🤣）を2人ともいるときは選んでいただいたりもしています！
ヘッドスパは肩こり、首こり、頭痛、目の疲れ、不眠などでお困りの方におすすめさせていただいて、大変好評でした！
また、現在では、定休日は日曜、祝日のみとなり、基本は予約なしでお越しいただけて、高校生までの学生さんは19：00が最終受付となっております。
ご予約がご希望の方は前もって、お電話やLINE、ネット予約からご予約いただけますが、少しでもみなさまに来院いただきやすいようなシステムに変えてまいりました。
このようにいろいろ変化のある1年となった2025年の営業も本日で終了となりました。
今年も大変お世話になりました。
来年もあお整骨院をよろしくお願いいたします。
新年は1/5(月)から通常営業となります。
みなさまくれぐれも体調に気を付けてお過ごしください。
こんばんは、あお整骨院の霜越です！
もうお休みに入られる方も多いかと思います！
大掃除やお正月の準備などお忙しいとは思いますが、今年の不調は年内に解消しておきませんか？
あお整骨院は27(土)は19：00まで、29(月)は17：00までの営業となります。
12月のキャンペーンでストレッチ10分が通常1500円のところ、500円で受けていただけます！
予約不要ですので、時間があるタイミングでぜひお越しください(^^)/
こんにちは、あお整骨院の霜越です！
先日当院で、笠間院のスタッフとともに勉強会を開催しました！
講師は千葉の流山市にある【中井スポーツ整骨院】総院長の中井啓太先生です！
中井先生は柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師やリハビリの資格を持ち、臨床実習の指導もされている方で、各地で講演も多数されているので大変お忙しい中、私たちのあお整骨院スタッフのためにお越しくださいました。
今回は主に、
・より正確に、より効率的に原因を特定するエコーの見方
・ギプスの材料を使った軽くて丈夫な固定術
・リハビリやトレーニング指導の必要性の伝え方
などのノウハウを教えてくださりました！
今回、私たちのためにお時間を作っていただき、とても濃い、有意義な時間を過ごすことができましたこと、大変感謝しております。
私たちが整骨院として、患者様に信頼していただけたり、満足していただけるようなものを提供したいと考えておりますので、一つ一つの説明、施術、声掛けの方法など、今回学んだことを踏まえて、これからも精進してまいりたいと思います。
本年は残りわずかの営業ですが、今後とも、あお整骨院をよろしくお願いいたします。
こんにちは、あお整骨院の霜越です！
今年は、気温が高めな日が多い印象ですが、みなさんは体調を崩されてはいませんか？
霜越家ではここ数年は12/31にスノーボードに行くのがお決まりなのですが、今年は早すぎる寒波でドカ雪が降ったと思ったら、今度は雪が降らずにスキー場が大変みたいですね。
今週も気温の変動が激しそうなので、しっかり服装で調節していきましょう！
さて、あお整骨院の2025年の最終営業日は
29(月)の17：00までとなります。
今年の痛みは今年のうちにケアをして、良い新年の迎えましょう！
現在、当院では予約なしでお越しいただけますので、ぜひご都合のようタイミングでお越しください！
待ち時間が気になる方は前もって、お電話またはLINEにてご連絡いただくことも可能です。
お痛み、不調、トレーニング、姿勢改善などお気軽にお問い合わせください！
こんにちは、あお整骨院の霜越です！
みなさんは自動車保険のオプションで付けられる『弁護士特約』は加入していますか？
もしもの時のために加入していてもどんな時に使用するのかを知らない方も多いと思いますので、ぜひ参考にしてみてください！
そもそも弁護士特約って？
追突事故のようにこちらに過失がない交通事故の場合、ご自身の保険会社は介入できません。
つまり、相手任意保険会社とのやり取りはご自身で行うことになるのです。
そんな時に『弁護士特約』に加入していれば、弁護士があなたに代わって、プロの目線で相手保険会社とのやり取りをしてくれます。
それだけでなく、交通事故治療の期間や賠償金などの交渉も行ってもらえるため、妥当な補償を受けやすくなり、あなたはご自身のお身体のケアだけに専念することができます。
弁護士特約に加入していれば、追加で弁護士費用は掛かりませんし、過失割合が0であれば保険料が上がることもありません。
弁護士特約のお話をするとよく言われること
