10月のキャンペーンのお知らせ
こんにちは、柔道整復師の霜越です。 朝晩がかなり涼しくなりましたね。 やっと秋の雰囲気を感じられるようになってきました。 家の庭での焚火会🔥に招待してくれる友達がいるので、そろそろかなと楽しみにしております😆 さて、10月のキャンペーンはドライヘッドスパ＆美髪鍼です！！ 10月中ならどなたでも、何回でもOK👍 みなさんに好きなだけ施術を受けていただけます！ ✨ドライヘッドスパ＆美髪鍼✨🍀通常6,600円 → 3,300円🍀
肩こりや頭痛、目の疲れ、耳鳴りなどの症状の方は週に1回のペースがおすすめです！ このペースで行えると効果が継続しやすい印象なので、これらの症状でお困りの方はこの機会に集中ケアをしてみてはいかがでしょうか😌 もちろん頭皮や髪のお悩みの方も、頭皮の血行促進をしておくことで、髪を元気に抜けにくくすることができます！ 何回でも半額で受けていただけるこのタイミング！！ そして、鍼のキャンペーンは最後になりますので、みなさんのご予約お待ちしております！
今日は十五夜で栗ご飯😆
こんばんは、柔道整復師の霜越です！
今日は十五夜🌝
ということで、秋の夜を感じる方も多いのではないでしょうか❓
栗の季節なので、私も昨日大量の栗をいただき、どうやって食べようかなとリサーチ中です😆
夕ご飯は栗ご飯という方も多いかもしれないので、今日は栗の栄養素についてご紹介します❗️
栗は栄養豊富
・マンガン
ミネラルの一種で、くるみやアーモンドにも含まれます。タンパク質、炭水化物、脂質の代謝に関わる酵素の構成物質となり、代謝を促す効果が期待できます！カルシウムとともに骨の形成にも関わるミネラルのため、骨粗鬆症予防にも！
・銅
ミネラルの一種の銅も多く、ナッツ類の中でもトップ10に入るほどの含有量で、赤血球のヘモグロビンを作るのに欠かせない成分です！鉄分の利用を促し、貧血予防に役立ちます！また、消化や代謝に必要な酵素の材料になったり、コラーゲンの生成を助けたり、髪の健康を助けたりする効果も認められています。
・炭水化物
木の実の中ではトップクラスの含有量で、エネルギー源となります！しかし、糖質が多いため、食べ過ぎに注意！白米お茶碗一杯（150g）と20gの栗10個ではほぼ同じくらいの糖質を含み、甘栗はさらに糖質が高くなりますので、小分けにして食べるようにしましょう！
・ビタミンC
木の実の中では日本栗がトップの含有量！肌荒れや日焼け防止、ストレスに強くなるホルモンの合成、抗酸化作用で老化のスピードを緩めたり、免疫力強化などが期待できます！
日本栗は渋皮が剥きにくい性質がありますが、ポリフェノールや食物繊維が豊富なため、甘露煮などで渋皮ごと食べるのがオススメです！
みなさん十五夜の夜、栄養満点の栗と一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか😌
ヨガの呼吸、片鼻呼吸法ってご存じですか？
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。
私は昔から鼻が詰まりやすく、鼻で呼吸してるとすぐ大きい音になってしまいます。
色々と解消法を調べては試してみているのですが、今回見つけたのがコレ！
ヨガの【片鼻呼吸法】です！
この呼吸法は、気持ちを落ち着かせたり、副交感神経を優位にして身体をリラックス状態にするほか、
首から上の血流を増加させるので眠気対策や私の悩みの鼻づまりにも効果があるそうです。
私も実際にやってみたところ、やる前より鼻呼吸が少し楽になったように感じました。
それではやり方を説明していきます。
①右の鼻に親指を、左の鼻に薬指を添える。
②右の鼻の穴を親指で閉じ、左の鼻でゆっくりと息を吸う。
③薬指で左の鼻を閉じ、右の親指を外して右の鼻でゆっくりと息を吐く。
この時、吸った時の倍の時間で息を吐くように意識する。
④息を吐き終わったら、そのまま右の鼻でゆっくりと息を吸い
そのあと左の鼻で息を吐く。これを繰り返す。
⑤この呼吸法を２～３分繰り返す。この時、目を閉じて呼吸に集中するようにする。
慣れないうちは1分くらいでもいいですが、慣れてきたら5分ほどやってみましょう！
いかがですか？特別な道具も必要なく、いつでも身一つでできるのに
こんなにたくさんの効果がある【片鼻呼吸法】
皆さんも是非試してみてください！
あお整骨院のホームページとYouTubeチャンネルもぜひチェックしてみてください！！
あお整骨院｜結城市・筑西市の交通事故治療やケガの治療なら当院へ (ao-bs.com)
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あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。
求める人材:
- スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)
地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。
- 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方
もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)
- 勉強熱心な方
この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。
ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、
「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。
詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！
もうすぐプレミアム商品券始まります！！
こんにちは、柔道整復師の霜越です！
結城市のみなさーん！！！
プレミアム付商品券の引換えはお済みでしょうか？
いよいよ10月から利用開始ですよ～😆✨
まだ引き換えていない方は下記の施設でお引換えください！
当院では今回も＂A券＂＂B券＂ともにお使いいただけます！
