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2018.12.07

風邪をひくときはひくんですよ(笑)

おはようございます。ウェブスタッフの和田です^^

12月に入り、街はクリスマスイルミネーションであふれています。

先日、横浜そごうへ行った際に、通路の上はあたたかい色の電飾で飾られていました。

そして、新横浜プリンスホテルのエントランスホールも

今年も素敵です。

ピンク色でやさしい感じのツリーでした。

今年は暖かい日もあり、冬らしさはどこへ?といったところではありますが…

今年も我が家は土鍋で煮込んだ野菜スープがフルに食卓に登場。

土鍋で煮込んだスープには根菜類が多く入っても柔らかく食べやすくなるので〇^^

火を止めたあと、野菜に味がしっかり凝縮されるのも土鍋だからなのかなぁ…

 

なんか喉痛い…

と起きてきた息子。

おかゆと野菜スープと果物でまずは栄養を。

体調管理には栄養!と、一生懸命やっても風邪をひくときはひくんですよねぇ^^;

そろそろ加湿に気を配らないといけないですね。

どうぞみなさまも体を大切にお過ごしください。

 

あお整骨院は今日も元気に営業中です^^

 

2018.11.17

質素だけど栄養と愛情だけは(笑)

おはようございます!

ウェブスタッフの和田です。

今月ももう半ばで、2018年もあと少しとなりましたね…

はやいはやい…

この2.3年、一年がとてつもなく早いのですが…なんですか?

歳のせい…?です…か?

 

さて、今朝6時半に起床した息子の朝ごはんです(笑)

朝ごはんいらない…という顔で起きてきますが、とりあえず出せば食べるシステム。

ものすごく質素な朝ごはんなんですけど(笑)

卵入ってるから栄養はなんとかいけそうです…か?(笑)

お吸い物なんてインスタントだし。

ざくざく切った三つ葉を入れて、お母さんの愛情を付け加えとくよ的な。

そうそう、器なんですけどね、セ〇アで100円でした(笑)

この大きさめっちゃいいんですよ!!

卵スープなどをそそいだりもいい量です^^

温かいスープが美味しい季節になりましたね。

冬は温かいものを食べたり、温かいお風呂に入ることで免疫をアップさせて、風邪に負けない身体を作ることが大切なんだそうです。

年末の慌ただしさに備えて、体調管理をしなければと思っています。

みなさまもどうぞおからだ大切にお過ごしください。

 

あお整骨院は今日も元気にみなさまのご来院をお待ちしております!

 

webstaff:wada

 

 

2018.10.26

テンション上がるぅ~★

おはようございます、ウェブスタッフの和田です!

朝晩の冷え込みはすっかり秋ですね。

風邪などにお気をつけください。

さて、久々の更新でいきなり真っ赤~な画像から(笑)

りんごです^^

大きさは直径で…5㎝くらいでしょうか。

八百屋さんに行ったらかわいいりんごが目にとまり、とりあえず買ってきました。

そして、とりあえず洗って、キュキュッと拭いたらピカピカに★

何を作ろうか悩んだ結果…

リンゴ飴にでもしてみようかと^^

お祭りでよく見かけるあのリンゴ、まだ一回も家で作ったことがなく、

ちゃんとできるのか心配しつつも…

なんとかお祭りっぽく出来上がりました!

作ってわかったのですが…

なんとなく予想はついていたけれど…

砂糖を使う量が半端ないですね…(笑)

高カロリーだけど高テンションの高評価おやつなのでよしとしましょう♪

リンゴがお店に並ぶ季節になりましたね。

焼いて食べると食物繊維は、100gで約2gなのが焼くと2.5gとなり…

カリウムは100gで120mgなのが焼くと170mgほどに増えるのだとか。

焼くとビタミンも増えるそうなので、寒い冬には焼きりんごがおすすめですね♪

まだまだ日中の温暖差が激しく、体調管理が難しくなっていますがどうぞお体を大切に、残り3ヶ月を元気に過ごしましょう!

 

webstaff:wada

2018.10.06

全力でサポート中!

こんにちは!あお整骨院です!

先日、実業団野球の選手が今シーズン試合を終えてオフに入ったこともあり、当院で治療とリハビリ指導を行いました!

来シーズンに向けて万全な体調で試合に出場できるよう、当院も全力でサポートしていきます!!

 

あお整骨院

2018.09.26

夏の思い出

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こんにちは!ウェブスタッフの和田です^^

 

今年の夏は暑かったですねぇ。

みなさん夏バテや熱中症など大丈夫でしたか?