「別に揉めてないし、何かあったら使うよ」
→いやいや！何かないように使うのです！適切な治療期間を確保したり、妥当な補償を受けられるように！
「そんな大ごとにしたくないし」
→弁護士が入るからって大ごとになるわけではありません。治療に専念できるよう、それ以外の難しいことをお任せするだけです！
弁護士を入れて大ごとにしたくない？
なんとなく弁護士が入ることで、話が大きくなってしまうのではと心配されることがよくあります。
確かに、一般的に弁護士さんと関わることって、何かのトラブルで揉めていて話が進まない時の最終手段でお願いするイメージなので、なんとなく【弁護士＝裁判＝大ごと】みたいなイメージになってしまう方が多いのかもしれません。
しかし、交通事故で弁護士特約を利用するということは、必ずしも裁判をするということではありませんし、大ごとにするということではありません。
その道のプロに任せましょう！
ご自身は交通事故治療に関してはほぼ経験値のない状態なのですから、自分で交渉したり、保険屋さんに言われたことにNOというのはなかなかの労力ですよね？
もし、疑問を持ったことがあったとしても保険屋さんはプロなのですから、あなたが自力で交渉するには知識という武器が足りません。そんな時に武器も楯も持っている存在が弁護士というわけです！
何かをしようと思ったら、自分でやるよりプロを頼った方がスムーズな場面はたくさんあります。
例えば、家を建てたかったら自分で一から建築の勉強はしませんよね？ハウスメーカーを訪ねるはずです。
投資をしたかったら、片っ端から勉強するよりもファイナンシャルプランナーに相談したり、先に成功している方に教わった方が早いですよね？
交通事故も同じです。わからないことはプロに任せましょう！
交渉や手続きは弁護士に、治療は私たちのような整骨院に任せてもらえばよいのです。
弁護士特約を付けているのに事故に遭っても使わないってことは、手術の補償に入っているのに手術しても申請していないようなものですよ！
ぜひ、使えるものは活用して、適切な補償を受けていただきたいと思います！
交通事故に遭って痛みが出てしまったら、まずはあお整骨院にご相談ください！
交通事故治療の流れについてご説明いたします！
こんにちは、あお整骨院の霜越です！
当院は、一部のメニューを除いては、基本的に予約なしでお越しいただけます。
お電話や予約フォームへの入力をせずに直接当院までお越しいただければ、受付順にご案内しております。
トレーニング、骨盤矯正、美容鍼など特定のスタッフが行う一部メニューはスタッフの出勤状況が変わる関係もありますので、事前にご予約をお願いしております。その際は予約フォーム入力やお問い合わせをお願いいたします。
なお、混雑状況などをご確認いただく際は、お電話でお問い合わせいただきますとスムーズです。
既存の患者様は、診察券入れに診察券を入れていただき、待合室でお待ちください。
お釣りのトレーに診察券を置いてしまいますと、受付順がバラバラになってしまいお呼びするタイミングが前後してしまう可能性があります。お気を付けください。
初診・再診の患者様は、受付が不在の際はベルでお呼びください！
もう一度申し上げます！
あお整骨院は、受付順でご案内する整骨院です！
通常の施術のご予約は不要ですので、みなさまのご都合の良いタイミングでお越しください！
みなさまのご来院をお待ちしております！
営業時間
月から土曜 9：00～12：00 14：30～18：40
※高校生までの学生のみ19：00まで受付しております！
こんにちは、あお整骨院の霜越です！
当院には【姿勢】が原因と思われる症状の方が多く来院されます。
猫背や反り腰が目立ちますが、そんな姿勢の方の共通点として気になるのが＂脊椎（背骨）の硬さ＂です。
今回はその中の胸椎についてご紹介していきます！
頚部から腰部をつなぐ、胸（背中）の部分の12個の背骨を指します。
〇肩関節との連動性
胸椎が固くなると、肩甲骨の可動域が狭くなります。それにより、野球やバレーなどのようなオーバーヘッドの動きのあるスポーツに悪影響を及ぼしやすくなります。
〇呼吸への影響
胸椎の伸展が少ないと胸郭の拡張が制限され、呼吸が浅くなる傾向があります。
〇体幹の連動性
胸椎が上手く動かないと、それをカバーするために上下にある腰椎や頚椎に負担がかかることが多く、腰痛や肩こりの原因にもなります。
胸椎が硬くなると、胸郭の柔軟性も低下し、胸が縮こまった姿勢になって肩が前方に丸まりやすくなります。