毎回、「B券が余っちゃって💦」というお声をよく聞くので、B券はあお整骨院で使える！と覚えていてくださると嬉しいです😍
この商品券を利用して、いつもよりプラス α の施術をされる方、気になっていたメニューを試してみる方、いつものお支払いを商品券で行う方など使い方はみなさんそれぞれ。
当院ではヘッドスパやストレッチなどリラクゼーション的な使い方をされる方が多い印象です！
ちなみに10月のキャンペーンはヘッドスパ＆美髪鍼ですよ～😆
ただでさえ商品券でお得なのに、メニューもお得になっちゃうチャーンス！！
詳しくは後ほど〜！
とってもお得なプレミアム付商品券！
GETできた方は自分に合った使い方をしていきましょう♪
自律神経を整えて体調管理
こんにちは、柔道整復師の霜越です。
まだ昼間は暑いですが、朝晩は少しずつ季節の変化を感じるようになりましたね。
こんな時期の気温変化に応じて私たちの身体の中では、自律神経が調節を行っています。
暑ければ汗をかいたり、血管の収縮・拡張などで血流量を調節したりして、体温を保つように働きます。
しかし、台風や天気の急変などの気圧の変化で、自律神経にストレスがかかり乱れてしまうと、その調節機能がうまく働くなってしまいます。
そんな自律神経がしっかり働くために習慣にしていただきたいことをご紹介していきます！
○朝食を必ず食べる
朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整える役割があります。
就寝中に消費されたエネルギー補給としてタンパク質や炭水化物を摂る！
そして、その炭水化物を糖に変える時に必要なのがビタミンＢ1！疲労回復にも◎！
ビタミンＢ1を多く含む豚肉や全粒粉、玄米、ナッツ、ほうれん草、大豆などを朝食に取り入れると良いでしょう。
ちなみに！これを踏まえて私が考える献立は…
・玄米（まだ食べたことないけど）
・ほうれん草と豚しゃぶポン酢
（朝食だからレンチン調理で！）
・わかめ・豆腐・油揚げの味噌汁
いやー完璧な献立！！
まぁこんな朝食食べてたら、そりゃ元気になりますよねぇ〜
○適度な運動をする
日中あまり動かない、温度変化のない室内で過ごすなどの生活を続けていると、自律神経の働きが鈍くなってしまいます。
スムーズに働くよう日頃から刺激を与えてあげる、そして筋力や基礎代謝を上げるためにも適度な運動を行いましょう！
ウォーキングや軽いランニング、特に水泳はゆったりと行うことで自律神経に刺激を与えられます。体温より少し低い水温でゆっくり歩くだけでも代謝を上げる効果が期待できます！
有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングで筋力や基礎代謝をアップすることで血流量を増やしたり、身体の機能を活性化するのも効果的です。
ただし、あまり過度な筋トレで疲労を残してしまわないためにも、行う時間と強度に注意しましょう！
疲労した筋肉を回復をさせる成長ホルモンの分泌は、運動後5〜6時間。寝る時間から逆算すると、17〜19時。
また、その時間は筋肉の柔軟性と心肺機能がピークになる時間帯なので、１7～19時がベストな時間と言えます。
当院では短時間で筋力や代謝を上げられる、速圧トレーニング＂ファストトレーナー＂を導入しております！
運動不足を感じている方は特に下半身の筋力強化として太もものトレーニングがおすすめですが、ファストトレーナーは太ももを圧迫した状態で運動をしていただくため効率的にトレーニングをすることができます！
運動習慣がない方でも多くの方に継続していただいているメニューですので、ぜひみなさんお試しください！
9月以降は夕暮れ時の運転に要注意！
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。
９月に入りましたが、まだまだ残暑が厳しい今日この頃、いかがお過ごしですか？
最近は日がだんだんと短くなり、気が付いたらもう夕方になっていることも多くなりました。
そんな時期になってくると、夕暮れ時の交通事故が多発し始めるんです！
9月以降は夕暮れ時に事故が増える
8月以降はどんどん日の入りが早くなり、すぐに暗くなってしまいます。
そんな9～12月頃に増えるのが夕方の交通事故です。
理由としては
・暗くて周囲が見えにくい。
・通勤や通学で人通りが多い時間帯と暗くなる時間が重なってしまう。
このような状況だと車と人、車と自転車の事故が多くなり、死亡事故も増加傾向になります。
実際、5～8月と9～12月の交通事故では、9～12月の道路の横断中や高齢者の事故率が約3倍に増加するというデータもあります！
このような交通事故を防ぐためには、運転手の方々の心掛けが重要です。
・早めのライト点灯
・「だろう運転」ではなく「かもしれない運転」
・死角や暗がり、物影に十分注意を払う
これらを意識して交通事故を予防していきましょう！
当院のHPとYouTubeチャンネルはこちら↓↓↓
あお整骨院｜結城市・筑西市の交通事故治療やケガの治療なら当院へ (ao-bs.com)
交通事故関連の動画もまとめておきますので、こちらもご覧ください！
【交通事故】交通事故に遭ったときの対処方法5選！｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
【交通事故】交通事故に遭ったときの症状に多いむち打ちについて知っておいてほしいこと3つ！｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
【交通事故】当院で交通事故施術を受けるまでの流れをご紹介！｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
【交通事故】皆さんに確認してほしいことがあります！💡｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
あお整骨院では交通事故施術が可能で、原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます！
施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波機器などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！