暑さ寒さも彼岸まで、という言葉の通り最近秋らしい陽気に変わりつつありますが、まだまだ蒸し暑いなぁと感じる日もありますよね…

体調管理が難しい時期ですので、どうぞお体を大切にお過ごしください。

 

さて、この夏のお話ですが、今年もカブトムシを育てまして…

3○年間で初めてカブトムシをさわりました。

おぉぅ…

というのも、何故かカブトムシが脱走していまして…

捕獲する人が私しか居らず…

スマホで「カブトムシ 持ち方」と検索して、どうにか捕獲。

「ぜったいウソだねぇ~」と言われそうなので

初めてカブトムシを触った記念に写真を撮っておきました。

そんなこともこの夏のよき思い出になったわけです。

暑い暑い…と言っていた夏がちょっと懐かしくもあり、早く秋模様にかわってどっぷり秋を楽しみたいなぁ~と思ったりもしています^^

そうそう、この夏はスタミナランチとしてカレーの出番がとても多かったです!

すりおろしたニンニクを入れたり、スライスしてこんがり焼いたニンニクをのせたり…いろんなカレーを作りましたが、夏休み最後のカレーランチは、

丸ごとタマネギカレーでした。

表面に軽く焼き目を付けて、蒸し焼きにしたのでとにかく甘い甘い甘い!!

「これは、はまるね、やばいね、また食べたいね」とかいいつつ、それから一回も作っていません(笑)

丸ごと調理する作業がちょっと億劫で(笑)

丸ごと玉ねぎカレーを食べたいならココ○チに行けばいいよね!みたいな流れにしています。

スタミナカレーのおかげ?か?この夏はバテることなく元気にのりきったので、冬に向けてまた免疫アップなごはんを食べたいと思います^^

なにかよき免疫アップレシピがあればぜひ教えてください♪

 

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2018.09.10

リクルート

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見学なども随時行っておりますので、

お気軽にお問合せください!

 

2018.08.22

中崎雄太選手、ご来院です(*^-^*)

おはようございます。

お盆休みもあっという間に終わり、当院元気に通常運転中です^^

さて、先日 元西武ライオンズで現在実業団チームに所属されている中崎選手がご来院くださいました。

中崎雄太選手といえば、今NPBの中でももっとも熱い広島東洋カープのクローザー、中崎翔太投手のお兄さんなんですよね。

兄弟そろって野球選手って…すごい。。。

お二人の今後の活躍をあお整骨院でも陰ながら応援していきたいと思います!

2018.08.08

猛暑お見舞い申し上げます

夏期休診日は

8月14日(火)~16日(木)です。

宜しくお願いいたします。

 

こんにちは、ウェブスタッフの和田です^^

 

また台風がきているようで…もう被害なく過ぎ去ってほしいと願うばかりです。

雨の中、ご来院いただく際にはどうぞお足元にお気をつけてお越しください。

 

さて、みなさん今年の夏、野菜摂っていますか?

どうやらこの猛暑で、買い物に行こうという気になれず、ついついそうめんやお蕎麦などの麺系で済ませて、野菜不足になっている方が多いんだとか。

我が家は、ありがたいことに両実家の両親から採れたて野菜が届くので、野菜が不足することはないのですが…

野菜、とくにキュウリの消費活動に四苦八苦中であります(笑)

先日は、キュウリ10本をスライスして甘辛く煮てみました。

ショウガがいい感じに美味しく仕上げてくれて、夏ごはんの箸休めになりました^^

この夏は本当に異常な暑さで、みなさん熱中症大丈夫ですか?

残暑見舞いじゃなくて、猛暑見舞いですよね…

我が家も冷感系スプレーや

塩あめや…

お肉やチーズ…

など、夏バテ対策をしています。

それでもやっぱり身体がだるくて、疲れがとれないような気がするんですけどね…^^;

そんなわけで、こんな本を読んでみました。

内容は「あぁ~やっぱりそうだよねぇ~こういう生活って絶対的にいいんだろうなぁ~」と改めて生活を見直すことのできるものでした。

次回から自律神経を整える生活を紹介してみたいと思います^^

台風の影響で、気温が少しやわらいでいるような気がしますが、まだまだ暑い日が続くそうです。

みなさまもどうぞお体を大切にお過ごしください。

 

2018.07.10

名作を読破した気分にさせてくれる本

集中豪雨により大きな被害が発生している地域があります。

被害にあわれた皆様にお見舞いを申し上げるとともに、これ以上の被害が広がらないことを願っております。

 

こんにちは、ウェブスタッフの和田です^^

畑の野菜がたくさん実る季節になって、今年も大きなズッキーニが獲れています。

早速、赤いパプリカと新生姜とズッキーニをピクルスにし、夏の小腹満たしになっています^^

ズッキーニには、風邪予防や疲労回復の効果があるそうなので、この夏ガツガツモリモリ食べて乗り切ろうと思います!

