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花粉症で交通事故!?

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こんにちは、柔道整復師の霜越です!

今年は花粉がかなり飛散しているようですね。

花粉症といえば、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどが出ることが多いですが、最近よく聞くのがお肌や喉などに症状があるという方。

花粉が多い晴れた日に起こる「花粉光環(かふんこうかん)」という現象も何回も観測されていますし、今年の花粉の時期はいろいろな症状で悩まされそうですね。

 

さて今回は、あるかもしれない「花粉症」と「交通事故」の関係についてご紹介します!

運転中にくしゃみをすることは誰でもあると思いますが、特に花粉症の方はくしゃみの回数が増えるかもしれませんね。

くしゃみは、繰り返すと肋骨骨折の原因になることもあるほど衝撃が大きい生理現象のため、運転中にハンドルの誤操作を招きかねません。

くしゃみ1回で0.5秒目をつぶるとすると…時速60キロで、車は8m走行します。

花粉症で2回、3回と連続してくしゃみが出たとしたら、8×3=24m進んでしまいます😵

また、目のかゆみ・鼻水などの症状や飲み薬の影響で眠気で運転に集中できないなんてこともあるかもしれません。

 

花粉の時期の運転の対策

〇空調で外気を取り込まないように設定を変更

〇症状がひどい時は運転しない

〇もし運転する場合は、突然の症状に備えて普段よりも車間距離を広く取る

〇安全な速度での走行を心がける

これらに注意して、安全な運転をしていきましょう!

もしも、交通事故にあってしまったらあお整骨院にご相談ください!

 

あお整骨院では交通事故施術が可能です。

原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます!

施術では患者様の症状に合わせて筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます!

痛みが強く、手技が難しい場合には急性症状にも対応できる、刺激がほとんどない超音波療法や微弱電流による治療も可能です。

また、保険会社とのやり取りや、交通事故に詳しい弁護士のご紹介もできますので、もしものときはお気軽にご相談ください。

当院のHPとYouTubeチャンネルはこちら

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交通事故関連の動画もまとめておきますので、こちらもご覧ください!

【交通事故】交通事故に遭ったときの対処方法5選!|茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube

【交通事故】交通事故に遭ったときの症状に多いむち打ちについて知っておいてほしいこと3つ!|茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube

【交通事故】当院で交通事故施術を受けるまでの流れをご紹介!|茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube

【交通事故】皆さんに確認してほしいことがあります!💡|茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube

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あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。

求める人材:

  • スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)

地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。

  • 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方

もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)

  • 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。

詳しくは下記の求人サイトをご覧ください!

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志賀先生がチャンネル登録18万人のYouTubeに出演!!

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

先日、あお整骨院、総院長の志賀先生がYouTubeに出演してきました!!

そのYouTubeとは、

美容外科・形成外科の医師 麻生 泰(あそう とおる)先生の登録者18万人のYouTubeチャンネル

ドクターA"✨✨

都内では麻生先生の顔がドーンとプリントされた

"バーキン買うなら豊胸しろ"というインパクト大のオレンジ色の広告があちこちにあるそうですよ!!

動画内では、腰痛でお悩みの麻生先生に手術台で施術!!麻生先生悶絶!?

と思えば、シックスパックみたいな筋肉パン!?

などなど盛りだくさんな動画になっています😆

ちなみに…!!

手術台はいつもの院のベッドとよりだいぶ高さが高くて、踏み台を使ったりとか…

筋肉が固すぎる麻生先生に志賀先生汗だく💦だったり…

パンを焼き上がるまで、じーっと見てる時間が長かった!(笑)

など、撮影の裏側を教えてくれました!

そんなところも踏まえてご覧いただけると嬉しいです😍

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  • 勉強熱心な方

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白い主食は太りやすい!!

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

先日、糖質はなぜ太るのかをご紹介しました。

大事なのは糖を摂りすぎない、血糖値の上昇をコントロールすることです!

①血糖値の上昇を抑える

→血糖値が高い状態が続くとインスリン(糖を取り込む、脂肪合成を高める)が出続けてしまう。

②エネルギーとして取り込んだ糖を余らせない

→糖のまま保存ができないため、余ると中性脂肪として長期保存されてしまう。

脂肪の長期保存なんて、絶対避けたい!!となると、まずは血糖値を上がりにくくしたいですよね!