保険会社とのやり取りや、交通事故に詳しい弁護士のご紹介もできますので、もしものときはお気軽にご相談ください。
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求める人材:
- スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)
地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。
- 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方
もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)
- 勉強熱心な方
この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。
ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、
「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。
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交通事故での症状は痛みだけではありません！
こんにちは、柔道整復師の霜越です。
交通事故にあってしまった時、その場では痛みを感じないことは多々あります。
あとから痛みが出てきたり、「原因がわからないが、何となく不調を感じている」ということも多くあります。
そんな時は、早めの対処が重要！！
事故後からの痛み、違和感を感じたら、早めに医療機関を受診しましょう。
〇交通事故が原因で起こりやすい症状
・首や腰の痛み
・動かしにくさ（ツッパリ感、動かせる範囲が狭い）
・筋肉の重だるさ
・頭痛
・しびれ
・めまい
・耳鳴り
・吐き気
痛みはもちろんのこと、その他の症状が事故後から発生することもあります。
原因がはっきりしないような、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気などの症状は『不定愁訴』と呼ばれます。
これらの症状は事故によるストレス、血流や神経の乱れなどが原因となって起こるため、レントゲン検査では異常はでません。
痛み以外の症状だと、治療の必要性を感じにくいかもしれませんが、実際、交通事故後の不定愁訴で当院を受診される方はかなり多い印象です。
そして、施術によって、筋肉の緊張を緩和したり、血流が整うことで症状が楽になっている方もたくさんいらっしゃいます。
整骨院を受診する際は、医師の診断が必要となりますので、まずお問い合わせいただけるとスムーズです。
また、患者様は交通事故に不慣れで、わからないことだらけだと思います。
そういった、わからないことの手続きや対処でのストレス、事故の恐怖などで症状が悪化してしまうこともあります。
どうしたらいいのかモヤモヤしたり、保険会社とのやり取りなどで負担が少なくなるようサポートもさせていただきます。
交通事故後からの＂身体の痛み＂や＂原因がはっきりしない不調＂を感じた時、交通事故について疑問点などは、お早めにお問い合わせください。
シャワーではなく湯舟につかろう！
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。
残暑が続く今日この頃、暑くて汗をかいた日は、シャワーをサッと浴びてスッキリしたい！
そんな方が多いでしょうが、実は夏場にこそ湯舟に使ってほしい理由があるんです！
今日は暑い日の入浴メリットをご紹介します！
①ベタベタ汗をサラサラ汗に変える
汗には体温を調節するという重要な役割があります。
汗には水分とミネラルが含まれていますがほとんど水分なのがサラサラ汗、ミネラルも一緒に出てきてしまっているのがベタベタ汗です。
サラサラ汗は無臭、ベタベタ汗は臭いがするのはそれが原因です。
日頃から湯船につかりサラサラ汗をかくようにしていると、体質的にベタベタ汗からサラサラ汗に変えることができるようになります。
毎日の入浴で、気持ちよい汗をかけるようにしていきましょう！
②睡眠の質がアップ！
暑くて寝苦しく、寝ても疲れが取れないって人いませんか？
そんな時にも入浴がおすすめです！
人は体温が下がると眠くなるようになっていますが、お風呂に入って一時的に体温を上げればより眠りにつきやすくなります。
オススメはぬるめのお湯にゆっくりつかること。ぬるめのお湯は副交感神経をが働いてリラックス効果がありますので
より快適な睡眠が期待できます。
③汚れをしっかり落とす
シャワーで体の汚れを落としてサッパリした！なんて皆さんよくおっしゃいますが、実はシャワーでは落としきれない汚れがあります。
それは毛穴や汗腺につまった皮脂汚れ！シャワーで落とせるのは皮膚の表面の汚れがほとんどなのです。
お湯につかることで毛穴や汗腺に詰まった皮脂や汚れが浮いてきて、より汚れが落ちやすくなります。
このように、夏場の悩みを解決するのに湯船につかるのは非常に有効です！
まだ暑い今だからこそ！しっかりお湯につかりましょう！
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地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。
- 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方
もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)
- 勉強熱心な方
この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。
ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、
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車にたくさんぬいぐるみ置いてる方、気を付けて！