それにより猫背や巻き肩が生じることで、首や肩、腰の筋肉が緊張しやすくなるため、痛みや不快感を引き起こすことがあります。
姿勢が前かがみになることで胸郭の拡張が制限され、横隔膜の運動も鈍くなります。そうすると深い呼吸がしづらくなり、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅いと体内への酸素供給が不足して疲労を感じたり、集中力の低下や心身の緊張などのストレスにつながることがあります。
胸椎の硬さが増すと上半身をねじったり曲げたりする動きに影響が出やすくなります。胸椎がなめらかに動くことで、それに付随する胸や背中の筋肉の柔軟性も向上していき、不調の改善につながるきっかけになります。
こんにちは、あお整骨院の霜越です！
寒暖差が大きい秋は、服装の調節が難しいですよね。
日中の感覚で出かけてしまうと、日が暮れるのが早いために急に気温が下がって寒い思いをしてしまうこともあると思います。
寒さで肩をすくめることにより肩や首周りの筋肉が緊張してしまったり、寒暖差によって交感神経と副交感神経の切り替わりが頻繁に起こることでも負荷が加わり、自律神経の乱れが生じやすくもなります。
そんな時期にピッタリの人気施術をキャンペーン価格の1,000円でご提供いたします！
【自律神経調整】 手技約10分+超短波20分
頚部にある自律神経が集まる＂神経節＂を刺激したのち、超短波という温熱治療でリラックスしていただきます。
超短波には自律神経を整える作用があり、温熱により血流促進や筋緊張を緩める効果も期待できます。
【指圧】 指圧15分
マッサージ指圧師がお身体の気になるところを重点的に刺激します。
お身体の状態により圧の感じ方は日によっても変わりますので、指圧の強さの要望があれば遠慮なくお伝えください。
刺激に弱い方も強い方も、サクッと短時間でケアできるので好評です！
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください！
こんにちは、あお整骨院の霜越です！
以前、免疫と睡眠についてご紹介しましたが、ご覧いただけましたか？
今回は、免疫を高めるための睡眠のポイントについてお話していきます！
睡眠のポイント7選
① 8時間以上の睡眠時間
個人差はありますが、８時間以上の睡眠が免疫を高める上では良いとされます。
平均睡眠時間が７時間未満の場合、8時間以上の人と比較すると約3倍の割合で風邪を発症しやすくなるというデータもあります。
② 眠りの深いノンレム睡眠をしっかり
就寝後90分程度で入る、深いノンレム睡眠時に質の高い睡眠を取れると、副交感神経の働きが優位になり、血圧や呼吸が安定します。すると、身体や脳をしっかりと休ませることができます。
③ 起床時に太陽の光を浴びる
朝起きてすぐに太陽の光を浴びると身体は覚醒状態になります。そして、14～16時間経過するとメラトニンが脳から分泌され眠気を感じます。
このサイクルを繰り返すことで睡眠リズムが整い、質の良い睡眠をとることができます。
④ 食事は睡眠の3時間前までに済ませる
就寝直前に食事を摂ってしまうと、睡眠中に消化の働きが活発になってしまうため、脳や身体を休まらず睡眠の質に悪影響を与えてしまいます。
⑤ ぬるめのお風呂で一時的に体温を上げる
体温が下がると眠気を感じやすくなります。お風呂に浸かって体温を上げ、血液を全身に循環させると、血液とともに免疫細胞も循環がよくなるため免疫力アップにつながります。
お風呂の温度が高すぎると交感神経が活発化して逆効果となってしまうので、38～40度のぬるめの温度にすることが大切です。
⑥ 就寝1～2時間前はパソコンやスマホの使用を控える
デバイスから発せられるブルーライトはメラトニンの分泌を抑制してしまい入眠を遅らせる可能性があります。また、青色のLED照明や液晶画面からも多く放出されるため、夜間は暖色系の照明にし、最低限の明るさで過ごすようにするとよいでしょう。
⑦ 室内の環境を整える
人間の体温は眠りが深い時には低くなるため、体温変化を見越して室温や服装を調節しておくことが重要です。
夏場は25～27度で湿度は50％ほどに、冬場は16～20℃が理想とされ湿度は40～60%を保つことが推奨されています。特に冬は乾燥しやすいため加湿器を使用して、保温性の高い寝具で布団の中の温度と室温の差を避けることが重要です。
当院では、自律神経調整の施術を行っております。
睡眠でお悩みの方はご相談ください。