今回は血糖値を上げにくい食材についてご紹介します!

 

GI値とは?

食後の血糖値の上昇を示す指標をGI値(グリセミックインデックス Glycemic Index)といいます。

GI値が55以下の食べ物のことを低GI食品といい、肉や魚、乳製品、糖質が少ない野菜などがあります。

低GIの食品を選ぶようにしていくと、血糖値の急上昇を防ぐことができます。

 

食べる機会の多い主な主食のGI値(赤字はGI値55以上の高GI食品

白米:88

玄米:55

食パン:95

フランスパン:95

ライ麦パン:55

全粒粉パン:50

餅:85

うどん:85

そうめん:80

そば:54

パスタ:65

全粒粉パスタ:50

 

主食はGI値が高めで、特に白米やパンのような"白い主食"は高GIなので、量を控えたり、低GIの主食に変更すると血糖値の上がり過ぎを予防できます。

白米より→玄米・雑穀ご飯

食パンより→ライ麦パン・全粒粉パン

うどん・パスタより→そば・全粒粉パスタ

 
健康のためには、その他の栄養素や適度な運動も意識していけるとよいですが、
「白い主食は血糖値が上がりやすく、余ると脂肪になってしまう」と知っていれば日々の積み重ねで血糖値を上がりにくくできます!
ストレスが少なく、健康的な身体に近づいていけるよう心がけていきましょう!!
 

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  • 勉強熱心な方

この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。

ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、

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雪道の運転にご注意を!

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

今日から明日にかけて、かなり雪が積もりそうですね。

当院の周りは、お昼から降り始め、なかなかモサモサ降っていましたがだんだん雪の粒は小さくなっています。

まだまだ降りそうですし、気温も低いので明日の朝の凍結が心配です。

みなさん、朝の出勤の際は時間に余裕をもって、出発しましょう!

 

スリップしないために気を付けてほしいこと

・車間距離をとり、ゆっくりの速度で!

もしもの時を想定して、まず十分に車間距離をとっていれば、前方でスリップが起こったり、自車がスリップしてしまった時に衝突を回避できる可能性が高くなります。

クリープ現象を使ってゆっくりと発進し、急発進・急ハンドル・急ブレーキを避けましょう。

・カーブではゆっくり操作

カーブではスリップしてハンドルが効かなくなる可能性があるため、ゆっくりとハンドルをきりましょう!カーブを出るときはアクセルを踏み込まずゆっくりと加速しましょう!

 

スリップによる交通事故の原因の多くは、強くブレーキを掛けすぎたときや咄嗟の急ブレーキや急ハンドルですので、みなさん前方の渋滞や凍結に注意しながら、集中して運転をしましょう。

自分が気を付けていても、事故に巻き込まれてしまう可能性はありますので、事故での痛みが出た際はまず、当院にご相談ください。

 

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甘いものはなぜ太る?

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

あっという間に1月が終わり、2月がスタートしました。

日々気温が違うので、寒い日が余計にこたえる気がしてしまいますね。

寒いと外に出る機会が減って、その分家でダラダラ食べちゃったり・・・

ケーキやお餅、バレンタインチョコなど冬の時期は、甘いものや糖質の高いものを摂りがち。

ということで今回は、甘いもの(糖質)で太ってしまう理由をご紹介いたします!

 

なぜ、甘いもの(糖質)と摂りすぎると太るの?

「甘いものは太る」というのはみなさんイメージであると思いますが、それは糖質を摂りすぎてしまうと起こります。

糖質の高いものを食べると血糖値が急上昇します。すると糖をエネルギーとして細胞に取り込む役割のインスリンが分泌されます。

インスリンには「脂肪合成を高める」・「脂肪の分解を抑える」という役割もあるため、血糖値が高く、インスリンが大量に分泌されると脂肪が増えやすくなります。

さらに血液中で余ってしまった糖は糖質状態で長期保存すことはできないため、その日に消費できなかった糖質は中性脂肪として長期保存され、体に蓄えられてしまいます。

こういった理由で、血糖値が上がることが続くと肥満を招くというわけです。

また、血糖値の急上昇が続くと身体に負担がかかるため、疲れやすさや集中力の低下などの原因にもなってしまいます。

 

ダイエット中や糖尿病の方は甘いものはなるべく控えたいところですが、どうしても食べたいときは、甘いものでも糖質が低いものを選びましょう!