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。
皆さんは、車のダッシュボードにぬいぐるみをたくさん置いたり、リアガラスに人形をぶら下げたりしていませんか？
最近ニュースでウッ〇ィとバ〇の人形を車のリアガラスに着けている記事を読みました。
あれは名シーンですよね。しかし、危なっかしく感じてしまうのも事実です。
その人形が法律的に問題はないのかお話していきます。
①違反になる可能性がある
ダッシュボードにぬいぐるみを置く、可愛いですよね。しかし、位置や大きさによっては違反になる可能性があります。
運転手の視界を妨害するような状態では、安全運転に支障をきたしますので、道交法でフロントガラスを遮ることは違反になっています。
人形の他にもフロントガラスに付けるタイプのスマホホルダーなども同様です。
他にも落っこちたぬいぐるみがブレーキの下に転がり込んで、ブレーキが利かずに交通事故になった！
こんな事態も考えられます。具体的なぬいぐるみの大きさや数の基準はありませんが、視界をちゃんと確保できるようにしておきましょう。
②ぶらさげ人形は固定が重要
最初にお話したウッ〇ィとバ〇人形、見ていてほっこりしますが落ちてこないかと不安な気持ちもちょっぴりあります。
もし人形たちが落っこちたら、実は道交法違反になってしまいます！難しい内容をかみ砕いて説明すると
【ドライバーは荷物が落ちたり飛んでいかないような措置をとらなければいけない】ということです。
目の前の人形が急に落っこちて、びっくりした際にハンドル操作を誤り交通事故に！なんてこともあるかもしれません。
他にも人形が視界を防がないようにする、ブレーキランプやナンバープレートを隠さないなども気を付けないといけません。
③エアバッグが出てこない⁉
交通事故の際に私たちを守ってくれるエアバッグですが、実はダッシュボードにも内蔵されています。
そこにぬいぐるみがギッシリで、いざという時にエアバッグが出てこない！
万が一の際に身を守るためにも、ダッシュボードのスペースはちゃんと確保しておきましょう！
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気になる方は是非クリックしてください！
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【交通事故】交通事故に遭ったときの対処方法5選！｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
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【交通事故】当院で交通事故施術を受けるまでの流れをご紹介！｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
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求める人材:
- スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)
地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。
- 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方
もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)
- 勉強熱心な方
この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。
ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、
「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。
詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！
美容鍼半額キャンペーン好評です！
こんにちは、柔道整復師の霜越です。
9月になりましたが、まだまだ暑いですね。
紫外線や汗はお肌にダメージ与えてしまう要因となります。
さらにこれからだんだんと乾燥してくるため、今の時期のケアがとても大切です！！
ちなみに秋は＂肌が老ける時期＂とも言われているんですよ！！
だから早めの対策が肝心！！
みなさんお肌の変化を感じているのか、キャンペーンのお知らせをしたら続々とご予約をいただいております！
改めてまして9月のキャンペーンのご紹介！
⭐️9月のキャンペーン⭐️
美容鍼
通常6,600円→3,300円🍀
いつもの半額で美容鍼が受けられます！
そしてそして！！
今回のキャンペーンは期間中、何回でもOK👍
9/30までのご予約であれば、毎回この価格で美容鍼を受けていただけます😆
1回3,300円で何回も受けられるチャンスなので、お肌の調子を整えたい方は1週間に1回のペースがおすすめですよ！！
このチャンスにお肌の血行促進、新陳代謝アップをしてお肌の健康を保ちましょう！
【美容鍼で期待できること】
・肌の真皮層へ刺激を与えることで、細胞の活性化、コラーゲン・エラスチンなどの美容成分の生成を促す
・血流促進、新陳代謝アップでむくみ、たるみ、くま、しわ、シミなどの改善
・小顔効果、リフトアップ
・頭痛、肩こりの改善
・自律神経を整える
美容鍼のキャンペーンは今回が最後になるかもしれませんので、ぜひお肌のケアにご活用ください✨
エアコンの冷房と除湿の使い分け
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。
今年も暑い日が続いて、当院でもエアコンがフル稼働状態です。
ところで毎年夏になると疑問に思うのが「冷房と除湿、どっちがいいんだろう？」の疑問です。
今回は冷房と除湿の違いをご説明して、より快適なエアコン生活を過ごせるようアドバイスさせていただきます。
①それぞれ目的が違う
冷房と除湿、どっちも同じように感じている方もいるかもしれませんが、実は似ている部分があるのは確かなんです。
冷房の1番の目的は部屋の温度を下げる事で、室内の熱を奪い室外機で外に排出し、冷えた空気を室内に戻す。