さてさて、先日のお話の中に出てきた書店で無料配布されているあの冊子を読むこと一週間。

気になる本はたくさんあったのですが、まずはこの本↓を読んでみようと思います★

米澤穂信さんの「満顔」です。

磨かれた文体と冴えわたる技巧、この短篇集はもはや完璧としか言いようがない。

脅威のミステリー3冠を制覇した名作。と紹介されています。

今日は購入しなかったのですが、書店で手にとってみたら結構分厚くて読み応えがありそうでした。

読みたい本が決まってわくわくしています^^

そしてもうひとつ。

これは、今日購入してきたものなんですけど、どうやら有名なあの作品とかあの作品とかあの作品の物語がだいたい10ページくらいで、しかも漫画になっていて、読めちゃうんだとか!

サンプルが置いてあったので、読んでみたんです。

人間失格というあの有名な作品がまさに10ページくらいで、漫画になっていたんですけど、本当にわかりやすくて、人間失格という物語が詰め込まれていました^^

実際はもっともっと物語に広がりがあって、大庭葉蔵という主人公の生き様が深く書かれているわけですけど、それを10ページにしてあって、「あ~そうそう、そんな話だ」とほんとに納得できちゃうのがすごいなぁ…と思い、3種類あった中の緑の表紙のものを購入してきました。

どれも名作なので、なんとなくこんなお話だったなぁ…とはわかっていても、実際どういうお話かっていわれると微妙だったりしませんか?^^;

読まないよりも、簡単にまとまったお話を読んで知っているほうが得ですよね~♪

今晩はこの本を一気に読んで、一気に名作を読破した気分になろうかと思います。

それでは、またの更新でお会いしましょう☆


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2018.07.07

生かされて生きているということ

こんにちは、ウェブスタッフの和田です^^

いきなり、白いお花の写真ですが^^

リビングの明るい場所で、ひときわ目立って美しく咲いています。

菊の花を花瓶に挿したのは初めてです。

実は先日、私の大好きな祖母が他界しました。

90代半ばで、大往生だったと思います。

病気知らずで、いつもニコニコ。自分のことより人のこと。

何より、子どもたちの幸せ、そして孫、ひ孫の成長にいつも目を細めているような祖母でした。

大往生ということで、紅白のお餅や長寿銭も配られ、しんみりというよりも祖母の人生のラストシーンを美しく飾るようなお別れとなりました。

亡くなったその日から何度も何度も読み返したのは、大人になってからやりとりした祖母からの手紙です。

「〇月〇日、何曜日、只今〇時〇分、今散歩から帰ってきたところです」から始まる手紙には、私の家族の健康を案じる言葉と、人への感謝の言葉、嬉しかった出来事などがつづられています。

手紙が届くと、子どものようにまっさきに封を開け、祖母が書いたその文字に釘付けになるように読みました。

私にとって祖父母の存在は、クリスマスのサンタさんより、お正月のお年玉より、誕生日のプレゼントよりも大きく大きく、それはそれは心の神様のような存在なのです^^

そんな祖母は、夏休みのお盆休みに親戚が集まってにぎやかになるシーンを待たずに旅立ってしまいました。

 

 

さみしいなぁ…

 

 

一日一日が過ぎていく中でそう思う瞬間があるのですが、なぜか今は祖母を今まで以上に身近に感じており、その見えないぬくもりに生かされて頑張っていこうと思っています。

生きることは、どこかで何かに生かされているということなんじゃないかな…と漠然とそう思うのです^^

このお別れは、今日も明日もあさっても、人生ある限り頑張っていこう!と思わせてくれる別れだったのです。

親、兄弟、親戚がひとつになってこれからも仲良くやっていけたらばあちゃん喜ぶだろうなぁ~。

見ててよ~、がんばるからね~★

 

 

ワールドカップも終盤となり、寝不足も解消されそうです^^

ルールさえあやふやで、「ルールよくわかってないのに盛り上がってるね(笑)」と息子に言われながらも楽しくTV観戦した日々も終わり、あっという間に夏休みへのカウントダウンが始まりました。

来週は三者面談という心臓がぞわぞわするイベントも待ち構えていますが、明るい未来のためこれも頑張るしかないですね^^;(親のほうがぞわぞわするって…^^;)

夏恒例の、おすすめの本を探すこの無料配布されている冊子もゆっくり読んでいこうと思います。

この冊子が本屋さんに並ぶと、いよいよ夏だなぁと夏の予定を立てるころです^^

そしてこの夏は、私にとって特別な夏になりそうです。

早い梅雨明けと続く猛暑ですでに夏まっさかりのような日々ですが、これからが夏本番、皆さまにとって今年の夏も素敵な夏になりますように。

 

今日、ブログを更新してしまいましたが、今日本では記録的な集中豪雨により大きな被害が発生している地域があります。

被害にあわれた皆様にお見舞いを申し上げるとともに、これ以上の被害が広がらないことを願っております。

 

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