甘いもの以外でも糖質が高いものもありますので、なんにしても毎日同じものだけを食べるといったような偏った食事は危険です。

食べる順番を野菜→肉・魚→ごはんの順にすると血糖値の上昇が緩やかになりますので、暖かくなったころにおしゃれして気分よく出かけられるよう、冬の体重管理をしっかりしていきましょう!

 

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ジャイアンツ守備コーチ78番のあの人に会ってきた!

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

先日、志賀先生が結婚式にご招待されました!

新郎さんは、エイジェック女子硬式野球部の部長兼ヘッドコーチの"川相拓也さんです!

川相さんは元プロ野球選手でジャイアンツでプレーされたのち、現在のエイジェックに入団し、当院にケアなどでお越しになっていました。

コーチになった今でも、ゴルフなどで志賀先生とプライベートでも交流があり、当院のホームページでもモデルとして度々登場していただいております!

川相さんのお父様は、「バント職人・バントの神様」などの異名を持つ、現在ジャイアンツの守備コーチの川相昌弘さん。

志賀先生は学生時代に実際に試合を見に行っていたこともあり、「バントを習いたかった」とも話していたので、結婚式でお会いできるのを楽しみにしていました。

披露宴では誰もが名前を知っているような、ジャイアンツの選手からのビデオメッセージもあり、とても貴重な結婚式だったそうです。

 

あお整骨院のホームページでは、川相拓也さんにたびたび登場していただいております。

ただいま作成中の新しいホームページでは、なんとご家族でご協力いただき、とても素敵なホームページになってきております。

出来上がりましたら、ぜひご覧いただけると嬉しいです。

現在のホームページはこちら↓

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スタッドレスタイヤは環境や生活スタイルに合わせて選びましょう!

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

この冬はほんと寒い日が少ないですね。

この辺りにお住まいなら雪や凍結はほとんどないですが、みなさんはスタッドレスタイヤに履き替えていますか?

危ないときは"運転しない"という方は良いですが、通勤しているとそうもいきません。

今からタイヤを買う方は少ないと思いますが、先日も雪が降って凍結したりもありましたので、今後の参考のために、今回はスタッドレスタイヤについてご紹介します。

 

スタッドレスタイヤは、夏タイヤとゴムの質が違い、低温域でもしなやかさを保つことができる性質を持っていて、スリップの原因となる氷上の水膜を除去するための工夫が施されているタイヤです。

スタッドレスタイヤの性能バランスはブランドによって異なります。

氷上性能:凍結した路面でも安全に止まり、曲がることができる

雪上性能:雪の路面で安全に止まり、曲がることができる

効き持ち性能:凍結路や雪路での効きを長く持続する

ドライ性能:乾いた路面でもしっかり感があり、快適に走れる

ウエット性能:濡れた路面で安全に止まり、曲がることができる

ライフ性能:摩擦を抑え、タイヤを長持ちさせる

静粛性能:走行時の路面とタイヤから発生する音を抑える

 

ちなみに私は、普段は結城、小山近辺を運転していますが、シーズンに数回雪山に行くので、氷上、雪上、ウエット、ドライ性能が必要かなと思います。

運転する環境や生活スタイルによって、合った性能がついたものを選びましょう!

また、スタッドレスタイヤは溝の深さが新品時の50%摩耗したら冬用タイヤとして使うことができません。

タイヤに表示された⇧矢印が示すプラットフォームが露出していないことを確認しましょう!

ちなみに、雪山に行ったりしないのであれば、雪上性能は劣りますが、いろんな環境に対応できるオールシーズンタイヤという選択も!

 

あお整骨院では交通事故施術が可能です。

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県庁職員様に運動セミナーを行いました!

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皆様、こんにちは!

院長の保坂です!

寒い!皆様体調は崩していませんか?

乾燥も強く、体調も崩しやすい時期なので

体調管理をしっかりやっていきましょう!