対して除湿の1番の目的は部屋の湿度を下げる事で、湿度の高い部屋の空気を吸い込み冷房と同じ仕組みで空気を冷やします。
すると空気が冷やされる際に空気中の水分が気体から液体に変わり、室外機のホースを通じて外に排出されます。
そして乾燥した空気を室内に戻すことでカラッとした空気を室内に送るのです。
つまり除湿は冷房と仕組みとしてはそれほど変わらないということなんです！
②どう使い分けるか？
それではこの2つをどう使い分ければよいのでしょうか？
安い方がいいという方もいるでしょうが、そこまで劇的な金額の変化はありません。
冷房は第一に部屋の空気を冷やしてくれるので暑いときにはまず冷房。
雨などが降ってジメジメ、蒸し蒸しする時には除湿。これくらいの認識で使い分けていただければ大丈夫です。
③冷房でも除湿効果あり⁉では除湿は何のために？
さて、ここまで色々ご説明してきましたが実は冷房でも除湿効果はあります。
空気が冷えた状態だと空気中に存在できる水分量が減るので、室温が下がった状態だと自然と除湿と同様の効果が表れます。
それでは除湿機能は何のためにあるのか？それは「あまり室温を変えずに湿度を下げる」ためです。
春先や梅雨時でジメジメするけど何だか肌寒い、そんな日もあるでしょう。
そんな時に冷房で室温を下げずに湿度だけを下げるのに役立つのが除湿機能です。
いかがですか？今日みたいに雨が降っているなら冷房より除湿を選んでみてはいかがでしょうか？
上手に使い分けて、今年の残暑も乗り越えていきましょう！
あお整骨院のホームページとYouTubeチャンネルもぜひチェックしてみてください！！
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9月のカレンダー
こんにちは、柔道整復師の霜越です！
9月の営業日のお知らせです！
今月は18(月)が敬老の日、23(土)が秋分の日でお休みになります。
お間違いのないようお気を付けください。
特に、もともと土日がお休みの方が間違えてきてしまう方が多いのでご注意を！
今月もみなさまのご来院をお待ちしております！
日傘に感動！！
こんにちは、柔道整復師の霜越です！
今日から2学期！！また暑い中の登下校が始まります。
それにしてもこの夏は本当に暑い日が続きましたね。
みなさんは日傘を使ったことはありますか？
うちの子の学校は登下校時に晴雨兼用の傘を使っている子が多く、晴れているのにみんな傘を差して登校しています！
子供は日傘を使っていたけど自分は使っていなかったので、「晴れなのに傘は面倒だろうなぁ」と思っていました。
先日USJに行った日も台風一過で、気温が高く暑い日でした。
帽子が嫌いな主人は頭に直射日光が当たっている状態だったので、頭痛がしてきてしまったため折り畳みの雨傘を日傘のように使って日光を遮るようにしていました。
少しは影ができて頭の暑さは和らいでいましたが、＂カラフルな花柄の傘＂を持つ恥ずかしさは特になかったようです（笑）
後日、また出かける予定があったので、今度はちゃんとした日傘を買ってみました。
すると、なんということでしょう…✨✨✨
『今までどうして使ってなかったんだろう』と思うくらい感動の快適さ😍
手で持つのが面倒と思っていましたが、思ったより邪魔には感じないし、何と言っても日光を遮ってくれる安心感がすごい‼
ずっと日影があるって無敵ですよ‼（笑）
そんな日傘についてご紹介します！
【日傘の効果】
・直射日光を遮ることで体感温度を下げられる
一般的には頭部で4～9度程度、全身では1～2度程度体感温度が低下するといわれている
・紫外線をカットできる
UVカットやUPFの数値の大きい方が効果が高い
・まぶしさ軽減
内側が黒いコーティングのタイプなら、地面やビルの反射などの光を吸収してくれるので、紫外線から顔や目を守ることができる。焼けたくないなら内側ブラックが必須！！
UVカットや遮熱加工、強風に強い作りのものなどいろいろな性能のものがありますので、使い方によって選んでみるとよいと思います！
ちなみに私は、UVカット90％の晴雨兼用の折り畳みのものを買いました。使わないときはバックに入れたかったことと、すぐにサラッと畳みたかったので、デザインよりもコンパクトさと畳みやすさで選びました！
まだまだ暑い日が続きそうなので、みなさんもお出かけの際の暑さ対策に検討してみてはいかかでしょうか！
ドライヘッドスパ＆美髪鍼の感想をご紹介！
こんにちは、柔道整復師の霜越です。
先日、いただいた口コミをご紹介します！
この患者様は腰の痛みで通院中で、肩こりも感じているとのことでヘッドスパ＆美髪鍼を受けていただきました。
T様 33歳女性
腰痛、肩こりで受診した際にキャンペーンで美髪針、ヘッドマッサージをさせて頂きました。
ヘッドマッサージはとても気持ちが良くてウトウト…始める前は固かった頭皮がとてもやわらかくなりびっくりしました‼
頭に針を打ってもらうことは初めてでしたが全く痛みはなく、頭皮も軽くなり、首、肩もすっきりしました‼
スタッフの方々もみなさん話しやすく、丁寧に見て頂けるので感謝しています‼
T様 感想をいただきありがとうございます。
この施術はヘッドスパで頭皮をほぐし、鍼でさらに血流促進が期待できます。
頭の軽さやすっきり感を感じていただけて何よりです。
また、スタッフに対しても、大変うれしいお言葉をありがとうございます。
これからも皆様のお悩みにあった施術を提供していけるよう精進してまいります。
今後ともあお整骨院をよろしくお願いいたします(^^♪
ドライヘッドスパ＆美髪鍼について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください！
暑い車内を冷やすには？
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。
連日の猛暑で、車内はあっという間にサウナ状態になってしまいます。
エアコンで冷やそうとしても、最初出て来るのはムワッと暑い温風状態、余計に暑くなって交通事故を起こさないか心配になっちゃいます。
そこで今回は、そんなサウナ状態を効率的に冷やす方法をご紹介します！
①冷却スプレー
まずは冷たいガスを出してくれる冷却スプレー、これはどれくらい冷やしてくれるのか？
ある実験結果によると、55度の車内に冷却スプレーをかけた結果、約50度まで温度が下がりました。
どうも効果は高くないようです。しかも冷却スプレーのガスには
可燃性の物が使われているので、換気が不十分な状態でタバコの火をつけたりすると火災の危険もあるので注意しましょう！
②ドアの開け閉め
では次にドアの開け閉めによる換気はどうでしょう？
この時、助手席側の窓を開けて5回ほど開閉したら約47.5度に下がりました。
冷却スプレーより効果がありましたが、それでもまだまだ暑い状態です。
③エアコンをかけて走る
それでは皆さんも実践されてる方が多いであろう「エアコン+走行」を見ていきます。
この時、窓は全開にしてエアコンは外気導入の最低温度。2分ほど走ったら窓を閉めてエアコンは内気循環。
その後3分間走行した結果、55度だった車内温度が28度まで下がりました。
これは、最初のエアコンを外気導入にして車内の暑い空気を外に追い出し、その後冷えてきた空気を内気循環で車内に留めることでここまで冷やすことができるようになります。
この結果をみるに、一番効果的なのは「窓を開けてエアコンをつけた状態で走行する」
がいいようです。皆さんも車内の暑さを追い出すのに、ぜひお試しください！
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あお整骨院｜結城市・筑西市の交通事故治療やケガの治療なら当院へ (ao-bs.com)
交通事故関連の動画もまとめておきますので、こちらもご覧ください！
【交通事故】交通事故に遭ったときの対処方法5選！｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
【交通事故】交通事故に遭ったときの症状に多いむち打ちについて知っておいてほしいこと3つ！｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
【交通事故】当院で交通事故施術を受けるまでの流れをご紹介！｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
【交通事故】皆さんに確認してほしいことがあります！💡｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
あお整骨院では交通事故施術が可能で、原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます！
施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波機器などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！
保険会社とのやり取りや、交通事故に詳しい弁護士のご紹介もできますので、もしものときはお気軽にご相談ください。
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あお整骨院の笠間院では柔道整復師、鍼灸師を募集しております。
求める人材:
- スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)
地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。
- 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方
もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)
- 勉強熱心な方
この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。
ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、
「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。
詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！
大波乱のUSJ旅報告！
こんにちは、柔道整復師の霜越です。
夏休みも終盤！！
まだまだ暑さは続きそうですが、思い出はできましたか？宿題は終わりましたか？
我が家は先日お伝えしました、一大イベントUSJ旅行🚄✨に8/14～16で行ってきました！！
ん？それって…
そう！お察しの通り！
関西方面、台風7号直撃🌀☔🌀
予定していた15日はUSJ休園！
すべての電車運休で、商業施設、観光スポットも全館休館。
大阪にいるのにお好み焼きもたこ焼きも串揚げも食べられず、唯一ホテルで朝食ビュッフェを食べられましたが、その他はコンビニ食。
でも、ホテルにこもって枕投げ、UNO三昧だったので息子的には楽しそうでした！
そして、ラストチャンスの16日！！
台風一過、めちゃくちゃ快晴🌞念願のUSJだから息子も早起きできました！待ちに待ったマリオだもんね。
マリオエリアに入るためには整理券が必要なので、開園前に並んで、その間にYoutube動画で整理券の取り方を予習！
入場してすぐにマリオエリア入場整理券をゲット！！ほんとに取れてよかった😌
これで取れなかったら何のために大阪に来たのかわからなくなるところでした💦
マリオのTシャツを着て、ハテナブロックをパーンチ✊
コインを集めたり、マリオカートのアトラクションにも乗り、イオンのゲームセンターでのマリオカートとは段違いの迫力でした！（笑）
キノピオと手をつないで写真も撮って、マリオカートのポップコーンも買って、思いっきりマリオの世界観を堪能しました😆
USJを満喫中、なんだかよくLINEが届くと思っていたら、静岡の大雨で新幹線が動いていないとのこと。
それを聞いて主人はずーっと新幹線が気になってしょうがない感じでしたが、いくら気にしても自分達ではどうにもできないので、今はとりあえず思いっきり遊ぼうと思って夕方まで過ごし、USJをあとにしました。
新大阪駅に着いた途端、現実に引き戻されることになりました。
新大阪駅は大混雑で長蛇の列！！
やっぱり新幹線動いてない😨