 

さあ、そんなこんなで体調管理とも

関係のある話題です。

笠間にある『AO Medical Studio BLAB』の

遠峰トレーナーが県庁の職員様を対象に

生活習慣病予防のための運動指導

を行ってきました。

仕事終わりのタイミングでしたが、

みなさん意識が高く

多くの方にご参加いただけました。

我々は当院を含めた整骨院、ジムともに

運動に特化しています。

その中でも生活習慣病の予防は社会的にも

必要と考えています!

もちろん、生活習慣病の予防に限らず、腰痛予防、

肩こり予防、冷え性改善などなど

様々なお悩みに対して運動指導を

おこなっております。

 

将来のことを考え、今から運動習慣を!!

という方は、あお整骨院までご相談ください!

 

適度な運動は免疫力を高め、体調管理の味方に

なるので初めてみてもいいのでは!?

(過度な運動は免疫力が下がってしまうと

言われているので注意!)

 

あお整骨院

院長 柔道整復師

保坂 一成

志賀先生の姿勢矯正を受けてみた!

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

突然ですが、みなさんの姿勢はどうですか?

「昔から猫背といわれる」

「証明写真の時に姿勢を直される」

「何気なく撮られた写真の姿勢がやばかった」

などの経験はありませんか?

私はどれもあります。(ーー;)

正しい姿勢をとることは大事とは思っていますが、長時間良い姿勢を保つのはなかなか難しいですよね。

なぜなら、無理に良い姿勢を取ろうとしているから。

姿勢が崩れているということは、普段の身体の使い方で、筋肉の硬さ、筋力の強さなどにバラつきがあり、良い姿勢をしたくても邪魔をしてしまっている筋肉があったり、姿勢を保つための筋持久力がなかったりで、良い姿勢をし続けるのは大変なんです。

では、どうすればよいか。

まずは、邪魔をしてしまっている筋肉をストレッチやリリースで伸ばす!くっついて動かなければ、癒着をはがす!

それだけでも姿勢は変わります!

ということで、今回は院長の保坂先生が姿勢矯正の施術を受けてみました!

術者はあお整骨院、総院長の志賀先生!

首や胸の施術を数分で行ったのですが、変化がありました!

ちなみに…胸のリリース(癒着している部位をはがす)は足が上がってしまうほど痛かったようで。

※足の下にまるで台が置いてあるかのように、ずっと同じ位置でキープして"無"の状態で耐えていました(笑)

そして、志賀先生の満面の笑み(@_@;)

保坂先生の姿勢の変化をご覧ください!

姿勢はケアをしていかないと、毎日の使い方でどんどん悪くなっていくばかり。

今どんな姿勢なのか、正しい姿勢はどんな感じなのか知って早めの対策をするのはとても大事です。

姿勢が気になる方はぜひお問い合わせください!

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期限せまる!結城市プレミアム付商品券

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こんにちは、柔道整復師の霜越です。

みなさん今年もよろしくお願いいたします(^^)/

みなさんは年末年始どのように過ごされましたか?

家の片づけ、家族とゆっくり、お出かけざんまいなどみなさん様々な形でお休みを過ごされた方もいれば、年末年始関係なくお仕事だった方もいらっしゃるでしょう。

それぞれの過ごし方で身体を痛めてしまった方、身体のケアをしたい方、ご連絡お待ちしております。

当院は現在、予約優先制とさせていただいておりますので、お困りの際はご連絡ください。

 

結城市プレミアム付商品券の利用期限が今月末に迫っております。

当院では施術やトレーニング、商品購入などで、A券・B券両方ともお使いいただけます!

いつものまだやったことのない施術やトレーニングを試してみたり、プロテインやドリンクを飲んでみたり…

 

ちなみに!手荒れが気になる今の時期のおすすめは、

皮膚保護クリームプロテクトX2です!

お仕事前に塗ることで、水・お湯・アルコールなどから手荒れを予防します!

無香料で伸びが良く、少し塗り混むとすぐにさらっとするので、スマホやパソコンがベタベタしません!

手を洗うことが多い方、当院にテスターがありますので、ぜひお試しください!

商品券を使い切っていない方は、A券・B券が使えるあお整骨院をご活用ください!

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