とにかく並んで着いた新幹線に乗るしかないので、駅弁を買うことは叶わず、またまたコンビニのおにぎり。
ところが、運よく進みが良い列で、当初の予定の30分遅れで新幹線には乗ることはでき、わりとすぐに新大阪駅は出発できました。
とりあえず一安心して、おにぎりを食べたら、もう息子は電池切れ。USJでも駅でもいっぱい歩いて並んで疲れたね。
結局、新幹線が前に詰まっていて駅に停車できないため、各駅での停車時間が多く、なんだかんだ品川に着いたのは23時前。通常より1時間半くらい長く新幹線に乗っていたことになりますが、
ギリギリ湘南新宿ラインがあったので、無事に帰宅することができました～！！！
ほーんと濃い旅だったぁ～！！！
私たちは奇跡的に帰ってこられましたが、ニュースではしばらく混雑が続いていたようです。
あの場にいたみなさん、本当にお疲れさまでした。
いろんな意味で忘れられない夏の思い出ができました✨
ちなみに帽子の嫌いな主人はUSJで熱中症になりかけていました。
日陰で首を冷やしながら、ハンディーファンを使って回復できましたが、やっぱり頭を守るのは大切ですね。帽子やタオルなどで頭を覆ったり、日傘を使って頭を守りましょう！
はい！！今回は本当に旅の報告のみです～！
たまにはこんな投稿もありかなと。
当院にお越しの際はみなさんのお話もお聞きしたいです(^^♪
痛みや不調でお悩みの際はお気軽にお問い合わせください！
美容鍼キャンペーン、やります！
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。
今回、9月に美容鍼のキャンペーンを行うことになったので、その告知です！
秋は季節的に、一番肌が老ける時期だといわれています。
理由としては、夏の紫外線ダメージが表面化したり、湿度低下で肌が乾燥したり
他にも気温の低下で肌のターンオーバーが乱れたりと様々です。
その解消のためにも美容鍼を試してみてはいかがでしょうか⁉
実は、この美容鍼のキャンペーンは今回が最後になるかもしれません！
皆さんもこのチャンスをお見逃しなく！
通常価格が6,600円のところ、今回はキャンペーン価格で3,300円で行います。
期間は9月2日(土)～30日(土)の4週間です。
予約制なので、気になる方はお早めにご予約ください！
美容鍼はこんな感じです。
あお整骨院のホームページとYouTubeチャンネルもぜひチェックしてみてください！！
あお整骨院｜結城市・筑西市の交通事故治療やケガの治療なら当院へ (ao-bs.com)
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求める人材:
- スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)
地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。
- 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方
もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)
- 勉強熱心な方
この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。
ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、
「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。
詳しくは下記の求人サイトをご覧ください！
ハンディーファンの安全な使い方講座！
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。
今年の暑さも大変なことになっていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
最近じゃウチワや扇子じゃ間に合わないので、ファンディーファンを常に持ち歩いてる方も増えています。
しかし！実はファンディーファンの使い方を間違えると大変なことになるかもしれません！
①ファンディーファンで熱中症
熱中症対策としてファンディーファンを使っている方も多いかと思いますが、実は熱中症になるリスクも潜んでいるんです。
ファンディーファン(以降扇風機って書きますね)の風は涼しいと思っているかもしれませんが
周囲の気温が35度以上の場合、扇風機はむしろドライヤーの熱風を当てるような状態になってしまいます。
つまり涼しいと感じているのはただの錯覚だったりするわけです。
ではどのように使えばよいのか？オススメは【スプレーボトルで身体を濡らす】【濡らしたタオルを首元に巻く】などです。
濡らした水分が蒸発する際に表面の熱を奪ってくれるので、ぜひ試してみてください。
特にオススメのポイントとしては首周りですね。首には太い血管が通っているので、そこを重点的に冷やすことで熱中症予防に役立ちます。
②扇風機でドライアイ？
次に気を付けたいのがドライアイです。扇風機の風を直接顔に当てたりしたことは皆さんもあるんじゃないでしょうか？
そうすると目の表面の涙が風で蒸発し、ドライアイの状態になってしまいます。
更にその状態だと角膜がむき出しになり、目に傷が付きやすくなってしまいます。
当てる位置を調節したり、目薬で目をケアしてあげるなどの対策をしていきましょう！
③ベビーカーに装着してるかたご注意を！
赤ちゃんとお出掛けする際に、暑さ対策としてベビーカーに扇風機を付けてるお母さん方もいるかと思います。
この時、扇風機を下から上に向けて当たるようにしていませんか？
そうすると、地面近くの暑い空気が赤ちゃんに向けられてしまいます。
扇風機をつける時は、上から下に向けて下降気流になるような向きで付けてあげましょう！
他にも濡れたタオルを敷いてあげる、濡れた帽子をかぶせるなどでより冷やす効果が上がりますし
風を当てる際は赤ちゃんの顔に直接当たらないように気を付けてあげましょう。
あお整骨院のホームページとYouTubeチャンネルもぜひチェックしてみてください！！
あお整骨院｜結城市・筑西市の交通事故治療やケガの治療なら当院へ (ao-bs.com)
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- スポーツが好きな方(スポーツ経験者歓迎)
地域スポーツやプロアスリートのトレーナー・ケア活動に、更に力を入れていきます。
- 明るい方、活発な方、コミュニケーションが好きな方
もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)
- 勉強熱心な方
この気持ちが無いと、少し難しいかもしれません…。
ただし、ここでいう「勉強」とは学校みたいに教科書や参考書ばかり読むというよりも、
「向上心を持って患者さんの為に考える、先輩に教えてもらう、という姿勢が大切」という事です。
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今年もプレミアム付商品券、使えます！
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。
今年もやってきました！
結城市民のみなさんお待ちかねの
プレミアム付商品券☆彡
今回もプレミアム率40％！
14,000円分の商品券が10,000円で手に入るビッグチャンスです！
申込期間は8月15日から9月5日の3週間！
オンラインまたは、市役所や出張所、市内のコンビニに設置してあるハガキから申し込みできます！
※申し込み多数の場合は抽選
あお整骨院は今年もA券、B券どちらの商品券もOK👍
自費診療、トレーニング、ヘッドスパ、商品購入などでお使いいただけます😆
当院にもポスターを掲示していますので、ぜひご覧ください。
この機会にお得な商品券をゲットして、楽しくお買い物しちゃいましょう！
交通事故にあったらどうするか？高速道路編！
どうも皆さんこんにちは、茨城県結城市のあお整骨院の大越です。
前回は交通事故にあった時の5ステップをまとめましたが、今回は高速道路での交通事故や車のトラブルについてのおさらい記事です。
以前にあげた内容ですが、万が一のためにもう一度しっかり復習しておきましょう！
高速道路での、もしもの時の対処法
①路肩に車を停める
高速道路での事故や車のトラブルの際は、事故の連鎖を防ぐために
ハザードランプをつけながら路肩まで自走しましょう。
トンネル内などではできるだけ広いところに停めるようにしましょう。
②事故を後続車に知らせる
後続車がこちらの事故に気付いていないかもしれません。
ハザードランプの他に発炎筒や停止表示機材を置いて後続車に速やかに事故（車両故障）を知らせましょう。
停止表示機材っていうのは、この赤い三角のヤツです。
車に常備していますか？もしもの時のためにぜひ備えておきたいですね。
置く場所は、車の後方50メートル以上に置いてください。
見通しが悪い場合はもっと距離を取りましょう。
③周辺を歩き回らずに避難する
事故に遭ってパニックになっても車の周囲をウロウロしてしまうのは絶対ダメ!!
一般道よりもスピードが出ている高速道路では、後続車が発見してから接近するまでの時間が極端に短いので、車両の周りにいたり、車内に残っているのは大変危険です。重大な二次災害を引き起こす可能性があります。
しっかり安全確認をしてから車の外に出て、車両から離れ、車両より後方のガードレールの外側に避難しましょう。前方では車両に隠れて見えないため、追突された際に巻き込まれてしまう恐れがあります。
④避難してから事故（故障）を連絡する
車両、後続車、自分の安全を確保したら、次のいずれかに連絡しましょう。
・高速道路に備え付けの非常電話（1㎞ごとに設置してあり、受話器を取ると自動で直通）
・緊急ダイヤルの＃9910
・110番
事故の場合は、3つのいずれか、故障の場合は非常電話か緊急ダイヤルがよいでしょう。
ちなみに皆さん携帯電話はお持ちの方が多いと思いますが、いずれにしても
高速道路での車のトラブルの際は高速道路に設置してある非常電話がベスト！
受話器を取るだけで繋がりますし、速やかにこちらの位置を把握してもらえます。
非常電話が近くになく、携帯電話を使用する場合は場所の特定が出来るように路肩にあるキロポストの数字を伝えましょう！
通報の際はできる限り正確に、相手に状況を伝えましょう。そうすることで、通報を受けた側も効率的な対処ができます。
また、ご加入の任意保険会社にも連絡を入れておくとその後の手続きがスムーズです。
いかがですか？こちらの内容もしっかり把握して、万が一の際のトラブルにも慌てないで対処できるようにしていきましょう！
当院のHPとYouTubeチャンネルのアドレスを貼っておきますので、
気になる方は是非クリックしてください！
あお整骨院｜結城市・筑西市の交通事故治療やケガの治療なら当院へ (ao-bs.com)
交通事故関連の動画もまとめておきますので、こちらもご覧ください！
【交通事故】交通事故に遭ったときの対処方法5選！｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
【交通事故】交通事故に遭ったときの症状に多いむち打ちについて知っておいてほしいこと3つ！｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
【交通事故】当院で交通事故施術を受けるまでの流れをご紹介！｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
【交通事故】皆さんに確認してほしいことがあります！💡｜茨城県結城市 あお整骨院 – YouTube
あお整骨院では交通事故施術が可能で、原則として窓口支払は掛からずに、施術ができます！
施術では拡散衝撃波のショックウェーブや超音波機器などで筋緊張の緩和や疼痛緩和を行うことができます！
保険会社とのやり取りや、交通事故に詳しい弁護士のご紹介もできますので、もしものときはお気軽にご相談ください。
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もし、コミュニケーションに苦手意識を持つ方でも、当院で勤務するうちに上手になりますよ。(みんな初めから上手くはできません。)
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